цинк

Шоколадовият блок Kinder се състои от 34% мазнини, 10% протеини, 53% въглехидрати, 0% фибри и 3% вода. С 558 калории на 100g това е 127% по-високо от другите храни в сладкиши. Общо 54,84% от калориите в шоколадовото блокче Kinder идват от мазнини, 7,17% от протеини и 37,99% от въглехидрати.

Можете ли да ядете шоколадово блокче Kinder за диета с ниско съдържание на въглехидрати?

С 6.36g въглехидрати и гликемично натоварване 4.5 в порция от 12g, шоколадовото блокче Kinder трябва да се избягва за кетогенна диета поради високия процент въглехидрати. Съдържа големи количества фруктоза, без глутен и с високо съдържание на лактоза.

Хранителна информация

Разбивка в проценти (%) от общите калории

Средният размер на порцията (12g) съдържа шоколадово блокче Kinder

  • 66,96 калории
  • 4.08g мазнини
  • 1.2g протеин
  • и 6.36g въглехидрати
  • 11,4 mg натрий - 0,76% от RDA за натрий.
  • 10,2 mg магнезий, което покрива 3,19% от препоръчителната дневна доза (RDA) за магнезий.
  • 0,24mg цинк - 2,4% от RDA за цинк.
  • 0,252mg желязо - 2,1% от RDA за желязо.
  • 78 mg калий - 1,95% от RDA за калий.
  • 0,12 mg витамин С - 0,11% от RDA за витамин С.
  • 0,036 mg витамин B12 - 1,2% от RDA за витамин B12.

За всеки грам въглехидрати в шоколадовото блокче Kinder получавате

  • 0,19 грама протеин в сравнение със средните 0,46 g на грам въглехидрати сред всички храни. Други храни в сладкиши имат средно 0,11 g протеини на 1 грам въглехидрати.
  • 0,64 грама дебел (общо средно 0,66 g, други храни в сладки 0,27 g)
  • 0 грама влакна (общо средно 0,13 грама, други храни в сладки 0,06 грама)

Разпределение на хранителните вещества на грам

Какви витамини има в шоколадовото блокче Kinder?

Богат на витамини?

Следващата диаграма показва количеството витамини на порция Размер (12g) за шоколадово блокче Kinder от препоръчителната дневна доза (RDA [1]) за всеки витамин в проценти.

Минерали в шоколадово блокче Kinder

С високо съдържание на минерали?

Отново, за всеки минерал, съдържащ се в шоколадовото блокче Kinder, разгледахме размера на порцията (12g) и го приложихме към препоръчителната дневна доза (RDA [1]). Данните се показват в проценти от RDA за размер на порцията.

Въглехидрати

53% от шоколадовото блокче Kinder са въглехидрати, на порция (12g), което е 6.36g въглехидрати.

Монозахариди и полизахариди

Колко висок е гликемичният индекс и гликемичното натоварване за шоколадовото блокче Kinder?

Гликемичният индекс на шоколадовото блокче Kinder е 70, което би се считало за високо. Гликемичното натоварване при нормална порция е 4.5 и може да се счита за ниска .

Алергени в шоколадово блокче Kinder

  • е без глутен
  • е с високо съдържание на лактоза
  • големи количества фруктоза

Мастни киселини и холестерол

От 34 g общо мазнини на 100 g, 21 g са наситени мастни киселини (SFA), 0,9 g са мононенаситени мастни киселини (MUFA) и 11 g са полиненаситени мастни киселини (PUFA). Количеството на холестерола е 20 mg.