Водата отдавна се смята за един от елексирите на отслабването и нови проучвания ни показват защо (и как) тя може да помогне за намаляване на талията ни.
Повечето проучвания за вода и загуба на тегло са стигнали до просто заключение: Пиенето на 16 унции вода 30 минути преди хранене може да ви помогне да отслабнете до значително количество тегло. Има много причини, поради които този доста прост метод отнема килограмите:
Колко вода трябва да пия на ден?
Колко вода трябва да пие човек на ден е горещо обсъждана тема. Повечето хора са в безопасност с около 6 чаши от 8 унции на ден (общо 48 унции). Това е количеството, което бихте изпили, ако сте имали 16 унция чаша вода 30 минути преди всяко хранене. Колкото по-активни сте, толкова повече вода имате нужда.
Гледайте видеото ми по-долу за идеи как да пиете 48 унции на ден:
- Колко вода трябва да пиете на ден KetoVale
- Колко отслабване на водна диета Работа Pitt County Клуб за диви животни
- Колко вода трябва да пия
- Сода за хляб с висока потенция и вода с лимон за отслабване Класиране Как да загубим мазнини по лицето за една нощ
- Напитката с кефир води до подобна загуба на тегло в сравнение с млякото в богата на млечни продукти