. аз съм толкова нетърпелив, че искам да видя физическа разлика СЕГА.
Аз съм нов в SW, само 7.5lb надолу, но отчаяно искам да видя/почувствам разлика във външния си вид.
Колко трябва да се свали, преди дрехите да се почувстват по-свободни/хората да забележат?

загуба

Започнах в понеделник в последно време. Досега съм отслабнал с 6 килограма (имам 2 камъка с наднормено тегло) Вече съм загубил на сантиметър от кръста си. Аз съм 5 фута 9 и за мен трябва да загубя около камък, за да сляза надолу по рокля. В момента съм с размер 14-16 и се стремя към 10-12.

Мисля, че камъкът е достатъчен, за да направи забележима разлика за всеки.

Къде носите по-голямата част от теглото си?

Хората започнаха да коментират, след като загубих за камък и казваха, че лицето ми изглежда по-тънко. Започнах да забелязвам, щом дрехите ми започнаха да висят и непрекъснато се налагаше да купувам купища нови дрехи

Предполагам, че наистина зависи от това колко трябва да загубите. Доста бързо загубих 3,5 камъка, така че беше много забележимо, но ако си бях отделил времето се съмнявам, че щеше да има такова въздействие. И аз наистина бях нетърпелив, но ще стигнете до там, ако се придържате към него. Късмет.

Следвах плана за 3 седмици, толкова разбъркан, че губех всяка седмица (почти лесно се чувствах!)
Имам още 3.5st да се отърва, аз съм 5ft8 и почти с форма на пясъчен часовник с прекалено голямо тегло навсякъде, а не с 1 проблем.
Мисля, че трябва да се измервам, за да видя загуба на инч, както и тегло.

Има поговорка, която ще забележите след 4 седмици, близки приятели и семейство след 8, а непознати след 12, така че продължавайте да работите добре

На малко по-различна бележка колко време преди да забележите разлика във външния си вид и прилягане на дрехите, когато напълнеете, колко би трябвало да спечелите?

Две неща, които бих искал да направя, когато започнах преди повече от година сега:
1. Направена снимка „преди“.
2. Взе ми измервания.
Загубих 3,5 камъка през последната година и за съжаление нямам нито едно от горните, за да ги сравня сега. Знам, че съм с 3 размера рокли, но наистина ми се иска да знам колко сантиметра съм загубил! Трябва да се сравнявам със снимки от пътуването ми до Япония през лятото на 2014 г., но съм сигурен, че съм напълнял между тогава и април 2015 г.