Не, Ким Кардашиян не е в „Планът за тренировка на Kanye“.

изброява

В крак с звездата на Кардашианс обаче е фитнес фанатик. В книгата си „Егоистична“, откъс от „Harper's Bazaar“, Ким предоставя подробен разказ за това какъв е един типичен ден. След като се събуди в 6:00 сутринта и превърта телефоните си, тя разговаря със съпруга си, Кание Уест. „Ще кажа:„ Искаш ли да избягаш? “ И той обикновено го прави “, пише тя. "Или няма, защото има тренировка."

След това тя ще се регистрира Северозападна преди нейното бягане. "Живея в затворена общност с много конни пътеки, така че тичам по тях или на бягащата пътека в домашната ни фитнес зала от другата страна на къщата. Моите тренировки обикновено са около час, може би час и 15 минути, но аз обичам да ги смесвам ", казва тя. "Тичането ми отнема около 35 минути по пътеките и след това ще се върна и ще работя корема или краката си."

Ким приключва тренировките си до 8:00 сутринта, малко преди Север да се събуди. "Опитвам се да закусвам много бързо, преди тя да стане, но бързам и винаги проверявам монитора. Обикновено имам бъркани яйца или овесени ядки, или протеинов шейк с плодове. Кание обича да се храни наистина здравословно и винаги е на различни диети ", казва тя. "Той има готвач, който идва сутрин и приготвя закуска и за двама ни, и събира плановете ни за хранене за деня. Току-що започнахме да се срещаме с диетолог, който променя диетата ни на всеки 10 дни."

Ако тя снима В крак с Кардашианците, производството ще започне по обяд. „Счупваме само ако ядем, ако изобщо се счупим“, обяснява Ким и добавя: „Имаме трима екипажа и те се сменят, за да получат почивките си“. Ако не снима нови епизоди, тя обикновено ще присъства на една до две бизнес срещи на ден.

Ким обикновено яде обяд в 13:00. „Предпочитам да накарам готвача да ми направи обяда, защото ще бъде по-здравословно“, признава тя. "Напоследък това са риби и зеленчуци, или пиле и зеленчуци - нещо подобно."

Набиращи популярност истории

Бившият съпруг на Тайшия Адамс нарушава мълчанието при развода и измамата им

Ким Кардашиян казва, че е "объркана" след екзекуцията на Брандън Бърнард

Джордж Клуни беше хоспитализиран след Среднощно небе Отслабване

До 15:00 вече е готова за лека закуска.

"Ако имам нужда от поправка на сладки зъби, ще взема онези опаковки фъстъчено масло на Джъстин; бадемовото масло също е наистина добро. Просто ще го ям просто", пише тя. "Преди пиех един тон студен чай, но намалих. Имах най-лудата зависимост от Equal - бих сложил 10 равни във всеки студен чай. Сестра ми [Кортни Кардашиян] винаги би казал: „Не можете да имате толкова много подсладител!“ Обучих се да пия само един студен чай на седмица и стигнах до три равни. Всъщност не пия кафе. Харесва ми и ще имам такива, когато наистина съм изостанал, може би веднъж месечно. Опитвам се да пия вода. Мисля, че след като имате бебе, искате всичко да бъде възможно най-чисто. Искам да дам пример и да бъда естествен и здрав. Решението с Kanye е да вземем заедно да се видим с диетолог. Също така мисля, че всичко може да помогне, ако се опитвам да забременея. "