Публикувано: 4 февруари 2020 г. · от Anne · Тази публикация може да съдържа партньорски връзки · 10 коментара

фурна

Лесно изпечените на фурна свински пържоли със зеленчуци е едно ястие, приготвено с по-малко от 10 съставки и може да бъде на вашата маса за по-малко от час. Той е идеален за бърза и питателна вечеря.

Една печена свинска пържола на тиган е рецепта, която се прави изключително лесно. Приготвя се с пресни съставки, които се смесват, приготвят и сервират в един тиган. Пълна е с вкус и се почиства лесно.

Можете да сервирате свински пържоли на фурна със зеленчуци като пълноценна вечеря, а ако искате допълнителна порция зеленчуци, можете да го сервирате със салата, задушени броколи или зелен фасул.

Ето какво ще ви трябва, за да направите този рецепт

Свински пържоли - Препоръчвам свински пържоли с дебелина поне един инч, за да не изсъхнат. Можете да използвате обезкостени или кости в свински котлети, което предпочитате. Харесва ми без кости за удобство.

Сладък картоф - Хранителните плътни сладки картофи добавят сладко докосване до това пикантно ястие.

Картофи - Мекият вкус улавя вкусовете на зеленчуците и месото.

брюкселско зеле - Пълна с хранителни вещества и достатъчно сърдечна, за да се изправи както към сладките картофи, така и към картофите. Ако не харесвате брюкселско зеле, можете да го замените с броколи и/или карфиол.

Шалот и чесън - Добавете усилване на вкуса.

Зехтин и лимонов сок - Ще предпази съда от прекалено сухо и ще добави нотка свежест.

Защо работи този рецепт

  • Това е бърза, лесна и здравословна вечеря, която може да се направи в един тиган
  • Той е универсален, съставките могат лесно да се разменят и адаптират
  • Може да се подготви преди време

Как да си направим свински котлети на фурна със зеленчуци

Пригответе съставките и започнете да готвите, като добавите свинските котлети в тиган и ги варете до началото, за да станат светлокафяви.

Извадете запечените свински пържоли от тигана и ги оставете настрана. Добавете зеленчуците в тигана.

Бързо сотирайте зеленчуците с чесъна, шалота. зехтин и лимонов сок. Покрийте тигана и поставете зеленчуците във фурната.

Сложете свинските котлети с варените зеленчуци и ги печете, докато свинските котлети се приготвят, и сервирайте.