Кога беше последният пиян прясно изцеден зеленчуков сок?

пиян

Ако отговорът е - дълго време и искате да оптимизирате физическото си здраве, отслебнете или излекувате много неприятни заболявания, най-добре е да започнете редовно да правите зеленчукови сокове.

Прясно изцеденият сок от зеленчуци е мощно средство за лечение и подмладяване на тялото, заредено с токсини (телата на каквито са най-живеещите в града). Сега конвенционалните лекари препоръчват да се ядат 6-8 порции пресни плодове и зеленчуци, за да бъдете здрави. Повечето от нас обаче далеч не са достигнали тези нива, а именно под формата на сокове е много по-лесно да приемем основните хранителни вещества, от които се нуждаем, съдържащи се в зеленчуците.

Три основни причини да включите пресния зеленчук във вашата диета са:

1. Под формата на сок, витамините и минералите се усвояват много по-ефективно. За тази и още проницателна максима не е „Ти си това, което ядеш“. И "Вие сте това, което поглъщате.". Поради вредните хранителни навици, типични за повечето хора днес, е нарушено храносмилане, чревната микрофлора не може да поддържа баланс на добри бактерии и следователно способността за по-добро усвояване на хранителните вещества от храната е значително намалена. Ние можем да храним най-пълноценните и живи храни и въпреки това страдаме от хранителни дефицити именно защото не успяхме да разградим хранителните вещества от тях успешно. Когато приемаме пресни зеленчуци, тъй като те стават по-достъпни и по-лесни за усвояване от организма и в полза на тялото, е много по-голямо и осезаемо.

2. Прясно изцедените сокове ви позволяват да приемате по-големи (по-близо до правото) количества зеленчуци ежедневно. За много хора е трудно и често невъзможно да консумират плодове и зеленчуци. Пиенето на сок е по-бързо от изяждането на цялата салата, зеле и моркови например. Така че по един лесен и приятен начин можем да оптимизираме диетата си, doobavyayki ценни здравни вещества.
3. Пиенето на пресни сокове улеснява увеличаването на разнообразието от зеленчуци, които обикновено се купуват. Много хора свикват да купуват едни и същи зеленчуци, без да правят zadalzhitelnite цикли на промяна на храната. Навика на пиене на пресни сокове обогатен списък с продукти, до които стигаме до супермаркета. Ако приготването на цвеклото или включването на корен от джинджифил е нещо, което рядко се сещате, приготвянето на сок, който може да добави тези зеленчуци е просто и изключително полезно.

Известна като "The Juice Lady" Чери Калбом съветва за максимален ефект, пиенето на зеленчукови сокове може да се комбинира с храни с нисък гликемичен индекс. Като цяло това е подходящата диета за диабетици и тези с метаболитен синдром и затлъстяване. С такъв режим на детоксикация Kalbom не е успял да се справи с постоянни заболявания и състояния като хронична умора, алергии, ниско кръвно налягане, кандидоза и се чувства така, сякаш „някой ми е дал ново тяло през нощта“. Свежата дама предупреждава, че ограничителните диети като тази са сигурни, че ще се чувстват много по-зле за определен период от време, тъй като в процеса на прочистване на организма възниква такъв дискомфорт. Но ако можете да издържите, ще получите „ново тяло“. Заслужава си, нали?

За соколечението Kalbom Cherry е вдъхновен от Норман Уокър, английски бизнесмен и пионер в лечението на зеленчукови сокове, живял до 99 години!