Съществуват редица храни и други фактори, за които е известно, че съсирват кръвта. В миналото имах проблеми с кървенето през по-голямата част от живота си - обилни менструации, кървене от носа, кръвоизлив в очите, болка в яйчниците, кръв в урината и леки синини. Когато щях да се раня като дете, обилното количество кръв около нараняването понякога беше наистина страшно за това, което ще се окаже относително малка рана. С течение на времето осъзнах, че мога да контролирам кървенето си, просто като променя диетата си. В наши дни коагулацията ми се държи под контрол, просто като се избягват храни и други фактори, които разреждат кръвта и се поглъщат повече от изброените по-долу храни, които съсирват кръвта ми.

съсирек

Въз основа на статии в медиите изглежда, че проблемите ми може да са в малцинство и че по-голям брой хора страдат от кръвни съсиреци. Хиперкоагулацията и ракът са свързани нарушения. Изследователите често приемат, че ракът причинява прекалено съсирване на кръвта. Обаче четох, че в традиционната китайска медицина се смята донякъде обратното убеждение - че лошото кръвообращение причинява рак. Ако разгледате всички проучвания за това кои храни и други фактори на околната среда са полезни за рака, те винаги са храни, които разреждат кръвта и/или подобряват кръвообращението. (Щракнете тук за повече информация относно моите идеи за разредители на кръвта и лечение и профилактика на рака.)

Храни, които съсирват кръвта ви

Основното хранително вещество, участващо в съсирването на кръвта, е витамин К, който е наречен „К“ за датската дума за коагулация. Хората получават витамин К от два основни източника: 1) храната, която ядем; и 2) синтез от чревни бактерии.

Храни с високо съдържание на витамин К - Храните с най-високо съдържание на витамин К обикновено са листни зелени зеленчуци. Зеленчуците, които лично намирам за най-полезни за съсирването на кръвта ми и за предотвратяване на проблеми с кървенето, са маруля с червени листа, зелена салата и маруля Romaine. За дълъг списък с храни с високо съдържание на витамин К, най-добрият източник, който намерих, е на www.nutritiondata.com.


Храни с полезни бактерии - Приятелските чревни бактерии помагат при синтеза на витамин К. Според мен това е може би най-пренебрегваната възможна причина за образуването на кръвни съсиреци на планетата. Забелязах, че яденето на кисело мляко с активни култури ще помогне за предотвратяване на проблемите с кървенето. Освен киселото мляко, други храни, които често имат активни култури, включват мътеница, мътеница палачинки, ацидофилно мляко, дресинг за ранчо, ранчо, хляб със закваска и кифли от закваска. Според моя опит ацидофилусът изглежда е бактерията, която е най-ефективна за мен при съсирването на кръвта ми. Така че, ако имате обратен проблем от мен и искате да разредите кръвта си, тогава може да помислите за избягване на храни с пробиотици и може би по-специално ацидофилус.

Киселинен баланс на тялото - Ацидофилните бактерии, които синтезират витамин К, се развиват най-добре в кисела среда. Забелязах, че имам по-малка вероятност да имам проблеми с кървенето, когато тялото ми е на киселинната страна на нормалното. Когато съм ял зеле, което е добро домашно лекарство за намаляване на стомашната киселина, съм развил проблеми с кървенето, въпреки че зелето има разумно количество витамин К. Като цяло повечето плодове и зеленчуци правят тялото по-алкално, докато повечето зърнени храни, меса а ядките го оставят по-кисел. (Вижте моите раздели за киселинни и алкални храни за повече информация по тази тема.)

Много експерти по естествено здраве, включително д-р Лорен Кордейн, изследовател на палео диетите от Държавния университет в Колорадо, смятат, че съвременните диети, поради липсата на алкално образуващи плодове и зеленчуци, карат голям брой хора в индустриализираните общества да имат нетно киселинно натоварване върху бъбреците им. Това от своя страна води до много здравословни заболявания, включително остеопороза, калциеви камъни в бъбреците, свързано с възрастта загуба на мускули, хипертония, инсулт, астма и астма, предизвикана от упражнения. Както беше отбелязано по-горе, мисля, че има добър случай, че диетата с високо съдържание на киселини може също да доведе до образуване на кръвни съсиреци и дори да бъде фактор за рак, разстройство, тясно свързано с кръвни съсиреци.

Ако страдате от кръвни съсиреци и рядко ядете продукти или имате проблеми като киселинно храносмилане, изгаряне на сърцето или киселинен рефлукс, тогава логично свръхкиселината диета може да бъде една от възможните основни причини за разглеждане.

Други фактори, които могат да причинят образуването на кръвни съсиреци


Липса на движение - Хората, които са приковани към леглото и тези на дълги полети със самолет, са изложени на риск от образуване на кръвни съсиреци.

Липса на витамин D/слънчева светлина - Поне един от моите читатели съобщава за прекомерно кървене от приема на добавки с витамин D. Липсата на витамин D също е свързана с рак на гърдата, заболяване, тясно свързано с образуването на кръвни съсиреци.

Високи нива на естроген - Последните изследвания свързват високите нива на естроген при жени с кръвни съсиреци. В миналите години жените бяха назначавани на лекарства, индуциращи естроген, рутинно в менопаузата, за да се предотврати остеопорозата. Сега медицинската общност осъзнава, че при някои жени това е причинило повече вреда, отколкото полза, повишавайки риска от образуване на кръвни съсиреци и рак.

Поне част от причината за това може да е, че е известно, че естрогенът увеличава усвояването на витамин К и ниските нива на естроген са свързани с дефицита на витамин К.

Факторите, които намаляват нивата на естроген, включват упражнения, диети с ниско съдържание на мазнини, диети с високо съдържание на фибри и евентуално слънчево греене.

Храните, за които се съобщава, че повишават нивата на естроген, включват кафе, тофу и други соеви продукти, магданоз и кориандър. Други фактори, свързани с по-високите нива на естроген, са липсата на упражнения и диетите с високо съдържание на мазнини и ниско съдържание на фибри.