Практикуващите TCM вярват, че балансираният далак и стомах могат да предизвикат загуба на тегло. Тялото трябва да има добра способност да разгражда и извлича хранителни вещества, като същевременно изпраща отпадъчните материали в червата за правилно елиминиране. Ако човек консумира голямо количество мазни храни като сладки сладкиши и пържени меса, стомахът ще има проблеми с храносмилането на тези храни, той ще бъде задържан в него. Скоростта на метаболизма също трябва да се увеличи, позволявайки на тялото да обработва и използва хранителни вещества с по-голяма ефективност, като същевременно осигурява енергия и жизненост. Слезката трябва да има способността да транспортира ефективно водата, за да помогне на тялото да премахне излишната вода и вредните токсични натрупвания.

медицина

Китайски чай и отслабване

Пиенето на чай е много популярно в Китай. Много хора в Китай пият чай всеки ден. Изследване показва, че полифенолите от чай улун, зелен чай, черен чай или чай от пуер спомагат за увеличаване на загубата на тегло и изгарянето на мазнини дори при наличието на диета с високо съдържание на захар. Един вид от тези полифеноли, наречени катехини, може да помогне да не се забави метаболизмът ви при отслабване. Във всяка здравословна диета това, което решите да пиете всеки ден, е толкова важно, колкото и какво ядете. Задайте си един въпрос: Колко калории можете да изрежете от диетата си, ако замените содата с чай?

На пазара има и различни видове китайски тънки чайове. Те може да обещаят да дадат бърз резултат. Ако разгледате внимателно списъка на съставките, ще намерите листа от сена. Листът на Сена е известен като Fan Xie Ye в китайската медицина. Това е естествено слабително средство, което се използва за лечение на запек или изчистване на червата преди медицинска процедура като колоноскопия.

Лаксативите временно намаляват телесното тегло, защото насърчават загубата на вода, несмилаеми фибри и отпадъци. Те действат върху дебелото черво, дълго след като повечето храни и калории са усвоени от тънките черва. Може да се почувствате по-слаби след прием на лаксативи, но това се дължи главно на загуба на вода, която веднага ще се върне, след като тялото се рехидратира.

Китайски билки за отслабване

Някои китайски билки могат да помогнат за увеличаване на метаболизма, потискат апетита и изгарят мазнините. Често използваните китайски билки, за които се смята, че са полезни за отслабване, включват Fan Hong Hua, Fu Ling, Shan Zha, Shen Qu и Yi Yi Ren. Guo Cu (плодов оцет) също се използва за отслабване в китайската медицина. Той може да насърчи здравословната чревна флора и да регулира храносмилането.

1) Bao He Wan е китайска билкова формула за отслабване, която съдържа редица билки. Използва се за стимулиране на храносмилането, премахване на задържаната храна и регулиране на стомашната функция. Това е едно от най-популярните лекарства за лошо храносмилане в Китай, което хората използват за подпомагане на храносмилането.

2) Fan Hong Hua (шафран) е ефективен за отслабване. Той има способността да потиска апетита и да понижава желанието за угояване на храни. Той също така увеличава количеството хормон серотонин в мозъка, което помага да се избегне преяждането. Изследване показва, че шафранът може да намали риска от прекалена диета, свързана със затлъстяване, или да насърчи загуба на тегло при лица с наднормено тегло (1).

Акупунктурно лечение за отслабване

Акупунктурата се използва за лечение на загуба на тегло чрез укрепване на далака и стомаха, регулиране на ендокринната функция, намаляване на апетита, увеличаване на дефекацията и повишаване на общата енергия и жизненост. Проучване показва, че акупунктурата в комбинация с ограничаване на диетата е била ефективна за отслабване, а също и за намаляване на свързаните със затлъстяването рискови фактори, като дислипидемия (2).

Ушната акупунктура е често срещано акупунктурно лечение за отслабване, известно още като аурикуларна акупунктура за отслабване. Използва се за контрол на апетита. Проучване предполага, че аурикуларната акупунктура е ефективен метод за потискане на апетита, който води до загуба на тегло (3). Важно е да се отбележи, че лечението с акупунктура на ушите трябва да се прилага от квалифициран и опитен акупунктурист.

Има семена от уши, които могат да се използват за стимулиране на аурикуларните точки. Някои акупунктуристи могат да прилагат семена от уши в края на сесията, за да удължат ефекта от лечението. Повечето проучвания предполагат, че използването на игли или натиск върху акупунктурните точки дава много по-добър резултат от използването на семена от уши. Изследователите не са изключили изцяло семената на ушите, но ще са необходими допълнителни проучвания, за да се разгледат семената на ушите като ефективно лечение.

Ако сте тип „направи си сам“, можете също да опитате сами да стимулирате акупресурни точки за отслабване.

Научете повече за китайските чайове: Списък на известните китайски чайове