Как да изчислим индекса на телесна маса

Индексът на телесна маса е просто изчисление, използващо височината и теглото на човек. Формулата е BMI = kg/m 2, където kg е теглото на човек в килограми, а m 2 е височината му в метри на квадрат.

индекс

ИТМ от 25,0 или повече е с наднормено тегло, докато здравословният диапазон е от 18,5 до 24,9. ИТМ се прилага за повечето възрастни на възраст 18-65 години.

Кой не трябва да използва BMI калкулатор

ИТМ не се използва за изграждане на мускули, спортисти на дълги разстояния, бременни жени, възрастни хора или малки деца. Това е така, защото ИТМ не отчита дали теглото се носи като мускули или мазнини, а само броят. Тези с по-висока мускулна маса, като спортистите, може да имат висок ИТМ, но да не са изложени на по-голям риск за здравето. Тези с по-ниска мускулна маса, като деца, които не са завършили растежа си или възрастни хора, които може да губят известна мускулна маса, могат да имат по-нисък ИТМ. По време на бременност и кърмене съставът на тялото на жената се променя, така че използването на ИТМ не е подходящо.