Още статии

Billy Blanks е фитнес гуру, който създаде своя собствена тренировка, наречена TaeBo, комбинация от Tae Kwon Do, бокс, кикбокс и аеробно движение с високо въздействие за високоинтензивни, висококалорични тренировки за изгаряне 2. Тренировките на TaeBo на Billy изгарят калории, но количеството тегло, което можете да очаквате да загубите, зависи от текущото ви тегло, вашите усилия и продължителността на вашите упражнения.

тегло

Относно BIlly Blanks

Били Бланкс е бивш шампион на Аматьорския атлетичен съюз и шампион на Златни ръкавици, който също притежава черен колан от осма степен в бойното изкуство на Тае Куон До, както и колани в няколко други форми на бойни изкуства. Той комбинира различни ходове на множество форми на бойни изкуства и спортове, за да създаде TaeBo в началото на 90-те години. Упражнението бързо улови.

  • Били Бланкс е бивш шампион на Аматьорския атлетически съюз и шампион на Златни ръкавици, който също притежава черен колан от осма степен в бойното изкуство на Тае Куон До, както и колани в няколко други форми на бойни изкуства.
  • Той комбинира различни ходове на множество форми на бойни изкуства и спортове, за да създаде TaeBo в началото на 90-те години.

Отслабване

Как да отслабнете 10 килограма за две седмици с "раздробяване на 30 дни"

Един килограм се равнява на 3500 калории. В допълнение към диетичен план или ограничен прием на калории, загубата на тегло може да бъде нормална 1 до 2 кг. на седмица или до 5 lbs. седмично, в зависимост от вашето текущо тегло, физическо състояние, метаболизъм и продължителност на вашите тренировки на Billy Blanks. Ако намалите нормалния си необходим дневен калориен прием с 500 калории и добавите аеробни тренировки с висока интензивност към ежедневния си начин на живот, може да отслабнете по-бързо, отколкото само чрез диета или упражнения.

  • Един килограм се равнява на 3500 калории.
  • Ако намалите нормалния си необходим дневен калориен прием с 500 калории и добавите аеробни тренировки с висока интензивност към ежедневния си начин на живот, може да отслабнете по-бързо, отколкото само чрез диета или упражнения.

Тренировки на Били Бланк

Популярната серия тренировки на Billy Blank се предлага с различна интензивност. Например, неговите DVD дискове на Billy's Boot Camp включват тренировка за базово обучение, Ab Boot Camp и Ultimate Boot Camp. Той също има своята серия Boot Camp Elite, която включва Мисия Първа, Две и Три, от Първи стъпки до Максимална мощност до Rock Solid Abs. Той също така предлага колекция Ultimate за тренировки за корема и дупето и за горната и долната част на тялото. Тренировките варират от 30 минути до едночасови тренировки.