През последните години знанията за това как да се грижим по-добре за своето тяло се разпространяват с поразителна скорост. Нещо повече, хората сега изглеждат по-заинтересовани да се поддържат здрави, дори когато това включва процеса на намаляване на нещата, на които са се отдавали. Диетичният рецепт за детоксикация с лимон е може би най-популярната здравна тенденция, която е направила значителна въздействие върху живота на много хора. Тази диета стана обект на толкова много дискусии не само сред неспециалистите, но и сред самите здравни специалисти, които възнамеряват да докажат (или опровергаят) достойнствата на Lemon Detox.

рецепта

Тези, които вече са решили да изпробват тази диета, трябва много добре да знаят как тя работи и как се прави диетата.

Предназначение

По-скоро е изненадващо, че докато много хора са наясно с този план за детоксикация, много малко всъщност имат работно разбиране за целта на лимонената диета. За всички цели и цели, тази програма за прочистване има за цел да освободи тялото от токсини и свободни радикали, които унищожават здравите клетки и са отговорни за широк спектър от дегенеративни заболявания.

Мнозина имат погрешното схващане, че Рецептата за лимонена диета е предназначена единствено като метод за отслабване. Важно е да се отбележи, че макар че можете да загубите значително количество тегло в резултат на претърпяване на детоксикация, това е просто положителен страничен ефект за разлика от предимството предимство.

Една от най-важните цели на тази диета е да се намали, ако не и напълно да се елиминира натрупването на отпадъци в храносмилателния тракт. Хората нямат представа колко токсични вещества са останали в дебелото черво, както и в червата в резултат на лоша диета и като цяло нездравословен начин на живот. Диетичната напитка с лимон действа като течна четка, която изстъргва отпадъците, за да позволи на храносмилателната система да функционира отново на оптимално ниво. Можете да прочетете повече странични ефекти за прочистване тук.

Съставки

Друго чудесно нещо при диетата с лимонада е, че тя изисква много малко съставки - всъщност само четири. Всичко, от което се нуждаете, за да направите диета за почистване на лимон, е следното:

  • Прясно изцеден лимонов сок
  • Органичен кленов сироп
  • Лют червен пипер
  • Чиста вода

Лимоновият сок действа като основен заместител на всички ваши ястия. Тъй като тази детокс диета изисква елиминиране на твърда храна за около седмица (минимум), е необходимо да се замени с нещо друго, което би позволило на тялото да функционира повече или по-малко нормално.

За по-добри резултати сокът трябва да се изстисква всеки път (дневна доза). Също така би било добре да се използват органични лимони, тъй като те се култивират по естествен начин и са лишени от всякакви торови химикали.

Кленовият сироп, освен че е подсладител за напитки, той също така помага да се елиминират токсините от тялото. Имайте предвид, че ще ви трябва органичен и богат кленов сироп. Днес на пазара има толкова много сиропи с изкуствен аромат, че клиентите трябва да бъдат много взискателни купувачи, особено когато се нуждаят от много специфични съставки.

Кайенският пипер е съставка (съвсем буквално), която е необходима за постигане на целта на плана за детоксикация. Кайенският пипер съдържа вещества, които позволяват на тялото да изгори повече калории от мазнините, както и да почисти добре дебелото черво и чревните стени. Тази съставка принуждава всички отпадъчни материали да излязат от тялото чрез движение на червата, докато храносмилателната система възвърне статуквото.

Чистата вода (използвайте дестилирана не минерална вода) гарантира, че и трите други съставки се смесват добре. Не забравяйте да използвате само чиста вода, защото примесите могат да отменят всякакви положителни ефекти, които рецептата може да осигури.

Програмата за почистване също така изисква използването на лаксативи, както и промиване със солена вода. За целите на диетичната напитка с лимонада обаче ще ви трябват само четирите съставки, споменати по-горе.

Как да го направя

Имате възможност да приготвите детокс напитката на чаша или на порция (литър), в зависимост от това кое е по-удобно. Инструкциите за приготвяне на рецептата за лимонада са както следва:

На стъкло:

  • 20 мл органичен кленов сироп
  • 20-30 мл лимонов сок (прясно изцеден)
  • 1/10 чаена лъжичка лют червен пипер (или повече, ако можете да се справите)
  • 250 мл чиста или дестилирана вода

На партида (2 литра)

  • 140 мл органичен богат кленов сироп
  • Прясно изцеден лимонов сок от 3-4 лимона
  • 2-3 щипки лют червен пипер (или повече в зависимост от вашата поносимост)
  • 1700ml чиста или дестилирана вода

Не забравяйте да смесите добре всички съставки, преди да пиете, така че да върви гладко надолу. Освен това приготвянето на напитката на порции (2 литра наведнъж) е по-удобно, тъй като може да се съхранява в хладилника през целия ден. Това е по-идеално от това да правите напитката по една чаша, особено ако сте зает професионалист, който прекарва 8 часа или повече на работа.

Колко често трябва да го пиете?

Количеството напитка от лимонада, което трябва да консумирате, до голяма степен зависи от това в какъв режим на детоксикация се намирате. Има три различни режима на почистване, които можете да избирате, и те са, както следва:

Почистване на цялото тяло

Това е най-интензивният режим на детоксикация, който изисква пълното премахване на твърдата храна от вашата диета. За да компенсирате, трябва да пиете поне два литра от лимонадната напитка всеки ден по време на периода на прочистване. Пиенето на повече от 2 литра е силно препоръчително за тези, които страдат от силни пристъпи на глад, което може да се очаква през първите няколко дни.

Спокойна версия

Този режим дава възможност за обилен обяд и около 2-3 чаши от почистващата течност за закуска и вечеря. Можете да пиете повече през деня, ако планирате лек обяд.

Половина или половина или 50:50

Трябва да изпиете 2 пълни литра или повече от лимоновата диетична напитка в продължение на 3 поредни дни, след това 2-3 чаши за закуска и вечеря през следващите 3 дни. Това е последвано от още 3 дни консумация на 2 литра или повече от същата напитка. Този режим понякога се нарича The Switch, тъй като позволява на тялото някаква дихателна зала, вместо да се задълбочава дълбоко в диетата, което може да бъде малко поразително за начинаещите.

Планът за почистване с лимон определено е този, който трябва да опитате поне веднъж. Първите няколко дни може да са предизвикателни, но наградите повече от си струват лекото неудобство.