Търсите добро четиво? Трудно изтласквайте времето за четене в натоварения си живот?

Повечето от следните препоръки за книги са достъпни на Audible. Те са компания на Amazon, така че вероятно вече имате акаунт! Много обичам да слушам книги, докато ходя на разходки. Можете да слушате на вашия компютър или на всяко мобилно устройство или платформа. Звуковият абонамент е най-добрата сделка, но само ако слушате поне една книга на месец.

Следният списък с книги се появява без определен ред.

Забележка: Надявам се това да се подразбира за повечето читатели, но за всеки случай не се съгласявам: не е задължително да се съглася с всички различни позиции, утвърдени в тези книги. Обичам да чета книги, които оспорват собствените ми позиции. Всъщност, ако искате да дадете на една от тези книги четене или слушане ... може да опитате да започнете с тази, с която най-много няма да се съгласите. Какво имаш да загубиш?

Белегът на образования ум е да може да забавлява мисъл, без да я приема.

Свръхдиагностицирана: Заболяване на хората в търсене на здраве

аудиокниги
Звуково издание • Печатни издания: САЩ • Калифорния • Великобритания

Сложна мрежа от фактори създаде феномена на свръхдиагностика: популярните медии насърчават страха от болести и поддържат мита, че ранното, агресивно лечение винаги е най-доброто; в опит да избегнат съдебни дела, лекарите започнаха да оставят ненужен тест, нито една аномалия не се пренебрегва; и печалбите се реализират от прожекции, медицински процедури и фармацевтични продукти. Разкривайки социалните, медицинските и икономическите последици от здравната система, която свръхдиагностицира и прекомерно лекува пациентите, д-р Х. Гилбърт Уелч отправя мотивиран призив за промяна, която да ни спести болка, безпокойство и пари.

Картофеният хак: Опростено отслабване

Печатни издания: САЩ • Калифорния • Великобритания

Картофеният хак е моделиран по план за диета от 1849 г. за хора, които стават дебели и „диспептични“ от прекалено луксозен живот. Тази картофена диета просто призовава човек да не яде нищо, освен картофи, в продължение на няколко дни, като обещава, че дебелите мъже стават толкова „слаби, колкото би трябвало да бъдат“. Сто шестдесет и седем години по-късно сме по-дебели и болни от всякога, но картофената диета все още работи. Картофите съдържат естествени лекарства, подобни на лекарства, които влияят на възпалението, глада, инсулина, съня, сънищата, настроението и телесното тегло.

Разходка в гората: Преоткриване на Америка по Апалашката пътека

Звукови САЩ • Печатни издания: САЩ • Калифорния • Великобритания

След 20 години във Великобритания, Брайсън се завръща в САЩ и решава да се запознае отново с родната си страна, като върви по Апалашката пътека на 2100 мили, която се простира от Джорджия до Мейн. Това е неговият хумористичен, вдъхновяващ разказ.

Диетичният мит: Защо тайната за здравето и отслабването вече е в червата ви?

Звукови САЩ • Печатни издания: САЩ • Калифорния • Великобритания

Какво трябва да ядем? Това е прост и основен въпрос, който все още ни озадачава, въпреки привидно безкрайното количество налична информация кои храни са най-подходящи за нашите тела. Учени, диетолози и дори правителства редовно публикуват изследвания за опасностите от прекалено много мазнини и захар, както и за ползите от упражненията и въпреки това глобалната криза на затлъстяването само се влошава. Повечето диетични планове се оказват само краткосрочни решения и малко стратегии работят за всички. Защо един човек може да яде определено ядене и да наддава, докато друг, който яде същото ядене, пада килограми? Част от истината се крие в генетиката, но все повече учените откриват, че отговорът е не толкова това, което влагаме в стомаха си, а по-скоро основните храносмилателни микроби, които вече са в тях.

Цялото: Преосмисляне на науката за храненето

Звукови САЩ • Печатни издания: САЩ • Калифорния • Великобритания

Всяка ябълка съдържа хиляди антиоксиданти, чиито имена, освен няколко като витамин С, са ни непознати и всеки от тези мощни химикали има потенциала да играе важна роля в поддържането на нашето здраве. Те въздействат на хиляди върху хиляди метаболитни реакции в човешкото тяло. Но изчисляването на специфичното влияние на всеки от тези химикали не е почти достатъчно, за да обясни ефекта на ябълката като цяло. Тъй като почти всеки химикал може да повлияе на всеки друг химикал, има почти безкраен брой възможни биологични последици - и това е само от ябълка.

Тихо: Силата на интровертите в свят, който няма да спре да говори

Звукови САЩ • Печатни издания: САЩ • Калифорния • Великобритания

Поне една трета от хората, които познаваме, са интроверти. Те са тези, които предпочитат слушането пред говоренето, четенето пред купона; които правят иновации и създават, но не харесват саморекламата; които предпочитат да работят самостоятелно пред мозъчната атака в екипи. Въпреки че често са етикетирани като „тихи“, именно на интровертите дължим много от големия принос на обществото - от слънчогледите на Ван Гог до изобретението на персоналния компютър.

Ясно хранене

Звукова САЩ • Печатно издание: САЩ

Храненето е от съществено значение за здравословния, щастлив и успешен живот. И все пак свят на заблуди и обещания за лесни резултати твърде често ни пречи - и дори може да навреди на цялостното ни здраве. Ключът е да се намали шумът и да се намери медицинско подкрепената, статистически доказана информация за здравословното хранене и живот. Тези 36 задълбочени лекции изследват основите на доброто хранене и предлагат практически наръчник за прилагане на тези основи към вашия начин на живот.

Blue Mind: Изненадващата наука, която показва как да си наблизо, в, на или под водата, може да те направи по-щастлив, по-здрав, по-свързан и по-добър в това, което правиш

Звукови САЩ • Печатни издания: САЩ • Калифорния • Великобритания

В „Умният ум“ Уолъс Дж. Никълс прави революция в начина, по който мислим за тези въпроси, разкривайки забележителната истина за ползите от това да си в, на, под или просто близо до вода. Комбинирайки авангардна неврология с убедителни лични истории от водещи спортисти, водещи учени, военни ветерани и надарени художници, той показва как близостта до водата може да подобри производителността, да увеличи спокойствието, да намали безпокойството и да увеличи професионалния успех.

Мемоар на примата: нетрадиционен живот на невролог сред павианите

Звукови САЩ • Печатни издания: САЩ • Калифорния • Великобритания

„Никога не бях планирал да стана савански бабуин, когато пораснах; вместо това винаги съм предполагал, че ще се превърна в планинска горила “, пише Робърт Саполски в тази остроумна и приковаваща хроника на настъпването на пълнолетие на учен в отдалечена Африка. Вълнуващ разказ за двадесет и едно годишното изследване на Саполски върху група от разгневени павиани в Кения, „Мемоар на примата“ преплита сериозни научни наблюдения с искрен коментар за предизвикателствата и удоволствията от живота в дивата природа на Серенгети - както за човека, така и за звяра.

Смърт от хранителна пирамида: как шантавата наука, схематичната политика и сенчестите специални интереси са съсипали здравето ни

Звукови САЩ • Печатни издания: САЩ • Калифорния • Великобритания

В „Смърт от хранителна пирамида“ Дениз Мингер излага силите, които са превъзмогнали здравия разум и солидната наука, за да стартира пирамидален феномен, който кървеше далеч извън границите на САЩ, за да опетни хранителните навици на целия развит свят. Минджър изследва как поколения дефектни пирамиди и плочи издържат като част от националното съзнание и как маниетът на диетата „един размер отговаря на всички“, който тези икони предават, ни тласка по-навътре в затлъстяването и болестите.

Исмаил: Приключение на ума и духа

Звукови САЩ • Печатни издания: САЩ • Калифорния • Великобритания

Исмаил е напълно уникално и завладяващо духовно приключение, което предефинира какво е да бъдеш човек. Запознати сме с Исмаил, създание с огромна мъдрост. Той трябва да разкаже една история, която никой човек никога не е чувал досега. Това е историята на мястото на човека в голямата схема и започва с раждането на времето. Тази история на света никога не се е появявала в нито една учебна книга. „Земята принадлежи ли на човека?“ Пита Исмаил. „Или човекът принадлежи на земята?“

Natural Born Heroes: Как дръзка група от неподходящи овладява изгубените тайни на силата и издръжливостта

Звукови САЩ • Печатни издания: САЩ • Калифорния • Великобритания

След като прокара ултрамаратон през Медните каньони на Мексико, Кристофър Макдугал намира следващото си голямо приключение в острите като бръснач планини на Крит, където група бойци на съпротивата през Втората световна война планира дръзкото отвличане на германски генерал от сърцето на Нацистка окупация.

Родени да бягат: Скрито племе, супер атлети и най-великата надпревара, която светът никога не е виждал

Звукови САЩ • Печатни издания: САЩ • Калифорния • Великобритания

Искате ли да се присъедините към „свръхчовеците“? За щастие не е нужно да бягате, за да ги настигнете, благодарение на вдъхновяващото (и мотивиращо) пътуване на Макдугъл и Сандърс през историята, науката, физиологията, здравето, забавните персонажи и малко вероятните приятелства. Пълно с невероятни герои, невероятни спортни постижения, авангардна наука и най-вече чисто вдъхновение, Born to Run е епично приключение.

Кратка история на почти всичко

Звукови САЩ • Печатни издания: САЩ • Калифорния • Великобритания

Бил Брайсън е изключително популярен автор както за книгите си за пътуване, така и за книгите си на английски език. Сега този обичан комичен гений насочва вниманието си към науката. Въпреки че не знае нищо по темата (в началото), той е нетърпелив да научи и взема информация, която получава от водещите световни експерти, и ни я обяснява по начин, който го прави вълнуващ и уместен.

Алтруизъм: Силата на състраданието да промениш себе си и света

Звукови САЩ • Печатни издания: САЩ • Калифорния • Великобритания

В „Щастие“ Матийо Рикар демонстрира, че истинското щастие не е обвързано с мимолетни моменти или усещания, а е трайно състояние на душата, вкоренено в вниманието и състраданието към другите. Сега той обръща обектива си от личното към глобалното, с възбуждащ аргумент, че алтруизмът - истинска грижа за благосъстоянието на другите - може да бъде спасителната благодат на 21 век. Вярва той, жизненоважната нишка, която може да отговори на основните предизвикателства на нашето време.

1491: Нови откровения на Америка преди Колумб

Звукови САЩ • Печатни издания: САЩ • Калифорния • Великобритания

В това заковаващо, достъпно научно произведение Чарлз Ман ни отвежда в увлекателно пътешествие на научното изследване. Научаваме, че развитието на съвременната царевица в Индия е един от най-сложните подвизи на генното инженерство, извършвани някога. Че Големите равнини са с една трета по-малки днес, отколкото през 1700 г., защото индианците, които ги поддържат чрез изгаряне, умират. И че дъждовната гора на Амазонка може да е до голяма степен човешки артефакт.

Решението за сините зони: Хранене и живот като най-здравите хора в света

Звукови САЩ • Печатни издания: САЩ • Калифорния • Великобритания

За първи път Buettner разкрива как да трансформирате здравето си, като използвате интелигентни хранителни и битови навици, получени от нови изследвания за диетите, хранителните навици и практиките на живот в общностите, които той е определил като „Сини зони“ - тези места с най-дългите в света - живели и по този начин най-здрави хора.

Сините зони: Уроци за по-дълго живеене от хората, които са живели най-дълго

Звукови САЩ • Печатни издания: САЩ • Калифорния • Великобритания

Спечелилият награди автор и изследовател Дан Бютнер е обиколил света, за да се срещне с най-дълго живеещите хора на планетата, и е научил девет мощни, но прости уроци, които могат да ви отведат по пътя към по-дълъг живот. Къде ги намери? В Сините зони.

Сапиенс: Кратка история на човечеството

Преди сто хиляди години най-малко шест човешки вида са обитавали Земята. Днес има само един. Нас. Homo sapiens. Как нашият вид успя в битката за господство? Защо нашите предци за търсене са се събрали, за да създадат градове и царства? Как започнахме да вярваме в богове, нации и човешки права; да се доверите на пари, книги и закони; и да бъде поробен от бюрокрация, графици и консуматорство?