Бързо, преминете пене

по-здрави

Статията е маркирана

Намерете отметките си в секцията си Independent Premium, под моя профил

Италианската актриса София Лорен веднъж каза за изящната си фигура: „Всичко, което виждате, дължа на спагети“ и ако е достатъчно добро за нея, то е достатъчно и за нас.

За щастие любителите на тестените изделия също имат наука на своя страна също сега.

Прочетете още

Според ново проучване, представено на годишната среща на Обществото на затлъстяването през ноември, тези, които се отдават на любимата на всички италианска храна, са склонни да имат по-здравословна диета от тези, които изобщо не ядат.

Но има още.

Изследователи от Nutritional Strategies, Inc. сравниха данните, събрани от възрастни в САЩ между 2001 и 2012 г., като част от Националното проучване на здравето и храненето (NHANES) и установиха, че консуматорите на макаронени изделия също са склонни да ядат по-малко наситени мазнини и добавена захар.

10-те най-добри соса за паста

1/10 10-те най-добри соса за паста

10-те най-добри соса за паста

42-tenbest1.jpg

10-те най-добри соса за паста

42-tenbest2.jpg

10-те най-добри соса за паста

42-tenbest3.jpg

10-те най-добри соса за паста

42-tenbest4.jpg

10-те най-добри соса за паста

42-tenbest5.jpg

10-те най-добри соса за паста

42-tenbest6.jpg

10-те най-добри соса за паста

42-tenbest7.jpg

10-те най-добри соса за паста

42-tenbest8.jpg

10-те най-добри соса за паста

42-tenbest9.jpg

10-те най-добри соса за паста

42-tenbest10.jpg

Освен това, в сравнение със своите колеги, които избягват въглехидратите, тези, които ядат тестени изделия, имат по-добър прием на основни витамини и минерали като фолат и диетични фибри.

„Пастата може да бъде ефективен градивен елемент за добро хранене, тъй като служи като перфектна система за доставка на плодове, зеленчуци, постно месо, риба и бобови растения“, казва регистрираният диетолог Даян Уелланд, мениджър по комуникация по храненето в Националната асоциация за тестени изделия.

Бюлетин на INDY/LIFE

Вдъхновявайте се с най-новите тенденции в начина на живот всяка седмица

Бюлетин на INDY/LIFE

Вдъхновявайте се с най-новите тенденции в начина на живот всяка седмица

„Този ​​анализ подчертава хранителната значимост на зърнените култури, като макаронени изделия, в съответствие със здравословното хранене.“

Прочетете още

Макар че това е добра новина за любителите на тестени изделия, важно е да се отбележи, че проучването е организирано от National Pasta Associated, които почти сигурно имат собствен интерес да докажат ползите за здравето на храните.

Независимо от това, това не е първият път, в който макароните се свързват с по-здравословен начин на живот. Още през юли 2016 г. допълнително проучване установи, че хората, които ядат тестени изделия, са по-склонни да имат по-нисък ИТМ, по-малка обиколка на талията и съотношение между талията и ханша, отколкото хората, които не са яли.

1/1 Любителите на пастата са по-здрави и ядат по-малко мазнини, се казва в проучването

Любителите на тестени изделия са по-здрави и ядат по-малко мазнини, се казва в изследването

Коментари

Споделете вашите мисли и обсъдете големите проблеми

относно Независимият коментиране

Независими премиум коментари могат да бъдат публикувани от членовете на нашата схема за членство, Независима премия. Тя позволява на нашите най-ангажирани читатели да обсъждат големите проблеми, да споделят собствен опит, да обсъждат реални решения и др. Нашите журналисти ще се опитат да отговорят, като се присъединят към нишките, когато могат, за да създадат истинска среща на независим Premium. Най-проницателните коментари по всички теми ще бъдат публикувани ежедневно в специални статии. Можете също да изберете да получавате имейл, когато някой отговори на вашия коментар.

Съществуващите нишки с отворени коментари ще продължат да съществуват за тези, които не се абонират за Independent Premium. Поради огромния мащаб на тази общност за коментари, не сме в състояние да обърнем внимание на всяка публикация, но запазихме тази област в интерес на открития дебат. Моля, продължете да уважавате всички коментиращи и да създавате конструктивни дебати.

Изтриване на коментар

Докладвайте коментар

Присъединете се към дискусията.

Моля, бъдете уважителни, когато правите коментар и се придържайте към нашите насоки на общността.

  • Може да не сте съгласни с нашите възгледи или с други потребители, но моля, отговорете им с уважение
  • Псувните, личните злоупотреби, расизъм, сексизъм, хомофобия и други дискриминационни или подбудителни думи не са приемливи
  • Не се представяйте за други потребители или разкривайте лична информация за трети страни
  • Ние си запазваме правото да изтриваме неподходящи публикации и да забраняваме нарушителите без известие

Можете да намерите нашите Правила на общността изцяло тук.