Вземете копие

Отзиви за приятели

Въпроси и отговори за читателите

Бъдете първият, който зададе въпрос относно диетата Keto Comfort Food на Rocco

comfort

Списъци с тази книга

Общ прегледи

Rocco DiSpirito започна редовна кето диета и бързо реши, че трябва да има по-добър, по-вкусен начин на хранене и затова се зае да модифицира собствената си кето диета, за да създаде вариация, която не жертва вкуса.

Това започва с 3-дневно прочистване на кетото, което е последвано от 3-седмичен/21-дневен диетичен план, който ви кара да изгаряте мазнини бързо, като същевременно сте доволни, и, допълнителен бонус, ви помага да постигнете по-здравословен начин на живот и тяло, всички докато яде храна, рецепти, модифицирани за неща като Rocco DiSpirito, започнаха редовна кето диета и бързо решиха, че трябва да има по-добър, по-вкусен начин на хранене и затова се зае да промени собствената си кето диета, за да създаде вариация, която не жертва вкус.

Това започва с 3-дневно прочистване на кетото, което е последвано от 3-седмичен/21-дневен “диетичен” план, който ви накара да изгаряте мазнините бързо, като същевременно сте доволни, и, допълнителен бонус, ви помага да постигнете по-здравословен начин на живот и тяло, докато ядете храна, рецепти, модифицирани за неща като палачинки, бисквити, сладкиши, пица, такос, бургери и др., които имат по-добър вкус от картон, ако не точно като това, което си израснал, ядейки.

Не съм изпробвал толкова много рецепти, но тези, които имам, макар и различни, са достатъчно добри, за да продължа да правя. Беше малко по-трудно поради COVID да поръчам някои от съставките онлайн и не всички са лесно достъпни на местно ниво - поне за мен. Някои неща, като соев сос и сос Уорчестър, той изброява заместители, които действат по отношение на вкуса, но са по-добри както за талията, така и за здравето. Подсладени с Stevia шоколадови чипове за печене, вместо тези, направени със захар, например. Екстра върджин маслото, според DiSpirito, прави всичко различно в кето готвенето.

Първата половина на това е по-скоро за неговата версия на кето готвене и за процеса на неговата версия на кето диета, която се споделя с лесен за четене и следване начин - подобно на това, че току-що ви се обади с ентусиазъм и очарователен чат за това колко прекрасна може да е вкуса на тази храна и да ви даде по-здравословен начин да живеете и да се храните, както и да отслабнете, ако това е вашата основна цел. Традиционно готварските книги не са „забавни“ четения, но той е толкова ентусиазиран, че успява да накара това да се почувства сякаш е вашата лична мажоретка, което е по-забавно, дори докато обмисляте първоначалното 3-дневно почистване. . Повече ▼