Причини за прекомерно отслабване след раждането

Дона Мъри, RN, BSN има бакалавърска степен по медицински сестри от университета Rutgers и в момента е член на Sigma Theta Tau, Обществото за чест на медицинските сестри.

Мередит Шур, доктор по медицина, FACOG, е сертифицирана от специалисти по акушерство и гинекология, както и сертифициран медицински експерт.

след раждането

След като имате бебе, веднага ще отслабнете. След това загубата на тегло варира в зависимост от жената. Повечето жени се притесняват, че не могат да загубят цялото си тегло. Но за някои жени килограмите просто се топят. Колко килограми трябва да отслабнете и какво се случва, ако прекалено бързо отслабнете?

Отслабване след бременност

Веднага след раждането на вашето бебе ще загубите около 10 до 12 килограма. Това е комбинация от теглото на новороденото плюс плацентата и околоплодната течност. След това, през следващите няколко дни, ще загубите още около 5 килограма водно тегло. След това е нормално и здравословно да губите приблизително 2 килограма на месец през следващите шест месеца. U

Ами ако отслабнете твърде много?

Прекалено бързото отслабване не е добре за вас или вашето бебе. Прекомерната загуба на тегло след раждането може да ви накара да се почувствате изтощени и изтощени. Възможно е също така да получите ниско количество кърма или кърма, в която липсват хранителните вещества, от които се нуждае вашето бебе.

Причини

Прекомерната загуба на тегло след раждането може да бъде причинена от нещо, което е под ваш контрол, или от медицински проблем, който не можете да контролирате. Ето четири причини, поради които може да отслабнете твърде много и какво можете да направите с тях.

Вие кърмите

Ако решите да кърмите, това може да ви помогне да отслабнете и да се върнете към тялото си преди бременността по-бързо, отколкото ако не кърмите.

Хормоните, които тялото ви отделя, когато кърмите, причиняват мускулни контракции в матката. И така, всеки път, когато кърмите бебето си, матката се свива и свива. До шест седмици след раждането матката ви ще се върне до размера, който е била преди да забременеете и коремът ви ще изглежда много по-тънък.

Отнема около 500 допълнителни калории на ден, за да се получи кърма. Вие получавате тези допълнителни калории от храните, които ядете всеки ден, и от мазнините, които вече се съхраняват в тялото ви. Използването на тези запаси от мазнини ви помага да отслабнете по-бързо от бременността.

Не ядете достатъчно

Необходимо е добро количество енергия, за да кърмите и да направите здравословно снабдяване с кърма. За да получите тази енергия, трябва да ядете. Не е здравословно да се подлагате на диета, да приемате хапчета за отслабване или да намалявате броя на калориите, които приемате всеки ден. Вместо това се уверете, че ядете разнообразни здравословни храни, за да ви осигурят всички необходими калории и хранителни вещества.

Прекалявате

Майките правят много. Между грижите за ново бебе, други деца и дом е лесно да се хванете за всичко, което трябва да направите, и да забравите да се грижите за себе си.

Ако отслабвате твърде много, отделете минута, за да помислите колко правите. Толкова е важно да отделите време да се храните правилно, да пиете много течности и да си почивате достатъчно.

Имате свръхактивна щитовидна жлеза

Следродилният хипертиреоидизъм е здравословно състояние, което може да причини прекомерна загуба на тегло, треперене, сърцебиене, затруднено сън, безпокойство, проблеми с очите, изтощение и прекомерно количество кърма.

Ако изпитвате някой от тези симптоми и смятате, че може да имате свръхактивна щитовидна жлеза, обадете се на Вашия лекар. Има възможности за лечение, които са безопасни за кърмещите майки. U

Къде да отидете за помощ

Ако се притеснявате от загуба на твърде много тегло, свържете се с Вашия лекар. В зависимост от теглото ви преди да забременеете, колко тегло сте натрупали по време на бременността и цялостното ви здраве, лекарят може да ви уведоми колко здравословно е отслабването за вашата ситуация. Вашият лекар може също да проведе тестове, за да провери дали има медицински проблем.