Нисковъглехидратно пилешко гювече

Това просто Нисковъглехидратно пилешко гювече е пълен с вкусни пилета, броколи и сирене. Цялото семейство ще се наслади.

нисковъглехидратно

Нисковъглехидратно пилешко гювече

Да, дори не мога да ви кажа колко невероятно вкусна е тази сиренева пилешка нисковъглехидратна запеканка. Направих го вчера следобед след препоръка от Аби в нашата Facebook група Keto/Low Carb Challenge (присъединете се тук, ако още не сте го направили). Тя имаше блестяща идея да добави пиле, броколи и гъби (аз изпуснах гъбите, защото нямах такива и така или иначе не ги харесваме) в гювеч, след което да излее сиренето от моя карфиол N Сирене отгоре и печете. Тя публикува снимка на своя гювеч и аз знаех, че това е рецепта, на която много хора също ще се радват.

Влязох в кухнята и започнах да експериментирам с тази супер лесна рецепта и доработих малко оригиналната рецепта за сос от сирене. Свещенна крава! Когато сосът от сирене се запече в пилето и броколите, вкусът му е ТОЛКО ДОБР.

Кето пилешки вариации

Можете да приготвите тази пилешка запеканка с ниско съдържание на въглехидрати по много различни начини с опциите, изброени по-долу:

  • Използвайте пиле Rotisserie, за да спестите време
  • Суб в различни зеленчуци като карфиол ориз, гъби, аспержи, брюкселско зеле или зелен фасул
  • Добавете натрошени свински кори или домашно приготвени чийз чипс за хрупкав топинг

Ето няколко снимки, които показват колко лесно е това Нисковъглехидратно пилешко гювече е да се направи. Продължете да превъртате надолу за пълния списък на съставките и инструкциите.

Приготвих пилето си в бавната си готварска печка, тъй като винаги го прави толкова нежно и ароматно, но можете да използвате и пилешко месо, за да спестите време. Сутрин добавям обезкостени пилешки гърди без кожа към бавната печка и заливам с малко бульон, сол и черен пипер. След това го готвя на висока за 3 часа на висока за 3 часа. След като приключи, използвам две вилици, за да накъса пилето. След това започвам да наслоявам пилешкото гювече с ниско съдържание на въглехидрати в съд за печене.

Бърз съвет: Или пресни броколи, или парни торбички с броколи работят отлично.

Използвах няколко различни натрошени сирена като сирене чедър, сирене моцарела и пармезан, които бях настъргал. Чувствайте се свободни да разменяте за Colby, Monterrey Jack, Gouda или друг сорт сирене, ако желаете.

Не изглежда ли този сос от сирене божествен? Направен с крема сирене, той е изключително гладък и вкусен.

Боже, милостиви! Този пилешки гювеч с ниско съдържание на въглехидрати е страхотен! Направих го преди бейзболната игра на сина ми и нямах търпение да се прибера вкъщи, за да ровя след това.

Как да съхранявате този лесен пилешки гювеч?

Прегрява прекрасно, което винаги е фантастично за остатъци. Този пилешки гювеч Keto ще се съхранява в хладилника 3-5 дни в херметически затворен контейнер или във фризера до 6 месеца.

Други пилешки рецепти с ниско съдържание на въглехидрати:

Лесен план за кето хранене

Можете да намерите тази страхотна рецепта и много други в моя седмичен план за хранене. Всеки план за кето хранене се намира в един главен списък, за да ви даде много разновидности, от които да избирате при планирането на вашата седмица.