Салата от цвекло и моркови

лесна

Тази лесна салата от цвекло и моркови е свежа и здравословна гарнитура, която е идеална за летните и есенните месеци.

Салата от цвекло и моркови

Разкриване: Тази публикация съдържа партньорски връзки за ваше улеснение. Като сътрудник на Amazon печеля от квалифицирани покупки.

От време на време се абонирам за GoodFood Box. (Това е услуга за доставка на храна, подобна на Hello Fresh, Chef’s Plate и др., Но достъпна само за канадците.)

Един от последните абонаменти имаха цвекло и харесах колко проста е рецептата. Взех основата на тяхната рецепта и я усъвършенствах, за да добавя още зеленчуци за невероятна страна за вечеря (или добавих малко пиле и това би направило фантастичен обяд).

Може ли цвекло да се яде сурово?

Абсолютно! Те са по-хрупкави, когато са сурови, така че затова да ги жулиен или тънко нарязани работи толкова добре в тази салата от моркови и цвекло.

Как да си направим салата от цвекло

Консумативи, които препоръчвам

  • Кухненски робот - не е необходимо, но прави раздробяването на морковите/цвеклото толкова лесно, или ако имате спирализирана приставка, която също работи!
  • Белачка за зеленчуци
  • Дъска за рязане
  • Нож

Ако нямате кухненски робот, можете да нарязвате морковите и цвеклото на ръка, използвайте спирализатор или мандолина (гледайте пръстите си, тези бебета са остри).

Брой контейнери

Можете напълно да добавите това към вашия 21-дневен план за поправка или ако следвате Ultimate Portion Fix. Ето разбивката:

За цялата рецепта: 3 зелени, 2 сини, 3/4 ч.ч.

На порция: 3/4 зелено, 1/2 синьо (бадеми).

Ако искате да добавите пиле или пържола, добавете 1 червено на порция.

Не забравяйте, че ако искате да създадете здравословни навици (като добавяне на повече зеленчуци към вашата диета по забавни и вкусни начини), не забравяйте да си осигурите място в 30 дни до предизвикателство за здравословни навици.

Добавяне на салата

Направете тази салата от студено цвекло своя собствена и опитайте следните добавки:

  • Нарязани бадеми
  • Фета сирене
  • Пепитас (тиквени семки)
  • Орехови ядки
  • Докосване на сладост с ягоди или боровинки.

Тази салата е толкова лесна и питателна страна за хвърляне заедно.

Можете също да добавите пиле на скара, за да го направите на хранене, не забравяйте да го добавите към плана си за хранене!

Не планирайте хранене и не сте сигурни как да започнете? Позволете ми да ви науча на моето Метод за планиране на хранене.