Конопените семена имат удивителни ползи за здравето, включително загуба на тегло. Те са чудесен източник на хранене и могат да преобразят тялото ви завинаги.

„Марихуана“, вълнението около тази дума няма граници. Особено в Индия е незаконно притежаването, консумирането или търговията с която и да е от трите форми на марихуана, т.е. ганджа, charas или бханг . Но има изключение от това правило, което е коноп.

отслабнете

Конопът е онази използваема част от растението марихуана, което съдържа незначително количество THC, което не предизвиква никакъв психологически ефект.

Хранителните ползи са доста големи в сравнение с малкия размер на семената. Конопът съдържа най-дългите и трайни естествени фибри, които помагат за храносмилането и подобряват метаболизма.

Нека да се задълбочим в разбирането как конопените семена могат да ви помогнат да свалите килограми.

1. Конопените семена могат да ви помогнат да изградите мускулна маса
Конопените семена са отличен източник на протеини, тъй като предлагат девет незаменими аминокиселини. Познай какво? Сега можете да зарежете скъпия си протеин на прах и да добавите три супени лъжици суров коноп към смутито си, вместо да промените нещата.

Той не само ви държи сити, но е и чудесна възможност за вегани и вегетарианци, които искат да увеличат приема на протеини!

2. Повишава метаболизма ви и подпомага отслабването
Проучване, публикувано в Journal of Nutrition, установява, че рибеното масло, заедно с диета с високо съдържание на мазнини, значително намалява теглото в сравнение с диета с високо съдържание на мазнини без рибено масло. Той също така увеличи метаболизма в червата.

Въпреки че проучването се основава на рибено масло, то остава валидно за конопено масло, извлечено от конопеното семе, тъй като съдържа сходни хранителни стойности, които са отговорни за направата на рибеното масло толкова здравословно.

3. Осигурява добрите мазнини, от които тялото ви се нуждае
Конопените семена са богати на незаменими мастни киселини като алфа-линоленова киселина (ALA), която е омега-3.

Това до голяма степен поддържа необходимия баланс между омега-6 и омега-3 в организма. Освен това те са с ниско съдържание на наситени мазнини и не съдържат трансмазнини! Страхотно, нали?

4. Страхотно за тези, които са на кето диета
В три супени лъжици порция конопени семена има само два грама въглехидрати. Мекият, орехов вкус го прави идеалното нещо, което да добавите към вашите овесени ядки или тостове.

Диетите, които намаляват въглехидратите, за да отслабнат, конопените семена може да са вашият перфектен избор.

Ето прости начини да включите тези малки кафяви семена във вашата ежедневна диета:

  • Поръсете семена върху зърнени храни или кисело мляко
  • Смелете семената и добавете към вашите смутита
  • Направете конопено мляко у дома, като използвате цели семена, вода, кокосова захар и екстракт от ванилия. Смесете всички съставки и ще получите плътно и богато конопено мляко.
  • Използвайте масло от конопено семе за приготвяне на салати
  • Консумирайте ги сурови! Ще ви хареса кризата

Така че, възползвайте се максимално от тези малки семена и се възползвайте от предимствата им за отслабване.

Шрея Гупта

Намирайки нирвана в добрата храна, Шрея също обича да чете книги и е упорит Потърхед. Уверена и мотивирана, с която е забавно да бъде. Плюс храна. Винаги.