Много рядко бихте намерили диета, която не одобрява супата, затова винаги е добра идея да инвестирате времето си в анисова и обилна супа. Тези идеи за супи с ниско съдържание на въглехидрати със сигурност ще впечатлят.

Сушмита Сенгупта | Актуализирано: 20 ноември 2020 г. 10:58 IST

кетогенна

Трябва да изберете правилния вид супа за вашата кетогенна диета

  • Кетогенната диета ограничава приема на въглехидрати
  • Диетата с ниско съдържание на въглехидрати е свързана със загуба на тегло
  • Морковите са с много ниско съдържание на въглехидрати

Започвате дискусия за фитнеса и диетата и някъде надолу ще започнете да говорите за „кетогенната“ диета. Някои знаят много за диетата, някои все още са объркани, докато други просто се впускат, защото любимата им знаменитост я спазва. Известни личности като Ким Кардашиян и Хума Куреши са доста гласни за престоя си с кето. Така че за всички, които се чудят, кетогенната диета е мястото, където трябва да намалите драстично въглехидратите. При липса на въглехидрати тялото започва да изгаря мазнини за енергия, като по този начин допринася за загуба на тегло. Като каза това, кетогенната диета може да не е подходяща за всички и може да има вероятност да я правите погрешно; следователно, затова е добре първо да се консултирате с експерт.

Във всяка диета трябва да преразгледате и оцените всичко, което ядете на ден. Но много рядко бихте намерили диета, която не препоръчва супа, затова винаги е добра идея да инвестирате времето си в хубава и обилна супа. Но отново трябва да изберете правилния вид супа за вашата кетогенна диета. Тези, направени сгъстени с царевично брашно, са голямо не-не. Добра идея е да се придържате към бистри супи, тъй като поради голямото им количество вода те поддържат сити, без да свалят калорийния товар.

Ето 5 рецепти за супа с ниско съдържание на въглехидрати, които можете да опитате у дома:

Мека моркова супа с ритник джинджифил, тази супа е всичко здравословно и успокояващо душата.

Хрупкав и питателен, карфиолът се превърна в тапа в света на здравето и храненето. Тази супа съдържа и доброта на друга суперхрана в спанак.
3. Домати черен пипер прозрачна супа

Всичко горещо и осезаемо, тази супа е написана в блокбъстър. Тази супа може също да направи чудеса за вашия имунитет.

Любителите на пилешка супа, трябва да опитате този успокояващ препарат, направен от прости съставки като пиле, боб и чушки. Третиране с високо съдържание на протеини, което трябва да опитате!
5. Супа от броколи и бадем

Богатата на фибри доброта среща омега-3 богатите бадеми. Не става по-здравословно и по-вкусно от това!

Опитайте тези супи в това ниско време и ни кажете как ви е харесало в коментарите по-долу!

(Това съдържание, включително съвети, предоставя само обща информация. По никакъв начин не замества квалифицирано медицинско мнение. Винаги се консултирайте със специалист или със собствения си лекар за повече информация. NDTV не поема отговорност за тази информация.)

Относно Sushmita Sengupta Споделяйки силна склонност към храна, Sushmita обича всичко хубаво, сирене и мазнина. Другите й любими занимания, различни от обсъждането на храна, включват четене, гледане на филми и гледане на преяждане по телевизията.