От Лейла Публикувано в Всички рецепти
Бързи и здравословни печени скариди и зеленчуци във фурна, направени в един тиган за по-малко от 20 минути, плюс това са под 200 калории на порция! Ако сте следвали блога, тогава знаете колко много обичам рецепти с един тиган. Те са лесни за приготвяне и изискват минимално почистване. Това ястие е толкова лесно да ви накара да хвърлите всички зеленчуци в тиган и да печете до овъгляване, след което добавете скаридите само 5 минути преди да извадите от фурната. Много прилича на 15-минутна здравословна печена пилешка и зеленчукова рецепта, но за любителите на скаридите.
Добавих тънко нарязани моркови, но те лесно могат да бъдат заменени с картофи или аспержи. Пече се на висока температура (425), така че зеленчуците стават идеално овъглени. Резултатът е вкусни овъглени зеленчуци с нежни сочни скариди, които идеално се съчетават с ориз, паста или със салата!
- Лесна скарида и зеленчуков тиган COOKTORIA
- Лесна печена рецепта от тиквички - готвенето е направено здравословно
- Идеи за лесен веган обяд за деца - Veggies Don; t Ухапване
- Лесни начини да направите вкусът на тофу вкусен
- Лесни Julienned зеленчуци - годни като скрит живот