отслабване

Идването в TOPS помага да правите това всяка седмица? Мотивирайте
По този начин можете да ядете повече всеки ден Упражнение
ако имате здравословна храна в къщата си, ви помага да се справите добре. Какво? Избор
Ако се лишите от нездравословна храна, можете да продължите. Какво? Преяждане
Внимавайте с етикетите на храните, които твърдят, че са какво? Без мазнини
Може да загубите сантиметри, преди да загубите. Какво? Тегло
Tops означава, вземете от какво разумно? Лири
Когато спазваме диета, трябва да наблюдаваме приема на хляб или нашия. Какво? Въглехидрати
приятно е да свалите килограми, но е по-важно да получите. Какво? Здравословно
По време на диета е полезно да имате ежедневна храна. Какво? План
Този вид храна е с ниско съдържание на калории и ви зарежда поради съдържанието на фибри Зеленчуци
По време на диета трябва да следите колко. Какво? ядете всеки ден закуски
Тази храна е полезна за вас, но може да съдържа високо съдържание на захарни плодове
Внимавайте с това вещество, тъй като може да причини задържане на вода натрий
Тази храна за закуска е с високо съдържание на протеини и нискокалорични яйца

Описание

Идването в TOPS помага да правите това всяка седмица? Мотивирайте
По този начин можете да ядете повече всеки ден Упражнение
ако имате здравословна храна в къщата си, ви помага да се справите. Какво? Избор
Ако се лишите от нездравословна храна, можете да продължите. Какво? Преяждане
Внимавайте с етикетите на храните, които твърдят, че са какво? Без мазнини
Може да загубите сантиметри, преди да загубите. Какво? Тегло
Tops означава, вземете от какво разумно? Лири
Когато спазваме диета, трябва да наблюдаваме приема на хляб или нашия. Какво? Въглехидрати
приятно е да свалите килограми, но е по-важно да получите. Какво? Здравословно
По време на диета е полезно да имате ежедневна храна. Какво? План
Този вид храна е с ниско съдържание на калории и ви зарежда поради съдържанието на фибри Зеленчуци
При диета трябва да следите колко. Какво? ядете всеки ден закуски
Тази храна е полезна за вас, но може да съдържа високо съдържание на захарни плодове
Внимавайте с това вещество, тъй като може да причини задържане на вода натрий
Тази храна за закуска е с високо съдържание на протеини и нискокалорични яйца

Добавете, редактирайте, изтрийте улики и персонализирайте този пъзел. Отпечатайте копия за цял клас.

Кръстословица за хранене

За да включите повече плодове и зеленчуци във вашата диета, кога би било идеалното ядене да ги ядете по време, за да насърчите такъв навик? Закуска
Това са чудесни източници на енергия в плодовете и зеленчуците. Въглехидрати
Източниците на това могат да се добавят към плодови и зеленчукови закуски, за да ги направят още по-питателни и вкусни протеини
Опитайте различни зеленчуци, защото телата ни харесват ___. Разнообразие
______ са хранителни вещества в храната, които тялото използва за изграждане на клетъчни мембрани, нервна тъкан (като мозъка) и хормони. Липиди
Тялото използва ___ като гориво. Дебел
Какво представлява единица енергия, която измерва колко енергия осигурява храната на тялото? Калория
Леките (олекотени) и _______- мазни храни все още могат да бъдат с високо съдържание на мазнини. Намалено
Какво е изискването храната да бъде означена като лека (олекотена)? Имате 50% по-малко мазнини или _______ по-малко калории на порция Onethird
Една от най-вредните мазнини: s_____. Наситени
Една от най-вредните мазнини: t_____. Транс
Транс и наситените мазнини могат да причинят какво? Сърдечно заболяване
Ненаситените мазнини са ____ при стайна температура. Течност
Един вид ненаситени мазнини: p_________. Полиненаситени
Един вид ненаситени мазнини: m_________. Мононенаситени

Описание

За да включите повече плодове и зеленчуци във вашата диета, кога би било идеалното ядене да ги ядете по време, за да насърчите такъв навик? Закуска
Това са чудесни източници на енергия в плодовете и зеленчуците. Въглехидрати
Източниците на това могат да се добавят към плодови и зеленчукови закуски, за да ги направят още по-питателни и вкусни протеини
Опитайте различни зеленчуци, защото телата ни харесват ___. Разнообразие
______ са хранителни вещества в храната, които тялото използва за изграждане на клетъчни мембрани, нервна тъкан (като мозъка) и хормони. Липиди
Тялото използва ___ като гориво. Дебел
Какво представлява единица енергия, която измерва колко енергия осигурява храната на тялото? Калория
Леките (олекотени) и _______- мазни храни все още могат да бъдат с високо съдържание на мазнини. Намалено
Какво е изискването храната да бъде означена като лека (олекотена)? Имате 50% по-малко мазнини или _______ по-малко калории на порция Onethird
Една от най-вредните мазнини: s_____. Наситени
Една от най-вредните мазнини: t_____. Транс
Транс и наситените мазнини могат да причинят какво? Сърдечно заболяване
Ненаситените мазнини са ____ при стайна температура. Течност
Един вид ненаситени мазнини: p_________. Полиненаситени
Един вид ненаситени мазнини: m_________. Мононенаситени

Добавете, редактирайте, изтрийте улики и персонализирайте този пъзел. Отпечатайте копия за цял клас.

Хранителна кръстословица

Описание

Добавете, редактирайте, изтрийте улики и персонализирайте този пъзел. Отпечатайте копия за цял клас.

Ръководство за добра храна Кръстословица

Описание

Добавете, редактирайте, изтрийте улики и персонализирайте този пъзел. Отпечатайте копия за цял клас.

Хранене/Глава 9 Кръстословица

Описание

Добавете, редактирайте, изтрийте улики и персонализирайте този пъзел. Отпечатайте копия за цял клас.

преодоляване на умения Кръстословица

Описание

Добавете, редактирайте, изтрийте улики и персонализирайте този пъзел. Отпечатайте копия за цял клас.

Разстройство на храненето Кръстословица

Причинени от страх от напълняване анорексия
______ е по-вероятно да имат разстройство на преяждане. мъже
яденето на много храна наведнъж. Binging
емоционално заболяване, което представлява голяма опасност за вашето здравословно хранително разстройство
След хранене бихте направили това, за да се отървете от прочистването на храната
когато сте анорексични, трябва да се чувствате ______. контрол
хранително разстройство, при което човек се храни с хранителни предмети. Пика
Когато постоянно прочиствате, изгаряте __________. хранопровода
Признак за преяждане е теглото _______. печалба
Начин да се отървете от храната освен прочистването на лаксативи
Симптом на анорексията е ниската кръв ______. натиск
преяждането може да причини проблеми с черния дроб и ________. сърце
___________ е, когато ядете прекомерно количество храна, след което пречиствате булимия
Хората с анорексия имат загуба на мускули _________. тъкан
преяждането често се случва, когато някой е емоционално ________. Разстроен

Описание

Причинени от страх от напълняване анорексия
______ е по-вероятно да имат разстройство на преяждане. мъже
яденето на много храна наведнъж. Binging
емоционално заболяване, което представлява голяма опасност за вашето здравословно хранително разстройство
След ядене бихте направили това, за да се отървете от прочистването на храната
когато сте анорексични, трябва да се чувствате ______. контрол
хранително разстройство, при което човек се храни с хранителни предмети. Пика
Когато постоянно прочиствате, изгаряте __________. хранопровода
Признак за преяждане е теглото _______. печалба
Начин да се отървете от храната освен прочистването на лаксативи
Симптом на анорексията е ниската кръв ______. натиск
преяждането може да причини проблеми с черния дроб и ________. сърце
___________ е, когато ядете прекомерно количество храна, след което пречиствате булимия
Хората с анорексия имат загуба на мускули _________. тъкан
преяждането често се случва, когато някой е емоционално ________. Разстроен

Добавете, редактирайте, изтрийте улики и персонализирайте този пъзел. Отпечатайте копия за цял клас.

Кръстословица за факти за хранителни етикети

Първото нещо, което трябва да разгледате на етикета за хранителна стойност. порция
% DV процента дневна стойност
Броят на калориите, които средният хранителен режим препоръчва да се консумират всеки ден. 2500
Вторият елемент, който трябва да разгледате на етикета за хранителна стойност. калории
Хранителното вещество, необходимо за увеличаване на здравината на костите и предотвратяване на развитието на остеопороза. калций
Хранителното вещество, от което се нуждаете, което помага при храносмилането. диетични фибри
Този витамин пренася кислород в кръвта и се проверява, когато дарявате кръв с убождане с пръст. желязо
Този витамин помага на вашата имунна система и често се съдържа в портокаловия сок vitaminc
Това хранително вещество трябва да бъде ограничено с това колко приемате. Често се среща в солта. натрий
Това хранително вещество трябва да се наблюдава, тъй като може да причини инфаркти. холестерол
В примера какъв е броят на порциите? осем
Колко калории има във всяка порция на този хранителен етикет? 230
Какъв е общият брой калории в контейнера? (калории х брой порции) 1840

Описание

Първото нещо, което трябва да разгледате на етикета за хранителна стойност. порция
% DV процента дневна стойност
Броят на калориите, които средният хранителен режим препоръчва да се консумират всеки ден. 2500
Вторият елемент, който трябва да разгледате на етикета за хранителна стойност. калории
Хранителното вещество, необходимо за увеличаване на здравината на костите и предотвратяване на развитието на остеопороза. калций
Хранителното вещество, от което се нуждаете, което помага при храносмилането. диетични фибри
Този витамин носи кислород в кръвта и се проверява, когато дарявате кръв с убождане с пръст. желязо
Този витамин помага на вашата имунна система и често се съдържа в портокаловия сок vitaminc
Това хранително вещество трябва да бъде ограничено с това колко приемате. Често се среща в солта. натрий
Това хранително вещество трябва да се наблюдава, тъй като може да причини инфаркти. холестерол
В примера какъв е броят на порциите? осем
Колко калории има във всяка порция на този хранителен етикет? 230
Какъв е общият брой калории в контейнера? (калории х брой порции) 1840

Добавете, редактирайте, изтрийте улики и персонализирайте този пъзел. Отпечатайте копия за цял клас.

Здраве и фитнес кръстословица

Описание