Вероятно сте чували за мака и мислите, че това е едно от онези невероятни чудни лекарства, които се продават в здравни магазини и специализирани магазини. Може да сгрешите, тъй като не е нито лекарство, нито витаминна добавка. В действителност мака е храна, пълна с много естествени хранителни вещества, която действа благоприятно на тялото. Коренът от мака, южноамерикански зеленчук, се превърна в непосредствена сензация поради ползите, които мъжете и жените могат да извлекат от него. Има обаче много неправилни представи за неговата ефективност и безопасност. Поради това има смисъл да знаете за него още преди да го изпробвате.

отслабване

Какво е Мака?

Мака е зеленчук от семейство Кръстоцветни, който се отглежда в продължение на хиляди години в планинските райони на Андите в Перу. Свързано е със семейството зеленчуци от репички, зеле и броколи. Андийските райони с висока надморска височина имат сурови метеорологични условия и необитаема пустиня. Тези екстремни условия обаче произвеждат високо съдържание на минерали, което е благоприятно за процъфтяването на високо хранителни култури мака. Древната култура на инките е отглеждала и събирала мака като хранителна култура. Освен това, растението се използва и като енергизиращо средство от воините на инките преди битка и като афродизиак. Тези две свойства на корен от мака са само две причини, поради които той е много популярен днес. Тъй като има подобни ефекти като сибирския женшен, много хора наричат ​​мака перуанския женшен. Различни култури след инките са възприели употребата на мака в продължение на много поколения, отчасти поради претенциите й да повишава либидото и плодовитостта, особено при мъжете. Преди няколко години бяха открити и други полезни качества за мака. Едно от тях са адаптогенните му качества.

Коренът на мака като адаптоген

В билколечението адаптоген се отнася до всяко естествено билково вещество, което трябва да помогне на тялото да се справи със стреса. Той помага да се увеличи естествената устойчивост на човек, особено на стрес от околната среда. Той също така повишава устойчивостта на организма към болести, като насърчава физиологичното и емоционалното здраве. Известно е, че мака е едно от най-мощните адаптогенни растения.

Как Maca влияе на тялото

Както беше споменато, мака не е нито допълнителна, нито лекарствена. Това е храна, пълна с поддържащи живота хранителни вещества в лесно усвоими форми. Хранителните вещества в мака действат синергично, за да помогнат на тялото в процеса на регенерация, като осигуряват максимално благосъстояние и баланс и в резултат помагат да се възстанови от различни проблеми. Полезните действия на Maca са насочени предимно към хипофизата и хипоталамуса. Тези дейности на жлезите помагат на тялото да балансира хормоните, където получава такива ползи като намален стрес, добавена енергия, повишено либидо, подобрено настроение и други.

Ползи от Maca

  • Увеличава енергията и сексуалното желание
  • Подобрява функционалността на ендокринната система и предотвратява дисбаланса на хормоните
  • Помага за подрязване на коремните мазнини чрез намаляване на кортизола
  • Помага на жените да се справят със симптомите на менопаузата като промени в настроението и горещи вълни
  • Съдържа значително минерално съдържание, което включва калий, калций, фосфор, сяра и магнезий. Витамини като В1. В2, С и Е също се срещат в мака

Как коренът на мака може да ви помогне да отслабнете

Maca Downside

Един от недостатъците на корена на мака като здравословна хранителна добавка е неговият неприятен вкус и мирис. За да минимизират неприятния му вкус и мирис, много потребители го включват в смутита с по-изявени вкусове.

Странични ефекти от корен на мака

Въпреки че няма много налична информация за странични ефекти от мака, съобщава се, че не е препоръчително за лица с проблеми с щитовидната жлеза и такива с POS (синдром на поликистозните яйчници). Не забравяйте, че това, че няма съобщени странични ефекти върху хранителната добавка, не означава, че те не съществуват. В случая на мака, клиничните проучвания и изпитвания не успяха да съберат информация относно вторични и обикновено вредни ефекти. Още един възможен недостатък е произволно променящите се препоръки за дозиране. Това може да доведе до различни начини за обработка на корен от мака и в крайна сметка да доведе до добавки, които се различават значително по сила и сила. Така че вижте по-изчерпателно ръководство за мака странични ефекти.

Проучвания и доказателства

Научните данни са твърде недостатъчни, за да затвърдят твърденията, че мака насърчава загубата на тегло и освобождава повече енергия. Проучванията, направени върху корен от мака, обикновено се фокусират върху това как той може да поправи хормонални проблеми и потенциалното му използване за лечение на импотентност при мъжете. Докато коренът от мака показа положителни резултати в тези аспекти, изследователите смятат, че трябва да проведат повече тестове и да съберат повече доказателства, за да подкрепят твърденията си. Въпреки че коренът от мака би бил отлична добавка за добавяне към вашата диета, винаги имайте предвид, че това не е магически куршум, който може да подобри напълно вашето здраве. Консултирайте се с вашия лекар, преди да опитате корен от мака за отслабване.