Тромбоцитите са малки кръвни клетки, които помагат на тялото ви да образува съсиреци, за да спре кървенето. Ако някой от кръвоносните Ви съдове се повреди, той изпраща сигнали до тромбоцитите. След това тромбоцитите се втурват към мястото на увреждане и образуват съсирек, за да спрат кръвта да изтече. Тъй като тромбоцитите играят толкова важна роля във функционирането на човешкото тяло, ниският брой тромбоцити, който е известен като хромбоцитопения, може да бъде много опасен за вас. За щастие има няколко храни, които можете да ядете, за да предотвратите това състояние и днес ще разгледаме някои от храните, които ще помогнат за увеличаване на кръвните тромбоцити в тялото ви.

увеличите

Морковите често се препоръчват на хора, които страдат от ниско съдържание на тромбоцити, изследванията показват, че само като ядете една чаша морков два пъти седмично, можете да увеличите нивото на кръвните тромбоцити в тялото си, на всичкото отгоре морковите са лесни за яжте, можете да ги приготвите, да ги ядете сурови или да ги сложите в салатите си.

Млякото е пълно с хранителни вещества, то е много висок източник на калций, който е полезен за костите, но млякото може също да ви помогне да регенерирате кръвните тромбоцити, тъй като съдържа витамин К, който е много важен за правилното съсирване на кръвта.

Нарът е пълен с хранителни вещества и в тях се съдържат антиоксиданти, които помагат за повишаване на имунитета. Научните изследвания потвърдиха, че като ядете нар редовно, можете да увеличите кръвните тромбоцити в тялото си, нар също помага за предотвратяване на заболявания.

Чесънът е невероятен, има много свойства, които ще ви помогнат да намалите риска от заболявания в тялото си, той се използва като пречиствател на кръвта и може също така да увеличи броя на кръвните тромбоцити в тялото ви.

Листа от папая

Един от най-лесните и бързи начини да повишите нивата на кръвните тромбоцити в тялото си е чрез варене на листа от папая във вода и пиене на вода, това е изключително полезно в случаите на денга и малария.

Богати на фолиева киселина храни

Фолиевата киселина е витамин, който е от съществено значение за организма и дефицитът на този витамин може да доведе до нисък брой на тромбоцитите в кръвта, яденето на храни, богати на фолиева киселина и витамин В9 е от решаващо значение, ако искате да увеличите броя на тромбоцитите в кръвта си и да имате здравословен клетъчно делене в тялото. Някои от богатите на фолиева киселина храни са портокалов сок, спанак, аспержи и листни зеленчуци, като ги включите в диетата си, можете лесно да увеличите кръвните тромбоцити в тялото си.

Витамин К

Изследванията са установили, че храните, богати на витамин К, са показали, че увеличават кръвните тромбоцити в тялото, витамин К осигурява здравословен растеж на клетките на оптимално ниво в тялото. Като ядете храни, богати на витамин К като зеле, магданоз, яйца, месо, зелени листни зеленчуци, можете лесно да увеличите кръвните тромбоцити в тялото си.

Пшенична трева

Според проучване, проведено от International Journal of Universal Pharmacy and Life Sciences, пшеничната трева има способността да увеличава броя на тромбоцитите в кръвта, можете да направите и това доста лесно, просто като изпиете чаша сок от пшенична трева с малко лимон в нея направи номера.

Очевидно желязото е основно хранително вещество и е известно, че насърчава производството на здрави клетки в тялото, но може да ви помогне и за повишаване нивата на тромбоцитите в кръвта. Желязото също така повишава имунитета в тялото ви, което ви прави по-малко уязвими към болести.

Витамин А

Витамин А е основно хранително вещество за здравословното производство на тромбоцити. Това хранително вещество помага на организма при образуването на протеини. Здравословното съдържание на протеини в организма помага в процеса на клетъчно делене и растеж, като по този начин ви помага да увеличите кръвните тромбоцити. Някои от храните, които са изключително богати на витамин А и трябва да се добавят към ежедневната ви диета, може да са моркови, тиква, зеле и сладки картофи.