наркотици

Последна публикация: 06 октомври 2020 г.

Какво е кофеинът?

Кофеинът е стимулант, което означава, че ускорява съобщенията, пътуващи между мозъка и тялото.

Той се намира в семената, ядките и листата на редица различни растения, включително:

  • Coffea Arabica (използва се за кафе)
  • Thea sinensis (използва се за чай)
  • Cola acuminata (използва се като ядка, чай или в безалкохолни напитки, включително кола)
  • Какао Theobroma (използва се в какао и шоколад)
  • Paulinia cupana (използва се като гуарана в закусвални и енергийни напитки). 1

Други видове стимуланти

  • Амфетамини
  • Ядка бетел
  • Кокаин
  • Лед
  • Кат
  • Мефедрон
  • Никотин
  • Синтетични катинони

Как се използва кофеинът?

Кофеинът се използва в редица различни продукти. Количеството кофеин в тези продукти може да варира драстично, така че винаги е най-добре да проверите етикета. Средните суми са изброени по-долу.

Средни суми

Средно съдържание на кофеин в продукта (mg/100 ml)
Red Bull® 32,0
Mountain Dew® 15,0
Кока Кола® 9.7
Диетична кока-кола® 9.7
Coke Zero® 9.6
Сварен черен чай 22.5
Сварен зелен чай 12.1
Кафе, капучино 101.9
Кафе, плоско бяло 86.9
Кафе, дълго черно 74.7
Кафе, от смлени кафе на зърна, стил еспресо 194,0
Шоколад, мляко с добавени млечни твърди вещества 20,0
Шоколад, тъмно, високо съдържание на какао 59,0

Адаптиран от Постоянния комитет за регулиране на храните, Работна група за кофеина. (2013). Регулирането на кофеина в храните.

Ефекти на кофеина

Няма безопасно ниво на употреба на наркотици. Употребата на всяко лекарство винаги носи известен риск. Важно е да бъдете внимателни, когато приемате всякакъв вид наркотици.

Кофеинът засяга всеки по различен начин въз основа на:

  • размер, тегло и здраве
  • дали човекът е свикнал да го приема
  • дали други лекарства се приемат по същото време
  • взетата сума

Следните ефекти могат да се получат между 5 и 30 минути след консумация на кофеин и могат да продължат до 12 часа:

  • чувствате се по-будни и активни
  • безпокойство, възбудимост и световъртеж
  • безпокойство и раздразнителност
  • дехидратация и нужда от по-често уриниране
  • по-висока телесна температура
  • ускорено дишане и сърдечен ритъм
  • главоболие и липса на концентрация
  • болки в стомаха. 3

Децата и младите хора, които консумират енергийни напитки, съдържащи кофеин, също могат да страдат от проблеми със съня и безпокойство. 4

Предозиране

Ако се консумира голямо количество кофеин, това също може да доведе до предозиране. Обадете се на линейка веднага, като наберете тройна нула (000), ако получите някой от следните ефекти.

  • трусове
  • гадене и повръщане
  • много бърз и нередовен пулс
  • объркване и паническа атака
  • припадъци. 5

Възможно е да умрете от прекалено много кофеин, но това е изключително рядко. Това обикновено се случва само ако 5-10g кофеин (или 80 чаши силно кафе) се консумират една след друга. 1

При малки деца отравяне с кофеин може да се случи, ако се консумира по-малко количество, например около 1 g кофеин (равно на около 12 енергийни напитки) едно след друго.

Слиза

Някои хора консумират напитки с кофеин, за да могат да продължат да работят или да учат през нощта. Последващият ефект обаче е, че те ще се чувстват уморени и отпаднали на следващия ден.

Дългосрочни ефекти

Редовното, интензивно използване на кофеин (като повече от 4 чаши кафе на ден) в крайна сметка може да причини:

  • нервност
  • затруднено сън
  • безпокойство
  • раздразнителност и главоболие
  • виене на свят и шум в ушите
  • мускулен тремор
  • слабост и умора
  • ускорен сърдечен ритъм и учестено дишане
  • лош апетит, гадене, повръщане и диария
  • повишена жажда, често уриниране или увеличен обем урина
  • неправилен пулс или ритъм
  • ниско кръвно налягане със слабост или падане
  • припадъци, объркване или делириум. 3

Използване на кофеин с други лекарства

Ефектите от приема на кофеин с други лекарства - включително лекарства без рецепта или предписани лекарства - могат да бъдат непредсказуеми и опасни и могат да причинят:

Кофеин + алкохол: огромно натоварване на тялото и може да прикрие някои ефекти на алкохола, като заспиване, което води до пиене на повече и поемане на риск.

Кофеин + други стимулиращи лекарства: увеличават риска от сърдечно-съдови проблеми. 7

Оттегляне

Отказът от кофеин след продължителното му използване е предизвикателство, защото тялото трябва да свикне да функционира без него. Симптомите на отнемане обикновено започват в рамките на 24 часа след последната доза. Симптомите могат да продължат около 36 часа или дори повече за хора, които консумират много.

Тези симптоми могат да включват:

  • главоболие
  • маркирани Умора или сънливост
  • дисфоричност, депресивно настроение или раздразнителност
  • трудност Концентриране
  • грипоподобни симптоми (гадене, повръщане или мускулна болка/скованост). 7

  • В Австралия между 2004 и 2010 г. има 297 обаждания до Информационната линия за отрови на NSW относно токсичността от кофеинови енергийни напитки. Най-често съобщаваните симптоми включват сърцебиене/тахикардия, треперене, треперене, възбуда и безпокойство. 10

Консумация

  • Консумацията на австралийско кафе се е увеличила от 0,5 кг на човек през 1940 г. до 2,4 кг на човек през 1998 г. 9
  • Според Рой Морган Рисърч през последното десетилетие консумацията на кафе от възрастни австралийци намалява бавно и постепенно, от 10,5 чаши на 9,2 чаши на седмица. Въпреки това посещенията на кафенета и притежаването на кафе машина се увеличават. 11.
  • Продажбите на енергийни напитки в Австралия и Нова Зеландия са се увеличили от 34,5 милиона литра през 2001 г. на 155,6 литра през 2010 година. 12