Продължителността на тази диета с доматена супа е 7 дни. Ще можете да загубите до 10 килограма телесни мазнини.

Правила за диета за отслабване на домати

  • Яжте доматена супа всеки ден в продължение на една седмица.
  • Пийте поне 8 чаши прясна вода всеки ден.
  • Избягвайте бял хляб, захар, сладкиши, алкохол и сода.
  • Яжте 4-5 малки хранения на ден.

Рецепта за диета от доматена супа

Състав:

6 големи домата, 1 глава броколи, 2 зелени чушки, 1 лъч целина, пресни билки, 1 супена лъжица екстра върджин зехтин, малко сол и черен пипер на вкус.

Метод на приготвяне:

Нарежете зеленчуците на малки парченца и ги сложете във вряща тенджера.

Напълнете кипящата тенджера с вода, за да покрие зеленчуците, добавете подправка и зехтин и варете на умерен огън за около 20 минути.

Добавете пресни билки по ваш избор и сервирайте. Можете също да опитате охладено.

Меню за диета от доматена супа

Доматена супа и пресни плодове (с изключение на банани и грозде).

Доматена супа и зеленчуци на пара (избягвайте картофи и царевица).

Доматена супа с пресни плодове и зеленчуци.

Доматена супа, пресни зеленчуци и извара.

Доматена супа и 6 унции риба.

Доматена супа, пресни зеленчуци и 6 унции риба или пиле,

Доматена супа, див ориз и пресни зеленчуци.

Изберете колкото зеленчуци освен доматите за супата си, колкото искате. Включете поне 1 вид зелени зеленчуци, като броколи, спанак или аспержи.

Доматена диета за загуба на мазнини Проследяване

супа

Периодът след диета е изключително важен за успешните резултати от загуба на тегло. Основната цел на последващата диета от доматена супа е да поддържате теглото си и да не качвате излишни килограми отново.

Ако атакувате системата си с нишестени въглехидрати и мазнини след толкова просто и скромно меню, ще унищожите всички усилия и ще дисбалансирате метаболизма си.

Протеини като постно месо, риба, яйца и извара, пресни или задушени зеленчуци и пълнозърнести храни трябва да формират вашето диетично меню.

Разбира се, ще бъде трудно да изключите всичко, с което сте свикнали наведнъж. Ето защо, можете да си позволите специални лакомства от време на време.

Не забравяйте, че здравословният начин на живот ще ви позволи да се наслаждавате на живота си през следващите години!