Не проваляте диетите ... Диетите ви провалят.

Ако сте като много от нашите клиенти, вероятно сте изпробвах всяка диета там в търсене на „отговора“ на вашето хронично преяждане.

С толкова много диети и толкова малко резултати не е необичайно хората да се чувстват деморализирани, срамни и/или объркани за връзката им с храната. Може би си мислите: „нещо не е наред с мен“, че тялото ви „трябва да е счупено“ и/или че „аз съм неуспешен“, защото не можете да се придържате към най-новата диета.

ЗНАЕМЕ, че с вас няма нищо лошо. Има обаче ВСИЧКО грешно с диетите!

Друг път противоречивите съвети за това какво да ядете, кога и колко да ядете вероятно са ви карали да се чувствате съкрушени или разочаровани. За пореден път се чувствате „унизени“ от вашата невъзможност да „контролирате“ хранителното си поведение чрез диета.

Създадохме начин да контролирате апетита си към храната и да премахнете емоционалното си и преяждане, което не включва диета ... защото ВИЕ не проваляте диетите. Диетите ви провалят.

От структурата до интуицията

За повечето от нашите клиенти възстановяването на хранителното здраве първо изисква a структуриран, недиетичен подход за планиране и изпълнение на храненията. След години йо-йо диета тялото ви копнее за предсказуем начин на хранене, който ще улесни попълването на хранителните вещества и ще запали здравословното метаболитно функциониране. Нашите

разстройства
диетолозите ви помагат да установите дневна структура на хранене, която се състои от хранителни вещества, от които тялото ви се нуждае, в храни, които харесвате.

С продължаващата практика на структурирано хранене, вашият метаболизъм бавно се „събужда“ и започва естествено да развива свой собствен естествен ритъм около храната и храненето

казвайки ви какво и кога да ядете. След това сте готови да преминете към следващата стъпка, която е изучаването на основните принципи на Интуитивно хранене.

Какво е „Интуитивно хранене?“ Интуитивното хранене е дългосрочната, крайна цел за всички участници в нашата програма и е подход към храната и храненето, който ще ви донесе емоционално и хранително облекчение, без никога повече да се налага да правите диета!

Интуитивно хранене: Където се намира „свобода от храна“!

Ефективна алтернатива на катастрофалните диети, Интуитивното хранене е нежен, не лишаващ, недиетичен подход към храната, който ви помага да успешно спиране на проблемните цикли на хранене-преяждане-диета-преяждане.

Интуитивното хранене обхваща следните ключови принципи:

  • Диетите никога не са отговорът. Те ви настройват само за евентуален провал и разочарование и нежелано преяждане.
  • Яжте, когато тялото ви е гладно, точно както сте облекли пуловер, когато тялото ви е студено.
  • Дайте си безусловно разрешение да ядете всички храни. „Лошите“ храни не съществуват при интуитивното хранене.
  • Уважавайте пълнотата на тялото си. Когато сте подхранени и доволни, направете си почивка от хранене. Винаги можете да имате повече по-късно.
  • Когато гладен се ангажира да яде това, което звучи добре, а не това, което смятате, че „трябва“ да имате или това, което е „здравословно“.
  • Уважавайте и прегръщайте тялото си, независимо от неговия размер или форма.
  • Движете тялото си, когато и както искате. Движете се, защото се чувствате добре, да не изгаряте или да печелите калории.
  • Определете „здраве“ като задоволителна и балансирана комбинация от грижа за вашите физически, хранителни, емоционални и духовни нужди.

От моркови до кексчета, m & m до ябълки, интуитивното хранене е здравословен, умерен начин на хранене, който създава пространство за съществуването на всички храни в живота ви. В резултат на това интуитивни ядящи изпитайте минимално преяждане, не се чувстват лишени или сякаш „пропускат“ специалните лакомства, които обичат, и чувствайте се мирно под контрол на връзката им с храната.

Нашата мисия е да подкрепим всеки клиент в откъсването от хаотичния диетичен манталитет и възприемането на спокойния подход на интуитивното хранене. Да се ​​научиш да слушаш и да се доверяваш на тялото си, а не на някаква модна диета е ОГРОМНА стъпка към устойчиво възстановяване от емоционално и преяждане.

Интуитивното хранене ще работи ли за мен?

Да! Тъй като метаболитното ви функциониране се възстановява спрямо структурираното хранене, бавно ще можете да включите по-интуитивно, гъвкав подход към храненето това се чувства естествено и лесно.

Важно е обаче да осъзнаете, че процесът на преминаване от структурирано към интуитивно хранене ще отнеме време, особено ако сте в хронична диета от десетилетия. Но не се отчайвайте! Нашите креативни диетолози ще ви помогнат да създадете индивидуален план, който започва със структура и внимателно преминава към интуитивно хранене. По този начин ще можете да поддържате здравословния си нов план за хранене за устойчив период от време, без да изпадате в предишното нездравословно преяждане.

Горди сме, че сме водещи нашата нация в иновативни, ефективни алтернативни подходи до стари, неефективни режими на диета. Нашият подход за развиване на устойчива, здравословна връзка през целия живот с храната и тялото ви не само ще доведе до промени във вашето хранително здраве, но също така ще намали срама и липсата на увереност, които твърде често придружават извън контрол емоционални и поведение при преяждане.

Индивидуални хранителни услуги в подкрепа на връзката ви с храната

Ако предишният ви опит с храната е бил доминиран от безкрайни цикли на диета и преяждане, силно ви препоръчваме да обмислите индивидуална хранителна терапия с нашите постоянно регистрирани диетолози, Ейми и Деми. Тези индивидуални сесии могат да служат като допълнение към семинарите или като самостоятелна услуга, ако решите да не участвате в семинарите.

Здравословното, устойчиво отслабване с цел евентуално овладяване на принципите на „Интуитивно хранене“ отнема продължителен период от време, особено ако сте на диета от десетилетия, имате значително количество тегло, което трябва да отслабнете и/или ако сте развили метаболитни проблеми от години йо-йо диета.

Все още любопитен за нашия подход, който ви помага да постигнете устойчиво хранително здраве?

Вижте това информационно видео от д-р Ашли, съосновател на нашата програма, „От диета до интуитивно хранене: Преодоляване на голямото разделение“.

„Спри диетите и започни да обичаш себе си. Вашето тяло ще ви благодари ”

Д-р Джули предоставя сърдечна информираност относно това как непрекъснато поставянето на вашето Аз на диета като възрастен, повтаря болезнени съобщения, които повечето хронични диети получават през детството.

Готови ли сте да започнете да обичате себе си здрав отвътре навън? Моля, гледайте това видео от нашия канал в YouTube!

„Съобщения до моето диетично Аз: Съвети за възстановяване на хранителни разстройства“

Готови сме да направим промяна далеч от НЕЕФЕКТИВНИ диети и към ИСТИНСКА свобода от храна?

Свържете се с нас на: 480-941-4247