Активен член

LeeLee

Добре известен член

Съжалявам, Таз, нямам представа какво представляват тези неща или какво твърди, че може да направи. Погледнете етикета и проверете съдържанието на въглехидрати преди консумация.

алое вера

Страхувам се, че няма бързи съкращения за отслабване, само разумна диета и умерени упражнения са ефективни в дългосрочен план. Моят собствен избор беше Slimming World (оригинален план), което е чудесно за нас, T2, тъй като въглехидратите са ограничени. Почти шест камъка за 13 месеца казват, че работи за мен. Възможно е да се регистрирате и да го направите онлайн, но груповите срещи с цялата помощ и подкрепа, които те предоставят, са това, което ме държи на това.

Успех с каквото решите да направите.

Активен член

LeeLee

Добре известен член

Иска ми се да имах акции във фирмата, хазната им трябва да е здрава с всички новобранци, които съм им довел!

Уверете се, че сте накарали консултанта да премине правилно първоначалния план. Казва им се да притискат Extra Easy към новите членове, но този е с твърде високо съдържание на въглехидрати, за да бъде здрав за T2 (освен ако не се занимавате с правилата, за да въведете собствените си граници на въглехидрати, което би било лоша идея, преди наистина да знаете какво правиш).

Ако имате нужда от помощ с плана, публикувайте ги във форума за отслабване. Има няколко от нас, членове на SW, които можем да предложим предложения.

HelenM

Добре известен член

Не знам нищо за алое вера, но преди съм търсил малинови кетони,
Изглежда, че са много умно предлагана на пазара добавка без доказателства за ефикасността му при отслабване при хора и може да не е добра идея за хора с диабет или ССЗ.