ползи

Лечебни ползи от витамин С

Много хора са наясно, че витамин С може да им помогне да се възстановят от настинка или грип, но има много повече неща за разбиране за това как витамин С поддържа нашето здраве. Витамин С е от съществено значение за доброто здраве през цялата година, а не само когато сме болни. Всъщност това е от решаващо значение за цялостното ни здраве и оцеляване. За съжаление, недостигът на витамин С днес е широко разпространен и липсата на достатъчно важен витамин може да допринесе за почти всяка болест.

Защо витамин С е толкова важен?

Витамин С е противовъзпалително, спомага за увеличаване на белия брой в кръвта, като укрепва нашите неутрофили, еозинофили, базофили и макрофаги; и като цяло повишава имунната система срещу вируси, бактерии, дрожди, плесени и други нежелани гъбички. Това прави набавянето на достатъчно количество витамин С от съществено значение, ако се борите с хронично заболяване или симптом.

Правилният вид витамин С също помага за прочистване на черния дроб, кръвта и лимфата, укрепване на надбъбречните жлези, възстановяване на повредени невротрансмитери и възстановяване на централната нервна система. Той също така помага на тялото да се детоксикира ефективно, което е предизвикателство пред много хронично болни хора, докато не получат правилните хранителни вещества, поддържащи детоксикацията.

Витамин С също така укрепва всички нива на персонализираната имунна система на черния дроб. Черният дроб използва витамин С във всичките му над 2000 химически функции. Той не само детоксикира и прочиства черния дроб; може също така да спре бавния черен дроб, да разхлаби и разпръсне мастните клетки, съхранявани вътре в черния дроб, и да помогне на черния дроб да се възстанови след пристъпи на стресови адреналинови скокове. Витамин С може също да помогне за спиране и възстановяване на белези дълбоко в сърцевината на черния дроб. Също така може да помогне при възли, тумори и кисти.

Най-добрите източници на витамин С

Различните форми на витамин С поддържат здравето ни по различни начини, така че е важно да знаете към какви висококачествени източници на витамин С да се насочим. Някои от най-добрите хранителни източници на витамин С са шипки, киви, портокали, мандарини и домати. Можете да прочетете за лечебните свойства на тези храни и техния специфичен профил на витамин С в моята книга Храни, променящи живота. Друг чудесен източник на една основна форма на витамин С (има много) е от прясно изцеден копър. Пиенето на 16oz прав сок от копър на гладно всеки ден може да предложи много прекрасни ползи за здравето с течение на времето. Всички плодове и зеленчуци съдържат малко витамин С, така че фокусирането на вашата диета до голяма степен върху пресни продукти естествено ще помогне за увеличаване на приема на витамин С.

Micro-C е допълнителна форма на витамин С, която може да бъде много полезна за широк кръг хора. Micro-C съдържа важни допълнителни биофлавоноиди, които поддържат нашето здраве, заедно със самия витамин С. Той също така съдържа шипки, а витамин С в шипката има силата да трансформира и активира другите форми на витамин С, открити в добавката, заедно с всеки витамин С от хранителни източници, които консумирате, правейки ги по-силни. Плюс това, витамин С в шипките е най-биоидентичната, бионалична форма на витамин С, която съществува - тоест най-използваемата форма за нашите тела. Micro-C също е много нежен към системата, така че ако някой има проблеми с храносмилането или е много чувствителен, това е добър избор.

Друг чудесен вариант е течният Liposomal C, който съдържа мощна и бионалична форма на витамин C. Liposomal C бързо навлиза в кръвта, така че е бързодействащ и ефективен. Тази аскорбинова киселина може да е прекалено мощна и кисела за някои чувствителни хора, така че Micro-C може да е по-добър избор и/или да започне с много малки количества от липозома С и да се увеличи малко с времето. Предложих дози от тези добавки с витамин С за различни здравословни симптоми и състояния в спасяването на черния дроб.


Вашият приятел за подобряване на хранителните вещества

Един от начините, по който вие или любим човек можете да усилите витамин С, който абсорбирате, е да получите пряка слънчева светлина върху кожата си, когато е възможно. Слънцето укрепва и подобрява усвояването и функцията на всяко едно хранително вещество, включително витамин С. Мислете за слънцето като средство за получаване на мултивитамини и мултиминерална подкрепа за всичките ви телесни системи! Не е нужно да прекарвате дълго на слънце и слънчевите изгаряния винаги трябва да се избягват внимателно. Дори пет минути на слънце рано или късно през деня, когато слънцето не е с пълна сила, могат да бъдат много полезни. Можете да научите повече за слънцето и други критични аспекти на лечението в моя безплатен образователен ресурс „Лечебният път“.

Както можете да видите, витамин С е критичен витамин за нашето здраве и заслужава внимание като част от здравния протокол.

Този артикул е публикуван: 19 февруари 2017 г.

Антъни Уилям, Inc. - Опровержение за Медицински среден блог