За да отговаря на изискванията за ролята си в „Машинистът“, Бейл внедри брутална диетична промяна. Ето как го направи

кристиан

От Том Харди до безкрайни притискания за Бейн и Бронсън до Зак Ефрон, който редовно тренира с 1000 повторения с телесна маса, методите, към които някои холивудски актьори отиват за своите роли, могат да бъдат абсолютно зашеметяващи.

Малко други актьори могат да олицетворяват холивудската „трансформация“ по-добре от Крисчън Бейл, който в кариерата си е угоил американския шум, натрошен до едноцифрена телесна мазнина за American Psycho, натрупан за трилогията Dark Knight, а след това загубено тегло - до 30 кг след Вице 2016 - за Льо Ман 66.

Има обаче една роля, която привлича повече внимание от всички останали, взети заедно: изображението на Кристиан Бейл на изтощения безсън Тревор Резник през трилъра „Машинистът“ от 2005 г. За да играе Резник, фабричен работник, пълен с психологически проблеми, Бейл пусна четири камъка (25 кг) за четири месеца, използвайки изключително нискокалорична диета, за да отхвърли тежестта от предишната си роля в American Psycho от 2000 г.

През четирите месеца на предварителното производство Бейл отслабва на диета с черно кафе, една ябълка и калай риба тон на ден. Говорейки с Esquire UK, здравният експерт от Harley Street Даниел О'Шонеси обяснява, че "това е по-малко от 200 калории на ден, така че изобщо не е здравословно. Екстремна диета като тази ще опустоши метаболизма ви и ще предизвика много стрес върху тялото."

Той не греши. В интервю за E! От 2019 г. Бейл призна, че не търси възможността да предприеме по-драстични холивудски трансформации. "Станах малко по-скучен сега, защото съм по-възрастен и се чувствам, че ако продължавам да правя това, което съм правил в миналото, ще умра. Така че бих предпочел да не умирам. " В отделно интервю за списание Sunday Times Culture Бейл каза за трансформациите си: "Не мога да продължавам да го правя. Наистина не мога. Смъртността ми ме гледа в лицето."

За сравнение, Бейл спечели значителни 19 кг (43 lbs) за American Hustle през 2013 г. „Ядох много понички, цял куп чийзбургери и каквото попаднах в ръцете си“, каза той пред People след края на снимките. "Буквално ядох всичко, което ми попадне. Бях около 185 [lbs] и се качих на 228."

На този етап от само себе си се разбира, че диетата за трансформиране на машиниста на Бейл е напълно, безспорно, неподходяща за всеки, който дори да се опита. Сега 15 години от пускането си на пазара, спартанската диета е малко повече от напомняне за ефекта, който може да послужи нискокалоричната диета. Всъщност методът на Бейл за „преяждане и вдигане на тежести“ за Batman Begins от 2015 г. звучи много по-достъпен. Направете нашия чийзбургер.

Регистрирайте се в Бюлетин за здравето на мъжете и стартирайте домашния си план за тяло. Направете положителни стъпки, за да станете по-здрави и психически силни с всички най-добри съвети за фитнес, изграждане на мускули и хранене, доставени във вашата пощенска кутия.

За ефективни домашни тренировки, приповдигнати истории, лесни рецепти и съвети, на които можете да се доверите, абонирайте се за Men's Health UK днес