Отслабване

Четете това, защото искате да намерите здравословен начин за отслабване и много вероятно сте били на диета, която не е успяла.

лечение

Ще ви разкрием в малка тайна: Диетичната индустрия иска да се провалите!

БЕЗПЛАТНА 15 МИНУТНА КОНСУЛТАЦИЯ

Диетите, преброяването на калориите и наистина цялата диетична парадигма от 70-те и 90-те не работи в дългосрочен план. Епидемията от затлъстяване, на която сме свидетели сега, е иронично причинена от диетичния модел на 20-ти век.

Теглото може да бъде загубено първоначално, но винаги се връща по-обилно в рамките на известно време.

Като цяло индустрията DIE-t смята, че калориите са това, за което става дума. Ако ядете твърде малко, ще отслабнете. Ако ядете твърде много, ще напълнеете. “Това е универсален закон на физиката. някои ще кажат. Входяща енергия = излязла енергия, край на историята. Ако сте дебели, значи сте консумирали твърде много калории и сте използвали твърде малко. Лекът е просто да „упражнявате повече и/или да ядете по-малко.

И все пак бедният ни диабет тип I, който губи, може да изяжда 5000 калории на ден и да отслабва. Това се противопоставя на концепцията за калории навътре, калории навън.

Знаете ли какво е отговорно за нарушаването на този уж безпогрешен „универсален закон“?

Ключът е, че хормоналните фактори, а не съзнателните решения дали ядете по-малко и спортувате ли, е от много по-голямо значение, когато става въпрос за определяне на нивата на телесните мазнини. Съставът на тялото ви и начина, по който храната, която ядете, по-късно се трансформира в мазнини, мускули, кости и енергия, се управлява изцяло от симфония от хормони, от която е тясно свързана.

Ако се чудите как да поддържате постоянно телесното си тегло, отговорът със сигурност е да не ядете по-малко и да спортувате повече. Диетичната индустрия блъска този барабан от 80-те години на миналия век и какво видяхме? Безпрецедентно покачване на затлъстяването и все повече хора се чувстват отчайващо недоволни от тялото си.

Не казваме, че драстичните промени в приема на калории няма да променят някаква тежест, често се случва, казваме, че този подход е недалновиден и няма да ви помогне да управлявате теглото в дългосрочен план.

Ако сами сте опитвали повече от една или две диети, вече сте видели доказателствата от първа ръка.

Диетите не работят. Това, което работи, е специфичен подход, създаден лично за вашето тяло, подкрепен от науката за това как функционира тялото ви.

В Лондонската клиника по хранене ние сме експерти в това да накараме хората да отслабнат здравословно и казваме здравословно, имаме предвид да оздравеем хората първо, преди да отслабнат, тъй като здравето трябва да дойде преди отслабването.