програма

В момента съм лекар в Медицински център Джорджия Риджънтс. Имам бакалавърска степен по хранене, с непълнолетен в спортен уелнес. Преди медицинското училище бях личен треньор в продължение на шест години.

Програмата на Doctors ’Clinic-30 не е нито за модни диети, нито за бърз план за отслабване. Това е програма, която предоставя инструментите за здравословна, устойчива загуба на тегло; става въпрос за промяна на начина ви на живот.

През годините обучавах клиенти от всякаква възраст, тегло и тип тяло. Като диетолог създадох планове за хранене за огромен брой хора. Сега, като лекар, ежедневно лекувам многобройни пациенти. Забелязах, че много от бившите ми клиенти и пациенти имаха подобен проблем - затлъстяването. И в резултат на тяхното затлъстяване те развиха диабет, хипертония и обструктивна сънна апнея. Вярвам, че всеки един от тези пациенти би имал голяма полза от тази програма.

Затлъстяването е реален проблем и няма да изчезне скоро. Програмата The Doctors ’Clinic-30 е от съществено значение за борбата с проблема със затлъстяването в нашата страна. Вместо да предостави друг хранителен план, тази програма се основава на промяна и модификация на начина на живот. В крайна сметка диетата е само временна мярка; хората винаги се хранят с определена цел и ограничение във времето. Например, човек, който ходи на плаж, ще прави диета няколко месеца преди пътуването, но след завръщането ще се откаже от диетата и ще си върне теглото. Тази програма се стреми да избягва постоянното движение напред и назад, като ви предоставя инструментите, от които се нуждаете, за да отслабнете и да го изключите; той се фокусира върху поддържането на добро хранене и хранителни навици през целия си живот.

Купърите изпревариха времето си, когато написаха първото издание на тази книга в началото на 90-те; той стана доста популярен по време на ерата на Watchers. Тази книга обяснява системата за обмен (използвана от Weight Watchers) и описва лесен и здравословен начин за отслабване, без да се броят калории, да се изтеглят изискани приложения или да се водят дневници за храна.

Освен това тази книга включва много рецепти, които са разнообразни в културно отношение. Като руснак има много ястия, на които се наслаждавам и не бих искал да се откажа от диета. За щастие тази книга включва рецепти от цял ​​свят; например е включена рецепта за борш, руска супа на основата на цвекло. Тази програма ви подготвя за цял живот ангажимент за здравословно хранене и ви позволява да ядете храната, която обичате, и да отслабнете едновременно.

След като приключите с тази програма, гарантирам, че ще имате повече енергия, ще се чувствате чудесно и след като приключите с тази програма, гарантирам, че ще имате повече енергия, ще се чувствате отлично и ще намалите физическите вреди от наднорменото тегло. Най-важното е, че ще отслабнете и ще имате всички знания и инструменти, за да го предпазите.

Може да се насладите.

L-карнитин и метил B-12 често се препоръчват да се приемат едновременно. Ето защо.

Доказано е, че мелатонинът има повече ползи за здравето, отколкото просто регулиране на нашите цикли на сън, включително увеличаване на метаболизма.

CBD е марихуаново, непсихоактивно, естествено лекарство, което се адаптира за лечение на различни заболявания, от тревожност и болка до различни припадъчни разстройства. И така, какво е това „чудодейно лекарство“ и защо трябва да ви е грижа?

Ако напоследък обръщате внимание на новините, вероятно сте чували за нещо, наречено „течащо черво“. Това състояние е заобиколено поради връзката му с голямо разнообразие от други физически заболявания като болест на Crohn, IBS и акне.