Консумирането на храна въз основа на вашата „кръвна група“ помага за по-добро храносмилане, повишава нивата на енергия и предотвратява заболявания и заболявания. Освен това помага и за отслабване.

трябва

Дипика Дуа Арора, Диетична клиника за диета за мутация говори за връзката между кръвната група и хранителния аспект на консумираната храна.

Ето хранителните продукти, които трябва да консумирате и да избягвате, според вашата кръвна група - A, B, O и AB.

Консумирайте: Месо, риба, яйца, зеле, маруля, броколи, лук, тикви, ряпа, червени чушки, бамя, чесън, джинджифил, череши, смокини, сливи, сини сливи, малини, боровинки, цариградско грозде, животински протеини, ферментирали храни, яйчни белтъци, пиле, сандвич, докла, кулча, доса, идли и др.

Да се ​​избегне: Спанак, зеле, царевица, карфиол, патладжан, гъби, портокали, киви, ягода, къпина, кокос, зелен грах, фъстъчено масло и пшенично нишесте.

Консумирайте: Ориз, овес, ръж, тестени изделия, тиква, семена, фъстъци, кайсии, смокини, лимони, стафиди, амарант, елда, груби фуражи на основата на пшеница, вегетарианска храна, пшенични трици, кафяв ориз, пшенични тестени изделия, кафява поха, соя, безан чила и т.н.

Да се ​​избегне: Банан, кокос, папая, кашу, шам фъстък, бира, пиле, риба и яйца.

Консумирайте: Зелени зеленчуци, яйца, нискомаслени млечни продукти, овес, млечни продукти, животински протеини, овесени трици, панир, яйца, риба, овесено брашно и киноа.

Да се ​​избегне: Царевица, елда, домати, фъстъци, сусам, пшеница, пиле, риба и яйца.

Консумирайте: Тофу, морски дарове, кисело мляко, козе мляко, яйце, орехи, просо, овес, ръж, спелта, покълнала пшеница, броколи, карфиол, цвекло, краставица, сливи, плодове и комбинирани храни като ориз + даал, роти + даал, далия, khichdi и кафяв ориз (pulav).

Да се ​​избегне: Кофеин, алкохол, пълномаслено мляко, елда, царевица, кокос, банани, манго и черен чай.

Гладуването и разликата между храненията не отговарят на тази кръвна група.