Ксюша Бородин преди и след загуба на тегло - две различни момичета Преди няколко години тя беше дама в тялото. И сега тя има тънка и подредена фигура. Искате ли да знаете как е успяла да постигне такива резултати? Цялата информация за трансформацията на водещия се съдържа в статията.

преди

Как започна всичко?

Много фенове на "Къща-2" си спомнят как изглеждашеКсения Бородина преди и след отслабване. Преди това тя имаше пълни бузи, малко коремче и заоблени бедра. Сега от всичко това няма и следа.

Преди раждането на дъщеря си Маруси, телевизионната водеща тежеше 60 кг с ръст 165 см. По време на бременността Ксюша се възстанови малко. Това силно я тревожеше. Бебето се роди здраво. Бородина не беше на диети. Въпреки това, за няколко месеца тя успя да се отърве от излишните килограми. Но скоро теглото се върна с интерес.

Когато домакинът се върна в сайта "Къща-2", тя осъзна, че участниците и зрителите я виждат като пълна дама. Плюс 5-7 кг добавя екран. Случаят Бородин реши да се погледне. Тя включи проблема и се ужаси: кадърът беше момиче в тялото, с подуто лице и отпуснато коремче. Тогава нашата героиня твърдо реши, че трябва да се приведете във форма. Имате възможност да сравните какъв е бил Бородин преди и след отслабване. Снимка на нейната трансформация е представена по-долу.

Протеинова диета

Тази енергийна система е балансирана. Следователно можете да седнете на него доста дълго време. Как се чувстваше Бородина преди и след отслабване на протеинова диета? Преди имаше слабост и леко задух. И след няколко седмици диета телевизионният водещ имаше лекота в тялото. Тя стана енергична и подвижна.

Приблизително меню

150 г овесени ядки се заливат с вряла вода. След 10 минути добавете кефир с ниско съдържание на мазнини.

Яжте 2 ябълки (за предпочитане зелени). Можете да ги нарежете на четвъртинки.

Изберете една от опциите: варени пилешки гърди, 2-3 яйца, риба на пара или постно месо на скара.

Яжте всякакви плодове (200-300 г), с изключение на банани и грозде.

Ядем варено яйце, салата от пресни зеленчуци. Напитките позволяват нискомаслено кисело мляко.

Диетата може да се променя по желание. Следните продукти обаче трябва да се изхвърлят:

  • ориз,
  • захар и сол
  • картофи, моркови и цвекло,
  • печене и всичко направено от брашно,
  • Алкохолни напитки
  • мазнини от растителен и животински произход.

При стриктно спазване на диета осезаем резултат е гарантиран. За един месец можете да се отървете от 5-10 кг. Какви са резултатите от протеиновата диета, получена от телевизионен водещ? Тя хвърли 16 кг. Това са 5 месеца. Тази система за захранване й позволи да постигне желаната цифра на кантара - 48 кг.

Краставична диета

Такъв труден начин за отслабване Ksyushaприлага в екстремни случаи, когато трябва да премахнете няколко сантиметра в кръста преди важно събитие (представление, семеен празник, модно ревю или фотосесия).

Примерно меню за деня

За закуска изяжте 2 краставици с филийка ръжен хляб.

Правим салата за обяд. Тя трябва да се състои само от нарязани зеленчуци и нарязани краставици. Поръсете салатата с няколко капки растително масло. Освен това можете да ядете варени пилешки гърди (150-200 g) или супа от пресни зеленчуци.

Вечерята ще бъде скромна. Ядем една краставица. Ние не пием нищо. На следващия ден можете да направите салата, като използвате зеленчуци и краставици.

  • Диетата трябва да продължи не повече от 3 дни. През това време са необходими 1-3 кг тегло и до три см в талията.
  • За подобряване на ефекта се използват клизми.
  • Трябва да пиете поне 1,5 течности на ден.
  • Не забравяйте да приемате витамини.

Нито ден без спорт

Повечето жени смятат, че за отслабване е достатъчна една диета. Но не е така. Поразителен пример за това е Ксюша Бородина. Преди и след отслабване тя е имала различни хранителни навици. Тя намали порциите и калориите. Теглото намаля. Но без спорт това не беше направено. Няколко пъти седмично нашата героиня посети плувен басейн, йога студио и фитнес зала. И тя направи сутрешни джогинг и си уговори среща с масажист.

Програмата "Отслабване за седмица"

Наскоро интернет измамниците често използват името на водещия "Къща-2" за свои користни цели. Със сигурност много от вас са срещали рекламни банери, в които с главни букви пише „Отслабване с Бородина“. Преди и след отслабване - такива снимки също са приложени. Хората вярват във всичко това и поръчват в интернет това, което им се предлага.

Нашата героиня вече е уморена да повтаря: тя не е свързана с чудни напитки, лепенки и хапчета. Единственото нещо, което рекламира Ksyusha, е специална програма „Отслабване за седмица“. Нейната звезда "Къща-2" е тествала върху себе си. Тази програма включва готови закуски, обеди и вечери. В една опаковка - седмична доставка на храна. Всичко е много удобно, особено за тези, които нямат време да стоят до печката.

Ами резултатите? Теглото на брадата преди и след отслабването по тази програма се е променило. Той е намалял с 2 кг. Тайната е проста: частично хранене, малки порции и ниско калорично. Този метод обаче не е подходящ за хора с наднормено тегло. Програмата „Отслабване за седмица“ обикновено се използва за фиксиране на резултатите от диетите. Така че имайте предвид това.

Отслабване Ксения Бородина след второто раждане

През декември 2015 г. тв водещата отново стана майка. Тя имаше очарователна дъщеря Теон. Ксюша прекара кратко време в отпуск по майчинство. Още през януари 2016 г. тя се появи на снимачната площадка на "Къща-2". Нашата героиня порази участниците и публиката с опънатата си фигура. Бородин смята, че идеалното му тегло е 48 кг. така че тя беше до второто раждане. От тази марка тя се отделя много малко. Сега теглото на момичето е малко повече от 50 кг.

Ксения не скри факта, че положи много усилия да се върне в предишната си форма. Първо, тя не е преяла по време на бременност. Това й позволи да наддаде на тегло в нормалните граници (не повече от 12 кг на месец). На второ място, момичето се опита да не седи на едно място.

Съвети за отслабване от известните телевизионни водещи:

  • Интензивното физическо натоварване през първите 3 месеца след раждането е неприемливо. Можете да правите леки упражнения (люлеене на ръце и крака, огъване на тялото и така нататък).
  • Не пропускайте да се разхождате на чист въздух (1-1,5 часа на ден). Това е полезно както за майката, така и за детето.
  • Храненето трябва да бъде балансирано. Включете в менюто постни риби, задушени зеленчуци, пилешки гърди. Що се отнася до плодовете, тогава трябва да внимавате. Екзотичните плодове могат да причинят бебешки алергии. В крайна сметка веществата, съдържащи се в тях с мляко, влизат в тялото на детето.
  • Също толкова важен в борбата с наднорменото тегло е режимът на пиене. Ежедневен прием на вода - 1,5 литра. Освен това можете да изпиете няколко чаши чай.

Накрая

Сега знаете как изглеждаше Бородин преди и след отслабване. Статията описва начини за намаляване на теглото, които тя е изпробвала върху себе си. Струва си да се има предвид, че те не са подходящи за всички. Хората с хормонални нарушения или някакво заболяване е най-добре да потърсят съвет от диетолог.