отслабване

Ето най-долния ред за лесно отслабване ...

С здрава храносмилателна система, практически е невъзможно да напълнеете с цели, сурови, живи храни! Сега това е лесно отслабване! Можете да ядете всичко, което искате, колкото искате (стига да е сурова, цяла, жива храна) и в повечето случаи да не печелите унция. Изключенията включват хора с храносмилателни или жлезни нарушения - макар че те вероятно ще се справят по-добре със сурови, живи храни.

Когато за първи път започнете да ядете повече сурови храни, може да ви е необходимо известно време за прочистване, детоксикация и възстановяване на храносмилателната система, преди да забележите значителна загуба на тегло. Това може да отнеме от няколко месеца до няколко години. Ще започнете да се чувствате много по-добре доста скоро, след период на детоксикация и преодоляване на действителните „зависимости“, които всички ние имаме към токсичните храни.

Проблемът с теглото не е изолиран проблем, а е част от „цялото ви същество“.

Дисбалансът в една част от тялото влияе върху цялата ви система. Теглото е симптом на това, което се случва с вашата елиминационна система, жлезиста система, емоции, модели на сън, нива на стрес, черен дроб, дебело черво, кожа, бели дробове, кръв, дух и чи или енергийни нива.

Ензимите, намиращи се естествено в цели, живи, сурови храни, помагат при затлъстяване на ниво „цяло същество”. Виждате ли, ензимите правят много повече в тялото ви, отколкото помагат за храносмилането. Ензимите са отговорни за всяка отделна химическа реакция във всяка отделна клетка на тялото ви. Всички ваши минерали, билки, витамини и хормони не могат да си вършат работата без ензими. Не можете да вдигнете ръка или да мислите една мисъл без помощта на ензими. Всъщност може да се каже, че ензимите са, биологично погледнато, източник на живот. Диета без източник на живи ензими се премахва от източника на живот. Нещата, отстранени от техния източник на живот, бавно започват да умират. За нас това води до неспокойствие, прекомерно наддаване на тегло, депресия - много от болестите, които ни измъчват днес.

Един от вълшебните куршуми за лесно отслабване е просто действието на ензими. Това са по-известните храносмилателни ензими:

  • липаза - разгражда мазнините
  • протеаза - разгражда протеините
  • целулаза - разгражда фибрите
  • амилаза - разгражда нишестето
  • лактаза - разгражда млечните продукти
  • захараза - разгражда захарта
  • малтаза - разгражда зърната

Недостатъчните количества на някой от тези храносмилателни ензими водят до непълно храносмилане, причинявайки остатъчен отпадъчен продукт, който токсифицира тялото. Когато консумираме храни, богати на ензими, те се „самосмилат“, причинявайки малко или никакво напрежение върху тялото.

Например липазата, ензим за разцепване на мазнини, се съдържа в изобилие в сурови, живи храни. Малко от нас обаче ядат достатъчно сурови храни, за да получат достатъчно липаза, за да изгорят дори нормално количество мазнини, да не говорим за излишък. Липазата помага на тялото ви в храносмилането, разпределението на мазнините и изгарянето на мазнини за енергия. Липазата разгражда и разтваря мазнините в тялото. Без липаза мазнините застояват и се натрупват. Можете да го видите по бедрата, бедрата, седалището и стомаха.

Протеазата е друг ензим за лесно отслабване и поддържане на здраво тяло. Протеазата помага за разграждането на протеините и елиминирането на токсините. Елиминирането на токсините е от съществено значение, когато изгаряте мазнини. Вашето тяло съхранява излишните токсини в телесните мазнини. Когато тялото ви започне да изгаря тази мазнина, токсините се отделят във вашата система. Това понякога може да причини задържане на вода и подуване на корема. Тъй като протеазата атакува и елиминира токсините, от решаващо значение е да има много протеаза по време на загуба на мазнини.

Също така здравият разум ни казва, че ако не можете да получите достатъчно храна от храната, която приемате, което се случва, когато готвите храна, тялото ви получава сигнал, че трябва да съхранява мазнини, за да предотврати гладуването и ще задържи още повече дебел. Също така ще изпрати сигнал, че сте гладни. Това води до порочен кръг на ядене все повече и повече и все още чувство на глад. Комбинирайте физическите ефекти с умствените ефекти от лошото храносмилане и недостатъчните ензими с вашата естествена реакция към всичко това емоционално и това може да доведе до хранителни разстройства, депресия и тревожност, както добре.

ако ядете близо до 100% пресни сурови, пълнозърнести храни, тогава получавате адекватно хранене и достатъчно ензими, за да усвоите правилно храните си. ако ядете варени храни, ще ядете мъртви храни, които НЯМА ензими и са заредени с токсини, създадени от cookiing. Това означава, че тялото ви трябва да почиства ензимите за храносмилането от други метаболитни процеси в тялото ви, прахосвайки енергия и ресурси. Въпреки това, ензимите на живата храна с времето ще възстановят енергията и издръжливостта и ще възстановят здравословния ви метаболизъм на всички хранителни вещества, включително мазнините. Когато се чувствате по-добре физически, ще се чувствате по-добре и емоционално.

Днешният съвременен високоскоростен начин на живот убива ензимите по много начини, отколкото просто готвене на храна. Стресът може да увреди ензимите. Хранителните добавки могат да ги убият. ГМО често имат променени гени. Пестицидите и хербицидите остават върху храната ви и не могат да бъдат отмити. Честите въздушни пътувания, тренировки, кафе паузи, замърсяване на въздуха, облъчване на храна, радиация от Чернобил и Фукушима - и дори лош сън - всички убиват ензимите. Нищо чудно, че имаме ензимен дефицит! Така че яденето на сурова, жива, богата на ензими храна е нещо повече от просто загуба на тегло или храносмилане - това засяга целия ви живот, цялото ви същество. Всъщност дори ще бъдете по-щастливи - и ще се забавлявате повече!

Готвенето също се променя здравословно храната в отрови, които създават неприятности.

В днешно време всички знаем, че готвенето убива животворните ензими, но знаете ли, че то също създава неприятности, причиняващи токсини. Тези токсини не само разрушават храненето във вашата храна, но в крайна сметка се натрупват, причинявайки много съвременни „болести на цивилизацията!“

Виждате ли, много токсини и канцерогени се създават, когато храната се загрява или готви. Това е малко като експеримент с химия в гимназията - комбинирайте няколко неща в бехерова чаша над горелка на Бунзен и ще получите химическа реакция! Това по-често превръща хранителните молекули в опасни вещества, които с течение на времето могат да допринесат за заболявания от рак и болестта на Алцхаймер в диабет и др.!

Най-естественият план за отслабване - сурова, цялостна, органична храна!

В нашия съвременен свят суровата храна е в сериозна конкуренция не само с готвени храни, но и с удобни храни. Много диетични програми са изоставени от милиони хора, защото не са били достатъчно удобни! Но начинът на живот на сурова храна НЕ Е диетичен план ... това е начин на живот! С течение на времето, когато започнете да се приспособявате към новия си начин на живот, тялото ви бавно се връща към нормалния си здравословен метаболизъм, поддържайки лесно естественото си тегло.

Как да поддържаме оптимално ниво на ензима
  • Променете хранителните си навици и начин на живот, така че да намалите стреса върху храносмилателната си система със сурова храна.
  • Напълнете тялото си с ензими, като вземете добавка или - любимата ми - ядете повече сурови, органични плодове и зеленчуци, заредени с ензими. Също така можете да помогнете за бързото възстановяване на тялото си, като пиете пресни сокове от плодове и зеленчуци.
  • И винаги помнете, че имате избор какво да поставите в устата си!
Как загубих 75 кг за 3 месеца, просто ядях сурови храни

След като се борих с хронична умора в продължение на години, което забави метаболизма ми, напълних повече от всякога. Върнах по-голямата част от здравето си на диета, която е средно около 80% сурови храни, с много прочистване и детоксикация. Но след четири години хранене предимно в сурово състояние, все още ми предстоеше дълъг път.

Най-накрая се събудих един ден и разбрах, че е време да отида на 100% сурово - все едно да изляза от дебел костюм в моята истинско тяло. Мазнините изчезваха почти магически, почти за една нощ. Дори не тренирах (макар че го правя сега). Разбира се, години на почистване, детоксикация и възстановяване на храносмилателната и имунната ми система подготвиха тялото ми да отслабне много и - още по-важно - да го предпази.

Всъщност отслабвах толкова бързо, че трябваше да ям много ядки, маслини и авокадо, за да го забавя.

През следващите няколко месеца загубих 75 кг. Запазих това тегло почти две години. Оттогава това е продължителна борба - да, дори за мен. Въпреки че държах по-голямата част от нея на предимно сурова диета (80-100% сурова), имам тенденция от време на време да падам от фургона - като повечето нормални хора! Така миналата година, след като си върнах около 50 кг., Направих 3-седмично прочистване и строга сурова диета и загубих около 35 кг. за около два месеца. Разбира се, резултатите варират от човек на човек и може да се променят в зависимост от случващото се в живота ви - както направиха за мен.

Това не е магия - това са ензими - заедно с елиминирането на всички токсини, създадени от готвенето! Метаболизмът ми се забавя, когато консумирам нездравословни токсини. Но когато направя оптимален избор на храна, връщайки се към онова, което инстинктивно знам, че е правилно, се връща обратно. Мисля, че е напълно нормално да се подхлъзвам от време на време, стига в крайна сметка да се върна на пистата. Суровата храна работи за мен и реших да направя мисията на моя живот да помогна да работи и за вас!