Актуализирано: 7 септември 2020 г. Този уебсайт печели приходи от реклами, а някои страници могат да съдържат партньорски връзки, без да плащате за вас. Вижте условията и политиката за поверителност.

ниско

Ако сте останали вкъщи, свършило ви е брашното, няма проблем. The Лесна рецепта за хляб с ниско съдържание на въглехидрати без дрожди е за теб.

Само на 1,9 g нетни въглехидрати на парче, Лесната рецепта за хляб с ниско съдържание на въглехидрати без дрожди е здравословният хляб, който можете да направите от полупразната си килера.

Вижте защо е завладян от интернет!

Лесен хляб с ниско съдържание на въглехидрати без брашно

Ако сте останали вкъщи и сте изчерпали брашното, няма проблем. Лесната рецепта за хляб с ниско съдържание на въглехидрати без брашно е за вас!

Адаптиран от моята любима и най-популярна рецепта за бадемов хляб с ниско съдържание на въглехидрати тук на Ditch The Carbs, този безбрачен хляб просто замества кокосовото масло с масло, което прави лесен здравословен хляб през този период на задържане у дома.

Сега не е необходимо да правите компромиси по вкуса или текстурата само защото нямате брашно или мая в килера. Този натурален хляб без зърна, глутен и захар е здравословен домашен хляб само с минимални съставки 1,9 g нетни въглехидрати на парче.

Най-лесният хляб без дрожди без брашно

Ако никога преди не сте пекли без брашно, независимо дали това е пшенично брашно или друго ваше обичайно брашно, ИЛИ никога не сте използвали заместител с ниско съдържание на въглехидрати като бадемово брашно, може да се чудите как тази рецепта за хляб без брашно ще създаде позната здрава още лека питка.

Свързващи вещества за безквасен хляб без дрожди

Подобно на бадемовото брашно, тази рецепта за хляб с ниско съдържание на въглехидрати без брашно е без глутен. За да гарантирам, че хлябът ми получава достатъчна структура, обем и фибри без помощта на глутен, се обръщам към следните надеждни съставки:

  • Psyllium люспи - Те позволяват свързването на влагата в смеси за печене, които не съдържат глутен. Те също са чудесен източник на разтворими фибри и спомагат за добавяне на структура при безглутеново печене, което глутенът обикновено осигурява.
  • Яйца - Този източник на протеин се използва както за печене на базата на глутен, така и за печене без пшеница и спомага за втасването и свързването на печени изделия. По-специално яйчните жълтъци са много ефективни помощни средства за свързване.

УЛТИМАТИВЕН НИСКОВЪГЛИЧЕН СЪГЛАС: Искате ли да започнете БЪРЗО с ниско съдържание на въглехидрати? Научете как да започнете ДНЕС. дори да сте напълно начинаещ. Тук има всичко необходимо, за да изхвърлите въглехидратите. и живейте най-добрия си живот! НЕ ЧАКАЙТЕ - КУПЕТЕ СЕГА.

Добавянето на тези две основни свързващи вещества към вашите съставки ще направи вашия хляб с ниско съдържание на въглехидрати без брашно здрав и олекотен. Всъщност семейството ви може дори да не забележи, че им сервирате хляб без брашно!

Освен псилиум и яйца, има много други свързващи вещества, които можете да изследвате за безглутеново печене, които включват ксантанова смола, гума от гуар, семена от чиа и ленени семена. Моята рецепта за хляб с 3 семена с ниско съдържание на въглехидрати е добър пример за добавяне на семена от чиа, яйца и псилиум като свързващи вещества и осигурява отлични диетични фибри.

Хляб с ниско съдържание на въглехидрати без дрожди без брашно: Известният метод от 2 стъпки

Поддържането на нещата прости обикновено гарантира, че хората следват и поддържат здравословен начин на хранене. С нашите натоварени графици, особено ако имате деца вкъщи по време на заключване, няколко съставки и кратък набор от указания са идеални.

Тъй като това е просто адаптиране на моята известна рецепта за бадемов хляб с ниско съдържание на въглехидрати, тази безбрашна рецепта за хляб с ниско съдържание на въглехидрати също следва същия прост метод от 2 стъпки:

  1. Добавете сухите съставки и след това добавете мокрите съставки
  2. Смесват.

Предложения за сервиране на хляб с бадемово брашно с ниско съдържание на въглехидрати

Търсите някои страхотни предложения за сервиране на този вкусен хляб с ниско съдържание на въглехидрати без брашно? Ето някои от моите най-добри предложения, за да можете да се насладите с вашия прясно изпечен хляб:

  • Нарязан с Голямата закуска
  • Квадратите препечени два пъти, след това плуваха в бавно готварска сланина бекон и супа от тиква
  • Нарязан прясно с 2-минутни бъркани яйца
  • Препечена с моята Nutella без захар
  • Сервира се с моето сладко от чиа без захар

The Ultimate LOW-CARB Lunchbox Book:Тук не става въпрос да правите повече, а да правите нещата РАЗЛИЧНО! НЕ ЧАКАЙТЕ - КУПЕТЕ СЕГА

Отпечатайте собственото си копие на Лесната рецепта за хляб с ниско съдържание на въглехидрати без брашно - здравословният хляб за заключване, който можете да направите от полупразната си килера, завладяна от интернет!