бързи връзки

Публикации

Еге е прав, когато твърди, че генетичното предразположение не е най-големият фактор, допринасящ за затлъстяването. Със сигурност не може да обясни голямото увеличение.

2-ро

Очевидно изглежда, че най-големите фактори зад него е промяната в хранителните навици. Според проучване на NBER, увеличението в ресторантите "има най-голям принос за резултата от ИТМ, като представлява 54 процента от растежа." Това предполага, че значителна част от затлъстелите хора са виновни за увеличеното си тегло и са в състояние да го загубят, независимо от тяхната генетика.
Други приемливи причини за повишено затлъстяване като намаляване на тютюнопушенето също оказаха значително въздействие. Всъщност [URL = "(http://gateway.nlm.nih.gov/MeetingAbstracts/ma?f=103624106.html)"] Това [/ URL] проучване установи, че "намаленото пушене обяснява около. Една десета от 16-те процент скок "(от 15 на 31%), но основната причина остава нещо, което може да бъде променено отговорно: нездравословни хранителни навици.

И все пак не мисля, че това наистина е толкова важно. Здравословният начин на живот трябва да се застъпва еднакво за хора с всякакво тегло и размери. Никой не трябва да бъде превръщан в социален пария, за да получи насърчение да спортува повече и да яде правилните храни, така че не е ужасно нещо, ако Клои Маршал помага да направим мазнините приемливи. Ако някой остане с наднормено тегло, след като приеме балансирана диета и разумен режим на тренировка, това не би имало значение. От всеки трябва да се очаква да се стреми към здравословното си тегло, а не към произволна цел, поставена от CDC (която дори може да не е точна според проучването на Катрин М. Флегал, което установи, че хората с наднормено тегло са по-малко изложени на риск от тези със „здравословно тегло“ ".

И след като идеалистичната ми визия се осъществи, мисля, че трябва да забраним подлостта.

„Отхвърлете чувството си за нараняване и самото нараняване изчезва.“
- Марк Аврелий

Път на изгнанието: themightypuck

Един мой приятел лекар твърди, че наддаването/загубата на тегло е съвсем просто уравнение.

За да отслабнете, трябва да изразходвате повече енергия, отколкото приемате. Ще призная, че генетиката може да накара тялото на един човек да разполага с допълнителни калории по-лесно от друго. Но идеята, че яденето на по-малко и упражняването на повече неща няма работа, изглежда някак странна.

Здравето е дългосрочно добри навици.

Чух нещо, което наистина ме порази.

"Диетите не работят"

Самата идея за диета, по дефиниция, предполага временна промяна. Дори да постигнете целта си. Спирате да правите каквото и да е било, което е работило. Аз съм голям за идеята за "Не прави нещо твърде драстично. Просто направи нещо постоянно." Вземете спорт или хоби, променете начина си на хранене и т.н.

Така че признавате, че причината да не са били толкова наднормено тегло или затлъстяване е, че не са яли толкова много.

Защото последния път, когато проверих, достъпът до висококалорична храна не означава, че трябва да ядете тази храна.

Не, но е трудно да се разбере точно как много калории могат да бъдат в определени видове храни.

Например малката (а аз наистина имам предвид малка; не повече от 150 мл) дреболия, която изядох вчера като лакомство, съдържаше 405 калории. Цяла четвърт от дневните надбавки за повечето жени.

Да; в идеалния свят всички биха спрели да ядат тези дреболии, точка! Но те са вкусни. Също така намирам повечето зеленчуци, плодове и меса за вкусни и бих могъл просто да ги ям, но, по дяволите, харесвам храната. Някои хора не харесват храната. Правя го; Наистина се радвам да опитам това, което светът може да предложи, и много хора се чувстват по същия начин като мен.

Не казвам това като оправдание, а го предлагам като обяснение. Някой, който не анализира анално калории, би могъл да яде това, което смятат за доста скромна порция, без да осъзнава колко е, че наистина консумира. Има разлика между „Знам, че това е високо калорично“ и „по дяволите, не знаех, че е така че високо калорични.

И колко от нас са отгледани да ядат всичко, което е в чинията ни? В много култури се счита силно грубо да оставя всякаква храна.

О, и в днешно време хората не винаги отделят време, за да седнат и да се хранят спокойно в продължение на час-два, както много от поколението на моите баби и дядовци. По-лесно е да се преяжда (и отново, с няколко хапки, хората не е задължително да ядат), когато поглъщате храна и не я дъвчете правилно.

Викторианците имаха толкова малко ястия през целия ден, защото носещите корсет жени не можеха да ядат големи ястия. Това вероятно наистина им е помогнало; стандартно беше да се ядат 5-6 хранения, но те биха били с по-малък размер от това, което хората са свикнали днес. Много хора не разбират, че понякога трябва да ядете по-често, за да отслабнете като цяло, а първият инстинкт, когато искате да отслабнете, е да откажете хранене.

И ресторанти. Рядко ям навън, но когато го направя, съм изумен от размера на порциите. А нашите порции са буквално наполовина по-малки от храненията, които имах в американските ресторанти. Но след това във Великобритания да вземете остатъците вкъщи със себе си е напълно извънземна концепция, докато в САЩ скоро открих, че във всеки ресторант има купчина кутии от полистирол, готови точно за такава заявка. Като човек, който винаги е бил наказан вкъщи за това, че не е довършил хранене, намерих първите си няколко излизания до американски ресторанти, най-малкото неудобни!

Така или иначе. Не съм несъгласен с теб, ege, просто се опитвам да покажа как има толкова много фактори, които допринасят за това колко храна яде човек.

BTW, мисля, че за някой, който очевидно е само с „малко наднормено тегло“ Chloe Marshall сигурен изглежда затлъстяване. И много, много по-възрастна от нейните 17 години. Ето защо съм разочарован; Сещам се за много повече момичета с наднормено тегло, които са далеч по-привлекателни.

О - и да добавя към това, което Котката казваше по-рано, че няма време; Често се озовавам да отида направо в дома на приятел веднага след работа и след това да се прибера вкъщи преди лягане. Почти всичките ми часове зад компютър прекарват на работа. Да, мога да намеря време да отида на фитнес, но това означава да жертвам или времето за социализация, или времето за сън, а не за гледане на телевизия. Не всеки е диван!