Опитвате се да отслабнете с няколко килограма или повече? Хората напълняват поради редица причини, поради които хормоналните дисбаланси са общ виновник. Когато хормоните са проблемът, другите методи за отслабване изглеждат неефективни. Много жени и мъже остават разочаровани, защото чувстват, че нищо не им действа достатъчно, за да постигнат желаните телесни цели. Ето още, за да ви помогнем да определите дали трябва да използвате крем за прогестерон, за да поддържате идеалната си форма на тялото.

dhea

Тъй като хормоните играят роля в управлението на теглото, трябва да научим повече за техните функции. В тялото има множество хормони, включително прогестерон. И така, основната цел на този пост е да предостави полезна информация за този хормон, особено ако обмисляте използването на прогестеронов крем за отслабване. Работи ли? Прочетете, за да научите повече.

Какво прави прогестеронът?

Прогестеронът е стероиден хормон от класа на прогестагените. При жените прогестеронът се произвежда от жълтото тяло, временна ендокринна структура в яйчниците. Хормонът се произвежда и от яйчниците, плацентата и надбъбречните жлези.

При жените прогестеронът е важен за менструалния цикъл и плодовитостта. Също така помага за поддържане на бременността. От друга страна, при мъжете прогестеронът е предшественик на тестостерона. С други думи, мъжкото тяло не може да произвежда тестостерон без прогестерон.

Прогестеронът има и други роли в тялото, тъй като може да допринесе за подобряване на съня и е необходим за цялостното качество на живот, здраве и благополучие.

Може ли прогестеронът да причини загуба на тегло?

Нивата на хормона играят важна роля в усилията за отслабване. Понякога хората изпробват различни неща, за да отслабнат, и никое от тях не работи. В крайна сметка губят самочувствие, мислейки, че не е предназначено, ще продължават да наддават на тегло и това е всичко.

Ако се справяте с този проблем, трябва да знаете, че промените в хормоналния грим могат да доведат до устойчивост на загуба на тегло, т.е.затруднено отслабване, независимо какво се опитвате.

Поради тази причина стратегията ви за отслабване трябва да включва планиране на среща за посещение на лекар и изследване на нивата на хормоните ви. Като коригирате тези дисбаланси, ще ви бъде по-лесно да отслабнете естествено. Прогестеронът е важен хормон за балансиране, тъй като ролята му в загубата на тегло е значителна, но широко подценена.

Как прогестеронът помага при отслабване? Механизмите на действие са многобройни и ще ги подчертаем по-долу.

Справя се с доминирането на естроген

Доминирането на естроген е основно твърде много естроген и малко или никакъв прогестерон в тялото. С други думи, можете да бъдете доминиращ естроген, дори когато нивата на този хормон са ниски, ако случайно имате и нисък прогестерон.

Липсата на баланс между естроген и прогестерон може да предизвика широк спектър от симптоми, включително тези:

  • Подуване на корема
  • Подуване и нежност на гърдите
  • Ниско сексуално желание
  • Нарушено менструален цикъл
  • Повишени симптоми на ПМС
  • Промени в настроението
  • Главоболие
  • Тревожност и пристъпи на паника
  • Качване на тегло
  • Косопад
  • Затруднения със съня, т.е. , липса на сън
  • Умора
  • Лоша памет

Както се вижда по-горе, доминирането на естроген води до наддаване на тегло. Високите нива на естроген могат да ви накарат да качите няколко килограма или повече, особено около ханша и кръста. Както вече знаете, бедрата и талията са упорити и е трудно да загубите мазнини в тази област.

Здравословните прогестеронови листа помагат да се избегнат проблеми, свързани с излишния естроген. Това е един от най-важните механизми, чрез които прогестеронът може да ви помогне да отслабнете.

Нормализирана функция на щитовидната жлеза

Щитовидната жлеза е жлеза с форма на пеперуда, разположена ниско в предната част на врата. Тиреоидните хормони са от решаващо значение за метаболизма и управлението на теглото, но те имат и широк спектър от други функции на тялото. Ниският прогестерон може да попречи на производството и функционирането на хормоните на щитовидната жлеза.

Един от многото симптоми на ниски нива на щитовидната жлеза е наддаването на тегло. Следователно, балансирайки хормони като прогестерон, вие също поддържате функцията на щитовидната жлеза. Така че, ако сте натрупали тегло поради хипотиреоидизъм (недостатъчно активна щитовидна жлеза), ще можете да се справите с този проблем чрез подобрения баланс на хормоните.

Намалени нива на инсулин

Високите нива на инсулин са свързани с наднорменото тегло и затлъстяването. За съжаление заседналият начин на живот и нездравословните навици влошават контрола на кръвната захар и водят до инсулинова резистентност, като всичко това води до разочарование, когато стъпите на кантара. Нивата на инсулин също се повишават поради доминирането на естрогена.

Тъй като прогестеронът е естествен диуретик, той стабилизира нивата на кръвната захар. Когато концентрацията на прогестерон спадне, нивата на инсулина ви се повишават. Всичко това се проявява във вашето тегло. Поддържайки прогестерона в нормални граници, вие можете да насърчите стабилизацията на кръвната захар и чувствителността към инсулин, като по този начин подкрепяте усилията си за отслабване.

Противовъзпалителен потенциал

Възпалението е процесът на организма за борба срещу вреди, като патогени, бактерии, инфекции и др. Докато острото възпаление е важно за защитните сили на имунната система, хроничното или дългосрочното възпаление не е и може да доведе до различни проблеми. Това, което много хора не знаят, е, че възпалението може да доведе до напълняване.

Един от най-малко обсъжданите симптоми на доминиране на естрогена е възпалението. Естрогенът има защитна роля и може да помогне на тялото да се противопостави на възпалението, но само когато е напълно балансиран. Ето защо имате нужда от прогестерон. Поддържайки нормалните серумни нива на прогестерон, вие се справяте с доминирането на естрогена и по този начин се справяте с възпалението, което причинява. В резултат на това започвате да отслабвате.

Подобрен сън

Превърнахме се в общество, лишено от сън. Хората си лягат късно и вечер и стават много рано, което означава, че тялото им не получава достатъчно количество сън, за да функционира. Лишаването от сън води до стрес, т.е.по-високи нива на кортизол. В крайна сметка физическото и психическото ви здраве страда и в крайна сметка напълнявате.

Прогестеронът е естествен помощник за съня благодарение на успокояващия си ефект върху мозъка. От друга страна, естрогенът има възбуждащ ефект върху мозъка ви. Ето защо жените с тежки симптоми на доминиране на естроген съобщават за сериозни проблеми, свързани със съня. Полезно е да споменем, че лишаването от сън нарушава хормона, който регулира апетита ви - лептина. Това обяснява защо някои хора страдат от захар или жадуват за други нездравословни храни. Следва преяждане, последвано от наднормено тегло или затлъстяване.

Намалено задържане на течности

Липсата на естрогенен баланс кара жените да се справят с неудобния проблем със задържането на течности. Като естествен диуретик прогестерон може да намали подуването и подуването на корема. Когато установите баланс на тези хормони, е по-лесно да избегнете теглото на водата.

Какъв хормон ви помага да отслабнете?

Общото ни здраве и благосъстояние зависят от баланса на хормоните. Ако естрогенът ви е извън контрол или имате нисък тестостерон и нарушени други хормони, теглото ви непременно ще понесе последствията.

Не само трябва да се стремите да контролирате нивата на прогестерона, естрогена, тестостерона и хормоните на щитовидната жлеза, но също така трябва да обърнете внимание на хормоните, пряко свързани с апетита и глада ви.

Лептинът е хормон, произведен от мастните клетки и намалява апетита ви. Грелинът е хормон, който увеличава апетита ви и допринася за теглото ви. Нивата на лептин обикновено са по-ниски, когато сте слаби и по-високи, когато сте с наднормено тегло или затлъстяване.

Поддържането на тези хормони в баланс може да ви помогне да избегнете преяждането и да въведете твърде много калории в тялото си.

Друг хормон, за който трябва да внимавате, е хормонът на стреса кортизол. Когато нивата на кортизол се повишат, те могат да ви накарат да почувствате глад или да продължите да ядете, дори когато тялото е пълно, поради въздействието им върху лептина.

Заключение

Дисбалансът на хормоните е основната причина за много проблеми, засягащи телата ни. Борбата с теглото е сред тези проблеми. Много хора се борят да отслабнат само защото не се занимават с истинския проблем - нисък прогестерон или нарушени нива на други хормони.

Когато прогестеронът е нисък, това позволява на естрогена да стане доминиращ. Това води до верига от реакции, които засягат вашето физическо и психологическо здраве, но също така ви карат да наддавате.

Кремовете с прогестерон помагат да се повишат нивата на този хормон по естествен начин и по този начин да ви помогнат да отслабнете по-успешно. Натуралните кремове са по-добра алтернатива, защото ви помагат да изпитате всички резултати, без да се справяте с нежелани реакции. Имайте предвид, че здравословният начин на живот е от решаващо значение за баланса на хормоните ви.