kombucha

Последна актуализация на 10 август 2020 г. от Адриен

Трябва ли да пиете Kombucha за отслабване?

Kombucha заинтригува хората по целия свят и мнозина твърдят, че имат различни ползи за здравето. От многото ползи за здравето, за които се твърди, е загуба на тегло.

Концепцията е, че тъй като напитката е полезна за здравето на червата, тя ще ви помогне да намалите апетита и да подобрите храносмилането си, което ще доведе до загуба на тегло с течение на времето.

Но може ли пиенето на комбуча за отслабване наистина да ви помогне да свиете талията си? Прочетете, за да разберете дали този метод за отслабване е подходящ за вас.

Чаят Kombacha е известен със способността си да облекчава стомашни затруднения, главоболие, астма и много други.

Искът Kombucha за отслабване

Любителите на Kombucha твърдят, че SCOBY или симбиотичната култура на бактерии и дрожди работи за подобряване на цялостното здраве на червата. Тъй като съдържа пробиотици, известни още като добри бактерии, помага да се създаде баланс в храносмилателната система.

Когато ви липсва баланс, имате жажда, хранителна чувствителност, лошо храносмилане и подуване наред с други проблеми. Бактериите и ензимите помагат за облекчаване на тези проблеми, като ви помагат да се възползвате от правилното храносмилане.

Феновете на комбуча вярват, че съществува силна връзка между здравословното черво и здравословното тегло. Тъй като правилното храносмилане може да намали апетита, естествено ще ядете по-малки количества нездравословни храни, като ги замествате с полезни за вас неща.

САМО $ 7!

Когато храносмилането работи за вас, а не срещу вас, ще имате повече енергия и е по-вероятно да спортувате. Също така помага за усвояването на хранителни вещества, като ви държи по-психически осъзнати и ви помага да се възползвате от повишената издръжливост.

Други твърдят, че оцетните киселини, произведени от комбуча, спомагат за регулирането на нивата на кръвната захар. Наличието на подходящите нива на кръвната захар може да ви помогне да възстановите загубената енергия и да контролирате много други здравословни фактори.

Когато кръвната ви захар е на оптимално ниво, можете да изгаряте мазнините по-ефективно и да се възползвате от хранителните вещества, които са във вашата система.

Чаят Kombachu е известен със способността си да облекчава стомашни затруднения, главоболие, астма и много други.

Трябва ли да използвате Kombucha за отслабване?

Въпреки че няма научни доказателства, че комбуча работи като средство за отслабване, има много истории за успех и няколко корелации, които могат да подскажат, че може да помогне.

Ако целта ви е да загубите мазнини и да намалите талията си, можете да използвате комбуча като безопасна добавка, но не бива да разчитате на нея като на чудодейно лекарство за затлъстяване.

Ако имате анамнеза за злоупотреба с алкохол, увреждане на черния дроб или диабет, трябва да се консултирате с Вашия лекар, преди да използвате kombucha като помощно средство за отслабване.

Добре ли е да пием Kombucha всеки ден?

Kombucha има витамини и хранителни вещества, които могат да допринесат за здравето, така че обикновено няма вреда от консумацията на напитката, освен ако нямате други основни здравословни проблеми.

Подобно на всяко друго така наречено чудодейно лекарство, не можете просто да пиете комбуча всеки ден и да очаквате да имате 6 опаковки за един месец. Трябва да спортувате редовно и да спазвате здравословна, балансирана диета.

Най-добрият начин да отслабнете е да консумирате по-малко калории, отколкото изразходвате ежедневно. Ако пиенето на комбуча може да ви помогне да намалите желанието си за нездравословна храна, тогава е напълно безопасно да се използва като помощно средство. Само не забравяйте, че kombucha сам по себе си няма да ви помогне да постигнете целите си.

Какво представлява Kombucha и трябва ли да го пия?

Kombucha завладя света през последните години, но много хора не са точно сигурни какво е това.

Историята на напитката е малко мътна, като някои експерти водят началото си още преди 200 години, но други твърдят, че тя датира от няколко хиляди години назад.

Повечето експерти са съгласни, че е създаден за първи път в Североизточен Китай и доказателствата показват, че той се консумира в Русия от началото на 1900-те.

Какво точно представлява Kombucha?

Kombucha е ефервесцентен чай, който се получава в процеса на ферментация.

Като цяло, черният или зеленият чай се ферментира с помощта на SCOBY, което е съкращение от Симбиотична култура на бактерии и дрожди. Бактериите се използват за окисляване на алкохолите, които се образуват от дрождите, създавайки оцетни киселини.

SCOBY се въвежда в бульон от захарен зелен или черен чай. Това води до реакция, която създава глюконова и оцетна киселина, и двете вещества, които присъстват в крайния смес.

Процесът също така създава ензими, аминокиселини и етанол, както и витамини от група В и витамин С. Алкохолното съдържание обикновено е под 1%, но това може да се увеличи с повече ферментация.

Какво прави Kombucha добър за отслабване?

Феновете на комбуча са направили много твърдения относно ползите за здравето на ферментиралата напитка, включително загуба на тегло.

Едно от най-често срещаните твърдения сред търговските марки комбуча е, че може да помогне за увеличаване на добрите чревни бактерии, което води до подобрено храносмилане и като цяло по-добро здраве. Мнозина вярват, че подобреното здраве на червата може да доведе до по-малко подуване и загуба на тегло и загуба на сантиметри.

Други твърдят, че комбуча има свойства, които лекуват астма, диабет, подагра, херпес и дори рак. Нито едно от тези неща не е доказано и ако трябва да се консултирате с вашия медицински специалист относно въпроси относно Kombucha или друга хранителна добавка.

Понастоящем няма много научни доказателства, които да подкрепят пряката връзка между консумацията на комбуча и подобреното цялостно здраве. Най-често срещаните твърдения предполагат, че културите могат да действат подобно на пробиотиците.

Трябва ли да пия Kombucha за отслабване и други ползи за здравето?

Много хора се наслаждават на вкуса и газираното усещане за уста на комбуча и повечето доказателства сочат, че няма вероятност да ви навреди.

Не трябва обаче да разчитате на напитката, за да отстраните някакви специфични заболявания, които може да имате, и няма категорично доказателство, че тя наистина е чудотворец.

Ако харесвате комбуча, не би трябвало да имате проблем да го пиете умерено. По същия начин няма причина да не опитате комбуча за отслабване. Някои хора може да се почувстват по-добре, след като го изпият, така че няма никаква вреда в опитите.