Този ванилов протеинов млечен шейк има по-малко от 200 калории, с ниско съдържание на въглехидрати, ниско съдържание на захар и високо съдържание на протеини ... въпреки това има вкус на упадъчен ванилов шейк!

Понякога просто се нуждаете от плътен, кремообразен млечен шейк ..., който е осеян с петна от топли ванилови зърна и има вкус на най-доброто снизхождение. Най-добрата част от този протеинов млечен шейк е, че той само ВКАЗВА декадент ... всъщност е супер здравословен!

** Публикацията може да съдържа партньорски връзки ... което означава, че ако кликнете върху връзката и направите покупка, ще получа много малък процент комисионна. Никога няма допълнителни разходи за вас и аз свързвам само продукти, които всъщност притежавам и използвам. Вашата подкрепа е високо оценена! **

протеинов

Тук в Охайо има място за сладолед, което е известно с най-добрите малцове и млечни шейкове (поне поне мисля, че го правят), а когато бях бременна, непрекъснато бих жадувал за млечен шейк или малц от United Dairy Farmers. Опитвах се отново и отново, за да възпроизведа тази кремообразна доброта и бих я доближил малко, но не съвсем правилно, което винаги беше супер разочароващо! Кой би си помислил, че все още ще се доближа най-много, с млечен протеинов млечен шейк?!

Приготвих тази рецепта като част от диетата си с ниско съдържание на въглехидрати, тъй като тя е пълна с протеини, така че тя ме поддържа сита по-дълго от обикновения шейк! Просто ме учудва, когато пия този плътен и кремообразен шейк, че всъщност пия нещо наистина здравословно!

Тъй като е толкова засищащ, обичам да пия този протеинов млечен шейк сутрин с лека закуска или следобед, когато ударя тази катастрофа в 14:00. Разбирате ли и това? Когато просто се премятате през деня като шеф, изведнъж енергията ви изчезва и всичко, което искате да направите, е да подремнете. Такъв убиец на производителността!

Така че може би гледате тази бита сметана на върха на шейка и си мислите: „ами това не е кльощаво ...“, така че, уверявам ви, това е напълно незадължително и използвам сметана без мазнини, така че не отменя всичко здравословността на протеиновия млечен шейк 🙂

Черешите също не са задължителни, но аз съм издънка за страхотна прясна череша!

Начини да направим този протеинов млечен шейк още по-кремообразен:
  • Изсипете малко от бадемовото мляко в тава за лед и го замразете. Използвайте замразени кубчета бадемово мляко вместо лед!
  • Добавете супена лъжица тежка сметана (това ще промени хранителните стойности)
  • Не забравяйте да изстържете страните на блендера, за да включите протеина на прах
  • Използвайте висококачествен протеинов прах ... харесвам този !
  • Поръсете с около 1/4 ч. Л. Ксантанова гума, за да сгъстите протеиновия млечен шейк и да го направите ултра дебел и кремообразен

Чувствайте се свободни да си поиграете с тази рецепта и да добавите различни вкусове, като добавяне на малко гръцко кисело мляко или пресни плодове!

Надявам се вие ​​да опитате този протеинов млечен шейк ... ще бъдете изумени от луксозния десертен вкус, като същевременно не нарушите диетата си!

Някои полезни инструменти за приготвяне на този рецепт:

Tera’s Whey Protein Powder - Обичам чистия, не-крехък вкус на този протеинов прах!

Ninja Professional Blender - Няма повече настъргани смутита ... този пасатор ще направи абсолютно гладкия шейк, който някога сте имали!

Ксантанова смола - В случай, че сте искали да го използвате, това е продуктът, който използвам за всякакви неща ... смутита, пуканки, дресинг за салати и т.н.

Чаши за сода за сладолед Libbey - Защото страхотният млечен шейк заслужава страхотна чаша!

Нека се свържем!

Можете да ме намерите на Facebook, Twitter, Pinterest, Instagram и Google +, така че последвайте ме, ако искате ... Обичам да поддържам връзка с всички вас 🙂