Боже мой Кето пиле с рецепта сос от гъби е една от любимите ми опции за бързо хранене. Можете да го направите толкова лесно и да сервирате с любимите си страни с ниско съдържание на въглехидрати и кето. Ако обичате хубав кремообразен сос от гъби, ще ви хареса тази рецепта!

кето

Кето пиле с рецепта сос от гъби

Едно от любимите ми ястия, преди да започнем да се храним по-здравословно, беше пиле, приготвено в крем от гъбена супа. Още преди да започнем да спазваме кетогенна диета, се отказах от повечето преработени храни като крем супи. Оттогава ми липсва пилешкото и гъбния сос, въпреки че мразя гъбите. Има нещо толкова вкусно в гъбния сос, което обичам, но както споменах по-рано, мразя гъбите. Ще избера всеки един. Не знам защо ме изкарват толкова много, но просто не мога да захапя гъба. Всъщност най-голямата ми дъщеря трябва да ми ги накъса, защото ме изкарват. Придирчиви много? Да, напълно ще призная, че съм придирчив ядец. Може би причината повечето мои рецепти са толкова прости.

Както и да е, погледнах назад към моята рецепта за запеканки със зелено зърно кето за вдъхновение, за да направя тази рецепта, тъй като исках домашна сос от гъби. Също така исках да се уверя, че е лесно да се направи, тъй като знам, че повечето нямат време да прекарват часове в кухнята, подготвяйки ястие, готвене и почистване. Имайки предвид това, това Кето пиле с рецепта сос от гъби е хранене с един тиган за лесно почистване. Просто сдвоете с любимото си зеленчук или голяма листна зелена салата за пълноценно хранене.

Търсите поддръжка на рецепта за приятелски кето?

Ако още не следите страницата ми с рецепта за лесни кето/ниско съдържание на въглехидрати във Facebook, където публикувам всичките си нови рецепти, можете да се присъедините тук и да ме следвате в Pinterest тук.

Ако тепърва започвате да следвате кето диета и искате повече информация, има много фантастични ресурси. Amazon има няколко страхотни книги, които може да искате да разгледате тук.

Указания за приготвяне на кето пиле с рецепта за сос от гъби

Можете да отпечатате пълната рецепта в долната част на тази публикация, но по-долу ще намерите визуалния урок за това как правя това вкусно пиле и вкусно пиле с гъбен сос. Можете да коригирате, както желаете, с повече или по-малко гъби, но е идеално точно така!

В 1 супена лъжица масло сотирайте гъби, чесън и лук за около 6-7 минути или докато омекнат.

Извадете зеленчуците от тигана.

Запечете двете страни на пилешките гърди в 1 супена лъжица масло.

Добавете зеленчуците обратно в тигана.

Добавете всички останали съставки, след това оставете да къкри на слаб/среден огън, покрит за 20 минути. След това махнете капака и добавете 1/2 ч. Л. Ксантанова смола, за да се сгъсти сосът и продължете да къкри при изключен капак за около 10 минути или докато сосът намалее и пилето е готово.