Трикратният шампион за Купата на Стенли е фен на Joovv светлини, билки ашваганда, PoV Sport и Lululemon.

най-голямото нещо

35-годишният Дънкан Кийт е трикратен шампион за Купата на Стенли и носител на трофея Conn Smythe Trophy, който наскоро изигра своя 1000-и професионален хокеен мач, всички с Chicago Blackhawks. Малко градче по душа, той разделя времето си между Чикаго и Пентиктън, Британска Колумбия, където е израснал.

Той отдели малко от наказателния си сезон на Националната хокейна лига (14-ти!), За да сподели тайните си за тренировки и уелнес и защо е обсебен от инфрачервените терапевтични светлини.

Сутрешна лабораторна работа

Ставам около 8 сутринта. През 45-те минути, преди да изляза от къщата, имам рутина: качвам се горе в лабораторията си, където имам куп малки неща, които правя, за да бъда здрав. Опитвам се да получа възможно най-много слънчева светлина, но имам и Joovv светлини - те са червени и инфрачервени светлини, които са много лечебни.

След това лежах на моята постелка в Бемер, която има електромагнитни токове, за осем минути. Също така имам добавки като глутатион и витамин С и течни билки като ашваганда. Понякога през нощта ще спя с водороден инхалатор. Аз съм биохакер и хокеист на непълно работно време. По принцип е по-добре да живееш с помощта на науката.

Несезонен воин

По време на сезона не правя много тежък вдигане. Използвам PoV Sport, машина, която използва електричество, за да поддържа мускулите ви свити. Става въпрос за чувство на сила, без да се налага да правя някакви излишни движения.

Несезонът е, когато тренирам най-трудно. Аз съм във фитнеса около пет пъти седмично, като правя силови тренировки. Всичко се базира на системата Evo Ultrafit, която прави моят силов треньор Джей Шрьодер. Той е базиран от Финикс. Той обучава много професионални футболисти и бейзболни играчи. Това са много неща с телесно тегло и изометрия и ускоряват руските удари. Започвам пързаляне с кънки през юли. До края на август карам четири до пет пъти седмично.

Без хотелски тоалетни принадлежности

За мен най-голямото нещо за грижата ми за кожата е Joovv light. Но тогава моят приятел е истински фанатик на кожата с много различни неща. Той ми разказа за тази компания за грижа за кожата, наречена Eminence, и от време на време ще използвам ексфолиатора в парния душ.

Не обичам хотелските грижи за кожата. Аз си нося своя. Използвам лосион за тяло Ancient Minerals, в който има магнезий. Поръчвам го от Amazon. Кожата ми става приятна и овлажнена, но също така получава доза магнезий. Използвам серума на Ben Greenfield, който е комбинация от витамин С и куп различни билки. И тогава използвам одеколон. Най-много използвам Tom Ford Neroli Portofino Acqua.

Калория свиня

Не бих казал, че съм на някаква специфична диета. Прочетох книгите на д-р Меркола и известно време следвах плана му за хранене. Но сега просто се храня здравословно и най-голямото нещо е да получавам много калории. Винаги изгарям калории през сезона и се опитвам да поддържам масата си включена.

Хранене на ума

Чета много книги и слушам подкасти. Любимият ми е фитнес подкастът на Ben Greenfield. Предполагам, че бихте могли да го наречете професионален биохакер. Слушам също Обри Маркус и Джо Роган.

В момента чета „Медицински медиум“ от Антъни Уилям. Това е документална литература и за храна и хранене. Обичам да чета и да уча за тялото. Първата глава е малко шантава, но по същество става въпрос за това колко важни са въглехидратите и плодовете. Това противоречи на много неща, които чувате днес.