Време за четене: | 31 март 2017 г.

формула

Що се отнася до отглеждането на деца, винаги има много препятствия, които трябва да се преодолеят. Винаги се спори дали трябва да възпитавате детето си като веган или не, като начало. Но след като сте решили да продължите да отглеждате веганско дете, тогава какво трябва да ги храните и как да ги отучите? Ailsa McHardy ни води през всичко, което трябва да знаете за избора на растително мляко и веганска детска формула за деца ...

Като клиничен диетолог, прекарвам много време в разговори с родители за млякото.

Традиционната интерпретация на „мляко“ в миналото би била животинско мляко - попитайте родителите и бабите си колко алтернативи на „белите неща“ без млечни продукти са били на разположение, когато са били млади и съм сигурен, че отговорът няма да отнеме много време.

Предложението за „доене“ на конопено семе или ядка от кашу несъмнено би имало повдигнати вежди, но тези продукти вече могат да бъдат намерени в повечето супермаркети.

През последните години, докато дефиницията на речника остава непроменена, „мляко“ придоби съвсем ново значение в света на хранителните продукти и това може да направи задачата за избор на алтернативно мляко, подходящо за вашето дете, по-скоро объркваща.

РЕКЛАМА

Какви са хранителните ползи от различните растителни млека и веган формули за бебета?

Съществуват редица причини, поради които родителите избират да избягват животинските млека в диетата на децата си. На практика виждам деца, които се нуждаят от млечни алтернативи поради алергии, непоносимост и отвращения, както и поради избора да възприемат веган подход към диетата на семейството.

Погрешният избор относно алтернативи на мляко и веган формули за бебета може да доведе до хранителни дефицити и лош растеж, както е вярно за всяка диета, която не е добре планирана. Имайки това предвид, е важно да обмислим внимателно храните, с които храним децата си, за да гарантираме, че изборът ни не компрометира храненето.

Ранна детска възраст

През първите 4-6 месеца от живота млякото е единственият източник на хранене и като цяло ще продължи да бъде значителна част от хранителния прием през цялото отбиване.

През този период на бърз растеж и развитие на мозъка оптималното хранене е от съществено значение. Кърменето несъмнено е предпочитаният вариант за хранене на кърмачета, като осигурява персонализирано хранене на бебето, както и ценна връзка между майката и бебето.

Съществуват обаче различни причини, поради които кърменето може да не е възможно и като диетолози се стремим да подкрепим родителите с избора, който правят по отношение на това.

Бебешките формули за бебета обикновено се базират на животински протеини и следователно не са веган. Соевите формули са изключение от това, въпреки че настоящите препоръки на Обединеното кралство не препоръчват употребата им за кърмачета на възраст под 6 месеца поради известна загриженост относно потенциалните ефекти върху здравето.

РЕКЛАМА

Реалността е, че някои родители избират да използват не-веган формула за своето бебе и след това продължават да приемат веган формула за бебе след шест месеца и след това следват напълно веганска диета при отбиването.

Други родители решават да използват соева формула от раждането си. Изборът за хранене на бебета е личен и като диетолог винаги насърчавам родителите да обмислят възможностите и да направят избора, който им се струва подходящ - говорете с личния си лекар или диетолог, ако имате някакви притеснения.

Няма препоръка срещу използването на веганска детска формула или други форми на соя след шестмесечна възраст - соевите кисели млека, сирена и други соеви продукти могат да бъдат полезни храни за отбиване.

С какво да храните детето си по време на отбиването и ранното детство

Настоящите насоки съветват въвеждането на твърди храни на около шестмесечна възраст, въпреки че някои бебета ще бъдат готови да започнат отбиване на възраст по-ранна от тази и също така някои може да отнеме малко повече време.

Към около една годишна възраст обикновено се надяваме, че бебетата са приели редовен режим на хранене - на практика съм склонен да препоръчвам три хранения, две закуски и две млечни напитки като добра цел за деца на възраст около 1 година, въпреки че това ще варира при кърмачетата.

На този етап храната обикновено е изпреварила млякото или веганската бебешка формула като основен източник на хранене. Млякото обаче остава важен хранителен компонент, тъй като обемът и разнообразието от взети твърди вещества вероятно ще бъдат доста ограничени.

Има три опции за веганско мляко, които са хранително подходящи за повечето малки деца - кърма, веганска бебешка формула или соева формула и Alpro Soya Growing Up Drink 1-3 +, соево мляко, което е специално подсилено за нуждите на малките деца.

Други млечни продукти като кокосово, ядково и семено мляко са с твърде малко енергия и протеини, за да бъдат подходящи на този етап, но могат да се използват при готвене на семейни ястия.

Тези деца, които се хранят и растат добре, може да имат други алтернативи, въпреки че това трябва да бъде обсъдено с диетолог.