Здравословна вода от лимон и лайм, приготвена с пресен сок от лимон и лайм и без добавена захар. Зънна, богата на витамини подхващане по всяко време на деня.

вкусно

Тази публикация едва ли е рецепта, но е толкова важна част от ежедневната ми диета, исках да я споделя с вас. И това е отлично разсейване от киселите дъвчащи сладкиши, които обичах да ям.

Лимоните и лаймът са абсолютна сила на положителното, алкализиращо хранене, намалявайки риска от заразяване с различни дългосрочни здравословни проблеми и като тласък на имунната система като цяло.

Осигурявайки отличен източник на витамин С, те са полезни за предотвратяване на остеоартрит, ревматоиден артрит, атеросклероза и диабетно сърдечно заболяване. Те също така съдържат уникални флавоноидни съединения и лимоноиди, които осигуряват мощни, дълготрайни, противоракови ефекти (източник: Най-здравите храни в света).


Те също са вкусно кисели. Въпреки че ми е приятно да ги използвам в чудесно разнообразие от приложения за готвене, най-любимият ми начин да използвам този хранителен потенциал е като пия лимонов или лимонов сок (напоен, разбира се!), Често няколко пъти на ден. Голяма чаша лимонов или лимонов сок сутрин е фантастично здравословен начин да започнете храносмилането си сутрин и през целия ден тази напитка може да даде добре дошъл тласък на приема на витамин С сред другите множество предимства, които вече имам бликна наоколо.

Преди можех да пия това само с малко добавена захар, което е малко вероятно да увеличи ползите за здравето, но се преквалифицирах да го оценявам такъв, какъвто е. Ако се борите с киселината, предлагам да използвате малко по-малко сок и да създадете устойчивост на (вкусното!) Кисело, вместо да добавяте подсладител.


Лимоните и липите нямат голям шанс да изгаснат в дома ми, но ако го направят във вашия, добре е да знаете, че замръзват добре - просто размразявайте за една нощ в хладилника. Ако и вие сте запалени по тази напитка като мен (или нямате място във фризера за много плодове), бихте могли да помислите за изстискване на голяма порция сок и замразяване в тави за лед. Това ще запази хранителните вещества по начин, по който хладилникът няма и всичко, което трябва да направите, е да изсипете няколко кубчета лед в чаша вода, когато искате да пиете. Прочетете за други увлекателни приложения за лимони и лайм тук.

Тази напитка наистина е превъзходно допълнение към вашия ден. Ако живеете някъде с евтини лимони и лайм, спестете мисъл за мен - вчера се преместих в Стокхолм в Швеция и най-големият шок досега беше цената на лайма. Все още се възстановявам.