кога

Забравете всичко, което знаете за храненето на вашето бебе!

Добре, може би не всичко, но трябва да знаете за тази голяма промяна в подхода към храненето на бебето. Доскоро се препоръчваше бебето ви да започне с зърнени храни, последвани от плодове и зеленчуци, след това месо. Сега, според експерти, месото, заедно с други храни с високо съдържание на желязо е приоритетната храна за бебета. Той е ударен в предната част на линията и се предпочитат червени меса! Така че, когато започнете да въвеждате твърди храни между 4-6 месеца, месото може да бъде една от първите храни на вашето бебе!

Сериозно? Червено месо за бебета?

Може би си мислите, дали това не прелита пред това, което знаем за това колко нездравословно червено месо може да бъде за нас? Е, отговорът е да и не (обобщенията не работят много добре в храненето). Една от причините червеното месо да има лоша репутация е поради неговото високо съдържание на желязо. Твърде много желязо увеличава риска от рак на дебелото черво, диабет, сърдечни заболявания и преждевременна смърт. Когато ядем твърде много желязо, то не се абсорбира от тънките черва и продължава до дебелото черво, където храни лоши бактерии и действа като прооксидант. Когато червеното месо причинява здравословни проблеми, това е така, защото хората ядат твърде много от него и получават твърде много желязо.

На около 6-месечна възраст обаче бебетата започват да се нуждаят от желязо. Много. Те се раждат с пълни запаси от желязо, които се допълват от кърмата, но телата им изискват толкова много желязо на 6 месеца, че кърмата вече не може да се справи. Докато бебетата навършат 7 месеца, те изискват повече желязо отколкото възрастен мъж. [x_pullquote type = ”left”] Когато бебетата навършат 7 месеца, те се нуждаят от повече желязо, отколкото възрастен мъж. [/ x_pullquote]

Ето защо ние въвеждаме твърди храни месец по-рано, за да осигурим цялото излишно желязо, от което изведнъж се нуждаят. Тъй като бебетата не ядат големи количества храна, те се нуждаят от храна с високо съдържание на желязо. Тъй като са с толкова високо съдържание на желязо, червеното месо им дава много взрив за всяка хапка. Възрастните, които просто се нуждаят от поддържащи дози желязо, биха направили най-доброто, за да избегнат прекомерното консумиране на богати на желязо храни. [Image type = ”none” float = ”none” info = ”Колко повече месо ще яде Шварценегер?” info_place = ”отдолу” info_trigger = ”hover” src = ”117 ″] [text_output] Помислете за това по следния начин: когато средностатистическият мъж от Северна Америка седне на вечеря, той вероятно яде около 6 унции месо. Не виждам много бебета да ядат толкова много месо! За сравнение, ако този мъж храни детето си с порция червено месо с размер на бебе (1 унция), мъжът вече е консумирал 500% повече желязо отколкото бебето му, когато бебето се нуждаеше от повече желязо от него на първо място! Здравословното е относително…. всичко зависи от това от какво се нуждае тялото ви в определен момент от времето.

Как да приготвим месо за бебета

Тъй като бебетата са изложени на по-висок риск от хранително отравяне, месото трябва да бъде напълно приготвено, преди да бъде хранено с бебета. Не хранете сурово или недопечено месо на бебета!

Ако бебето ви е на възраст поне 6 месеца, можете да приготвите месо по начин, който ще му даде възможност да се храни само. Месото трябва да се готви меко (помислете за бавно приготвено, крехко месо или смляно месо) и да се представя в размера и формата на пръст за възрастен. Това улеснява бебетата да ги държат, преди да развият хватката.

Ако бебето ви е на по-малко от 6 месеца или сте решили да лъжица храна, можете да направите пюре от месо. Вижте тази рецепта за говеждо яхния за бебе!

Солта трябва да се избягва в храната, давана на бебета една година и по-малки. Така че задръжте солта, когато приготвяте месо за бебета и пропускайте деликатесните и сушени меса (като шунка, наденица, бекон, сандвич меса), докато станат по-големи.

И така, какво мислите? Дали месото ще бъде първата храна, която предлагате на вашето бебе?

[споделяне на заглавие = „Споделяне на тази статия“ facebook = "true" twitter = "true" google_plus = "true" linkedin = "true" pinterest = "true" reddit = "true" email = "true"]