От д-р Sanjoti Parekh 0412397370

Аюрведа, холистичен подход към здравето, създаден преди почти 5000 години в Индия, сега е разпространен по целия свят и е определен като една от най-обещаващите здравни терапии за хронични заболявания. Тя се основава на проста представа, че като хора имаме тясна връзка с природата и това, че сме в хармония с природата, може да помогне за справяне с болестите и да подпомогне благосъстоянието. Подробности за основните принципи на Аюрведа можете да намерите тук http://ayush.gov.in/about-the-systems/ayurveda

начин

Сусамовото масло може да противодейства на дисбаланса на Вата

Според Аюрведа артрозата се появява поради влошаване на Вата Доша и е известна като Сандхивата (Сандхи означава ставата, а Вата означава Вата Доша). Вата е аюрведическа концепция, която символизира въздуха или вятъра и управлява всички движения в тялото, както и ума. Състоянието на Сандхивата се причинява, когато дейностите на Вата се увеличават вътре в Сандхи или ставите. Тъй като Вата е суха по природа, тя абсорбира течливостта от всяка част на тялото. Също така има разрушителен или катаболен характер, поради което причинява разрушаване на хрущялите и намаляване на синовиалната течност в ставната капсула. Ватата в добър баланс е важна за нашите тела и помага на нашите тела да функционират на оптимални нива. Аюрведа също така предвижда, че вата се влошава естествено в по-напреднала възраст и следователно хората с определени типове тяло, напр. вата тип тяло, е по-вероятно да получат остеоартрит в напреднала възраст. Това е мястото, където Аюрведа подчертава, че се фокусира не само върху лечението, но и върху превенцията.

Тогава, ако артрозата е доминиращо състояние на вата и качествата на вата са студени, сухи и постоянно се движат; може да се разбере, че определени диетични и други фактори могат да бъдат свързани с артрозата: напр. Прекомерна консумация на суха, студена или остаряла храна, излагане на силно студено и сухо време, прекомерна употреба на ставите (повтарящи се упражнения, които натоварват ставите и влошават ватата), затлъстяване с наднормено тегло и нараняване на ставите. Освен това, след като знаем, че остеоартритът е основно доминиращо състояние на вата, което изисква успокояване на вата и укрепване на ставите, тогава на въпроса „защо“, свързан със специфичните подходи на Аюрведа към остеоартроза, може лесно да се отговори. Надяваме се, че започвате да виждате как можете да си помогнете, като промените диетата и начина си на живот, за да успокоите влошената вата.

Нека ви дадем няколко примера, за да започнете да мислите на базата на аюрведични принципи:

Някои често срещани домашни лекарства, които са фокусирани върху промяна на диетата и начина на живот според Аюрведа, са изброени тук:

Гореспоменатата диета и промяна в начина на живот е само част от това, което Аюрведа може да направи за хронични заболявания като остеоартрит. Аюрведичното лечение на артроза не само предотвратява по-нататъшно влошаване на ставите, но също така може да помогне за подмладяване на увредените хрущяли. Лекарите от Аюрведа могат също да предписват облекчаващи ватата лечения чрез специфични билки и други терапии, които могат да помогнат за смазване и укрепване на ставите.

От д-р Sanjoti Parekh

Sanjoti е аюрведа лекар, специализиран в лечението на хронични заболявания. Образованието й в Австралия (PhD, UQ) в хронични състояния заедно с докторската си степен в Аюрведа допринася за нейните познания на експертно ниво в хронични състояния. Sanjoti е на разположение за консултации и моля обадете се 0412397370 за допълнителни заявки.

  • 2 супени лъжици кисело мляко (органично предпочитано)
  • 1 чаша вода
  • ¼ ч. Л. Кимион на прах
  • ¼ чаена чаша асафетида (по избор)
  • Сол на вкус
  • Щипка черен пипер на прах

  • Смесете киселото мляко и водата и с помощта на бъркалка го разбъркайте добре, така че да е пенливо отгоре.
  • Добавете всички останали съставки.
  • Наслаждавайте се след обяд, основното си хранене.

Ако харесвате вкуса на чесън, това може да бъде част от вашата диета редовно

  • Карамфил чесън (10 големи, обелени)
  • 5 супени лъжици сусам (сушени печени)
  • 3 супени лъжици ленено семе (сушено печено)
  • 1 ч. Л. Кимион на прах
  • 1 ч. Л. Кориандър на прах
  • ½ ч. Л. Сол

Смесете всички горепосочени съставки и мелете фино в мелница. Яжте по 1 ч. Л. На ден по време на хранене.