newfashion

Във време, когато говорим само за лечение на младите хора, мислили ли сте за монодиета?

Монодиетата се препоръчва за тези, които се страхуват от гладуването или тези, които са го практикували и желаят да продължат ефектите. Монодиетата е период на почивка за цялото тяло, пречистване и ревитализация.

Принципът на монодиетата

Принципът е прост, ние ядем само една храна по време на едно и също хранене, за цял ден или два до три дни. Да ни следват, ако сме добре. Обикновено започваме като правим монодиета една вечер първата седмица, след това три нощи втората. Третата седмица можете да прекарате цял ден, започвайки с вечерята. Идеалното: 3 дни подред по време на смяната на сезона.

Ползите от монодиетата

Храносмилателната система е отпочинала, черният дроб и стомахът се пречистват, чревният транзит се регулира, бъбреците се облекчават и енергията на тялото вече не се пренася в храносмилането, а в регенерацията.

Различните монодиети

Ябълково лечение

Консумира се във всичките му форми: във фурната, задушено (без добавяне на захар), в сок или сурово. Улеснява храносмилането, детоксикира червата, тонизира тялото. Той има предимството да не подкислява тялото и да не причинява нарушенията, свързани в някои случаи с гладуването.

Лек от ориз

Препоръчва се през зимата, ние избираме полукомплект ориз, по-малко дразнещ за храносмилателната система или елда през целия ден. Да се ​​допълни с подправки или сушени билки. Според вкусовете може да се изберат червените плодове, леща, картофи, банани, праскови, зеленчуци, кайсии, киноа. Важното е да се ограничите до една храна.

Възстановяване

След като монодиетата приключи, започвате възстановяването на храната, като избягвате следващите дни червено месо, кафе, алкохол и млечни продукти.