С възрастта всяка жена събира свои тайни, за да изглежда по-млада. Мнозина сменят предпочитанията си в стила на дрехите и навиците за грим. Напълно възможно е да изтриете 5, 10 или дори 15 години с помощта на няколко малки трика. Но има и жени, които изглежда не са засегнати от стареенето. Вземете например Шер. Гледайки я, е трудно да се повярва, че е навършила 70 години!

тайни

Легендарната певица и актриса не просто изглежда добре: тя е в отлична физическа форма. В речта си през 2017 г. на музикалните награди на Billboard звездата спомена, че може да плакира за 5 минути. Когато се замислите, не всеки 30-годишен може да го направи! Какви са тайните на Cher?

Винаги е водила здравословен и активен начин на живот. Въпреки невероятната си слава, тя не е участвала в скандали, за разлика от много от по-младите си колеги, по-специално любителите на партита.

Още нещо е упражнението. През 2010 г. дивата каза на E! News, че е свикнала да спортува още от младини. На 60-те си години тя започва да сърфира и се влюбва в тениса.

Трябва да работите два пъти повече. Трябва да сте във фитнеса през цялото време. Но аз го харесвам.

Шер тренира 5 пъти седмично с треньора си, който не прави надбавки за възрастта си.

Към момента художникът е разработил собствена система за хранене. В книгата Cher Forever Fit от 1991 г.: Продължителният план за здраве, фитнес и красота, тогава 45-годишната Cher разкри някои тайни за своята стройност и красота.

В продължение на много години основата на нейната диета са продукти, които могат да осигурят достатъчно енергия, без да претоварват тялото. Диетата на Cher може да се счита за подобна на вегетарианската. Тя на практика не консумира млечни и други храни от животински произход, както и мазни продукти и храни, които допринасят за развитието на „лош“ холестерол.

Менюто на певеца включва кафяв ориз, бобови растения (по-специално боб и леща), както и много зеленчуци и плодове, дори банани, които много от нас предпочитат да избягват. Основните хранителни табута на Шер са сол, захар, сладкиши, хляб, сладкиши, семена, ядки и авокадо.