Готови ли сте да разберете дали мозъкът ви пречи да отслабнете?

Bright Line

На 40 години съм, живея в Осло, Норвегия и управлявам собствен бизнес като писател и издател. Обичам да мисля за себе си като за компетентна, успешна, обичаща забавленията и излизаща жена, която постига всяка цел, на която поставя ума си. Това беше вярно за почти всяка част от живота ми, освен когато ставаше въпрос за управление на теглото ми.

Цял живот бях с наднормено тегло или поне откакто се помня. Дори не бях на 10 години, преди да отида на първата си диета. Оттогава изпробвах всяка диета, на която съм попадал, от здравословната до наистина нездравословната и луда: наблюдатели на теглото, диета 5: 2, диета с хрупкав хляб, диета със супа, диета само с карфиол, и много други, които дори няма да спомена. Всички те работеха. Отслабнах. Но никой от тях не ми даде инструментите, необходими за поддържане на загубата на тегло. Ако започна да събирам всички килограми, които съм загубил (и съм спечелил) през годините, вероятно ще е повече от 100.

Единствената „известна“ диета, която никога не съм опитвал, беше Аткинс (или диетата с ниско съдържание на въглехидрати), което вероятно беше, защото знаех, че никога няма да мога да спазвам диета, при която не ми е позволено да ям тестени изделия или хляб - това казва много за това откъде съм дошъл. Аз бях тази, която винаги изпразваше кошницата за хляб в ресторанта, докато чакахме храната да пристигне. Не бих имал нищо против да откажа сладки сладкиши, шоколад или торти. Но не отнемайте белите, брашни неща - хляба, домашните кифлички, пица или тестени изделия.

Опитах и ​​други решения, включително прекалено много упражнения, хипноза и различни приложения за мобилни телефони. Най-ниската ми точка като доживотна диета дойде в края на двадесетте ми години. В този момент лекарят ми предписа хапчета за отслабване. Те работеха - блокираха тялото ми да поеме цялата мазнина, която ядох. Килограмите просто се стопиха от тялото ми. Тези хапчета бяха наистина ефективни, но страничните ефекти бяха ужасни. През целия си живот не се бях чувствал по-зле. Веднага щом спрях да пия хапчетата, цялото тегло се върна, плюс някои излишни килограми, разбира се. Да не говорим за срама и самоомразата, които идваха заедно с всеки неуспешен опит да отслабнете отново.

Станах майка в началото на тридесетте. В рамките на няколко години имах две прекрасни дъщери, но след децата тялото ми напълня още повече. Достигнах най-високото си тегло от близо 200 килограма в началото на 2012 г. По това време всъщност бях в категорията „затлъстели“.

Спомням си, че бях поканен на парти за 40-ия рожден ден на мой близък приятел през март 2012 г. Почти се обадих болен, защото не можах да намеря нищо, което да облека. Дрехите, които бях облякъл само няколко месеца по-рано, вече не ми пасваха. Бях тъжна, разочарована и ядосана на себе си, че отново напълнях. Тази вечер на партито седях в един ъгъл и просто исках да се прибера и да се скрия. Чувствах се безполезен.

Още на следващия ден се записах за нов курс за наблюдатели на тежести и след това се присъединих към четири последователни курса през останалата част на 2012 г. Успях да сваля около 20 килограма през тази година. През следващите години поддържах теглото стабилно чрез строг режим на тренировка, който включваше бягане няколко пъти седмично. През 2015 г. завърших два полумаратона и бях в най-добрата форма на живота си. Все пак бях с наднормено тегло и изобщо не бях доволна от тялото си. Бях в форма, но все още дебел.

Само няколко седмици след втория ми полумаратон през септември 2015 г. забелязах, че вече не мога да се побера в чифт панталони, които бях купил преди по-малко от два месеца. Бях съкрушен. Как може да бъде това? Как беше възможно да бъда толкова активен, колкото бях, да се храня здравословно и все пак да наддавам? Бях безразсъден, ядосан и по-отчаян от всякога да намеря решение.

Същата вечер попаднах на видеоклипове на Susan’s Food Freedom чрез Facebook и гледах видеоклипа, където тя обяснява една голяма грешка, която правят почти всички, които искат да отслабнат (разчитайки на волята си за успех). Не можех да повярвам на това, което виждах и чувах. За първи път в целия си живот чух обяснение на МОЯТ проблем - основан на мозъчната наука - който накара всичко да си дойде на мястото.

Всяка дума, казана от Сюзън, всеки пример, който тя даде - дори примери от собствената си история (за това как тя правеше тесто за бисквитки без намерение да пече бисквитки) - резонираше с мен. Онемях. Още от този момент знаех, че това е правилното решение за мен. Нямах нужда от повече доказателства. Това беше. Влизах ол-ин. Веднага след като се отвори регистрацията за Boot Camp през октомври 2015 г., се регистрирах. И не съм съжалявал нито за секунда. Да, това беше огромна инвестиция, но стойността на тази програма е безценна за мен.

8 октомври 2015 г. беше първият ми ден на ядене на ярки линии ™. Когато се претеглих тази сутрин, кантарът показа 176 килограма. Това беше първият ден от Новия ми живот и никога не съм гледал назад. Отне ми 200 дни, за да достигна целевото си тегло от 136 паунда. Оттогава експериментирах с намирането на подходящия за мен диапазон на теглото. Бях толкова ниска, колкото 130 паунда (но това ми се струваше твърде слаба, тъй като съм висока 5 фута 7 ½ инча) и бях толкова висока, колкото 138 паунда. Предпочитаното ми тегло е да задържа някъде в средата на тези две числа - тогава се чувствам щастлив, тънък и свободен ™.

По-рано тази година навърших 40 години. След като се борих с теглото си повече от 30 години от живота си, намирането на Bright Line Eating ™ се чувства като благословия. Сякаш ми е даден ценен подарък, който ценя и ценя. Толкова съм благодарен.

Bright Line Eating ™ заслужава всички похвали и признателност, които мога да дам. Това промени живота ми на толкова много нива. Загубата на тегло беше само началото и не беше нищо в сравнение с тоновете срам, които бяха свалени от раменете ми. Тази програма също ми даде повече енергия от всякога. Ям по-добре, спя по-добре и станах по-добра майка за двете си дъщери, като имам стабилни нива на кръвната захар и по-добро настроение. Никога не ставам „гладен“ между храненията, което често се случваше в стария ми живот. Всъщност се чувствам по-умен, сякаш мъгла се е вдигнала от мозъка ми и се чувствам по-свързан със себе си и целта си в живота чрез новите си ритуали с посредничество и журналистика.

Моята история не е уникална. Ако се борите с отслабването или намирате мир с храната, това може да е вашата история след няколко кратки месеца. Не се страхувайте. Просто се доверете. Следвайте програмата. Бъди търпелив. Помоли за помощ. И ще получите резултатите. обещавам.