ЛОВЕЦ1313

Оценен член на ниво 6

thegoldengod

Оценен член от ниво 3

Лично за мен, ако правя прекъсващ пост, просто избягвам всякаква храна (включително масла) и пия само вода и черно кафе.

кокосово масло

Същият въпрос вероятно би могъл да се отнася и за консумацията на кафе - нарушава ли бързо, защото има калории? Вероятно?

Но в края на деня, каква е вашата цел? Загуба на тегло/състав на тялото и т.н.?

Постигате ли горното, като използвате кокосово масло по време на периода на гладуване? Ако не сте, не го яжте няколко седмици и измервайте какво се случва.

Това е, което обичам в тренировките и храненето, наистина можете да го наберете и да го настроите според вашите нужди.

За съжаление не успях да ви дам научен или проучен отговор, но мислех, че ще споделя моя личен метод с гладуване!

kennycro @@ aol.com

Оценен член на ниво 6

На гладно

Зависи как го определяте.

Определям Постите като само питейна вода, без храна или други напитки. Въз основа на моето определение, консумирането на кокосово масло би означавало, че сте прекъснали гладуването.

Не предизвиква инсулинова реакция

Изглежда мазнините не предизвикват производството на инсулин.

Кокосовото масло обаче съдържа средноверижни триглицериди, MCT. MCT влизат в системата по-бързо или по-бързо от глюкозата.

Изглежда MCTs ми заобикалят телесните мазнини от използване (изгаряне) за гориво, тъй като MCTs са незабавно достъпни и остават достъпни във вашата система за известно време, според.

Презентация на д-р Мери Нюпорт за кокосово масло/MCT

Изследванията показват, че MCT на кокосовото масло са ефективна терапия за лечение на Алцхаймер; подобряване на състоянието им.

В една от презентациите на Нюпорт за това тя отбеляза.

1) Кокосово масло
а) Пик на ниво кетон около 3 часа след прием на кокосово масло.
б) Кетоните остават в системата 7 - 8 часа.

2) MCT масло
а) Кетонното ниво е по-високо, но достига максимум на 90 минути.
б) Кетоните изчезнаха след 3 часа

Нюпорт не предостави референция за това. Въпреки това, въз основа на друга информация, това може да е вярно.

Кокосово масло на гладно

Въз основа на горната информация изглежда, че консумацията на кокосово масло би спряла или ограничила използването на изгаряне на телесни мазнини за гориво.

В една диета има място за кокосово масло и MCTs, в зависимост от вашата цел.