Не оставяйте вашето мъниче без надзор, когато ядете и пиете

храни

Защо млякото е важно по време на отбиването?

Докато бебето ви навърши една година, кърмата или адаптираното мляко продължават да осигуряват повечето хранителни вещества, от които вашето мъниче се нуждае. Твърдите храни се въвеждат на около 6 месеца, за да:

  • Запознайте ги с вълнуващи нови вкусове, текстури и миризми.
  • Научете ги как да движат храната около устата си, да дъвчат и да поглъщат твърда храна.

И така, колко мляко се нуждае от бебето ми?

Най-добрият начин да се уверите, че вашето бебе получава всички необходими хранителни вещества, за да расте голямо и силно в началото на приключението си за отбиване, е да се придържате към обичайната си рутина с млечни храни 1 . Даването на твърде много храна на вашето бебе твърде рано може да доведе до запек, и осигуряват по-малко хранителни вещества, отколкото са им необходими.

Наистина би било трудно за вашето бебе да получи същото количество хранителни вещества от малкото количество храна, което яде, както от кърмата или адаптираното мляко.

С напредването на възрастта на вашето мъниче и апетитът му се повишава, постепенно ще се нуждаят от по-малко мляко. Това означава, че храната бавно ще стане по-важна. Като грубо ръководство 1,2:

Около 6 месеца

Ако кърмите, продължете да кърмите бебето си при поискване. Ако храните на шише, стремете се да предлагате на бебето си около 500-600 мл адаптирано мляко на ден (това е около половин литър).

Не оставяйте вашето мъниче без надзор, когато ядете и пиете

7 месеца

Ако кърмите, продължете да кърмите бебето си при поискване. Ако храните на шише, стремете се да предлагате на бебето си около 500-600 мл адаптирано мляко на ден (това е около половин литър).

Не оставяйте вашето мъниче без надзор, когато ядете и пиете

10 + месеца

Ако кърмите, продължете да кърмите бебето си при поискване. Ако хранете на шише, стремете се да предлагате на бебето си около 400 мл адаптирано мляко на ден.

Не оставяйте вашето мъниче без надзор, когато ядете и пиете

12+ месеца

След като бебето навърши една година, повечето от хранителните му вещества трябва да идват от храната. Въпреки че не разчитат толкова много на млякото, все пак е важно за запълване на всякакви пропуски и осигуряване на добре закръгления баланс на храненето, от който се нуждаят. След 12 месеца препоръчителното количество мляко или млечни продукти е 360 ml (около три порции) всеки ден.

Как да намаля броя млечни фуражи, които предлагам

Тъй като вашето мъниче расте и се развива, апетитът им към твърда храна ще се увеличи и те естествено ще започнат да проявяват по-малък интерес към млякото. Вероятно те все още ще обичат своите млечни храни, но тъй като вече ядат повече, апетитът им се задоволява първо с други вкусни неща.

Не оставяйте вашето мъниче без надзор, когато ядете и пиете

Кога трябва да въведа краве мляко?

Обикновеното краве мляко не съдържа достатъчно желязо 3 и други важни хранителни вещества за здравословен растеж и развитие, което означава, че не е подходящо като основна напитка на бебето, докато се отбива. Добре е да го използвате при готвене.

След като бебето навърши една година, трябва да получава по-голямата част от желязото, от което се нуждае, от храната си, така че постепенно можете да преминете към пълномаслено краве мляко, като започнете да замествате млечните фуражи с бутилки или мляко с чаши. Уверете се, че се придържате към пълномасленото мляко до втория им рожден ден - те ще се нуждаят от енергията, която то осигурява, а пълномасленото мляко също съдържа повече витамини.

Можете също така да давате на бебето си неподсладени алтернативи, обогатени с калций, като овесено мляко или бадемово мляко, на възраст от 12 месеца като част от здравословна, балансирана диета. Избягвайте обаче да предлагате на бебето оризово мляко, докато навършат 5 години, тъй като то може да съдържа нива на арсен, които могат да бъдат вредни за най-малките 4 .

Кога млечните храни ще свършат напълно?

Млякото все още трябва да бъде съществена част от балансираната диета на вашето мъниче през малките му години, защото осигурява основни хранителни вещества за растежа и развитието им.